SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta uniwersalna /Excel/

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6217

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 768 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41132
Witam.

Patrzac po wielu forach kulturystycznych i nie tylko czesto spotyka sie prosby w stylu "Mam xx kg i chce diete na mase". No wlasnie mimo, ze na owych forach diet jest cala kupa to jednak kazdy wazy jakos tam wiecej lub mniej i chcialby diete dostosowana do swojej wagi.

Ukladanie swojej diety od podstaw jest raczej meczace i wymaga troche czasu i poswiecenia (a gdy chcemy ulozyc kilka diet by urozmaicac swoj jadlospis robi sie jeszcze ciekawiej). Na szczescie na forach dyskusyjnych diet jest pod dostatkiem, problem tylko w tym na jaka wage zostaly one napisane.

Posiedzialem pomyslalem i postanowilem zrobic cos co moze zaradzic takim pytaniom. Jest to "programik" zrobiony w excelu przeliczajacy podana diete do naszej wagi ciala. Aha zawiera rowniez tabele kaloryczne 773 produktow na stan obecny (moga sie niektore powtarzac, nie mialem czasu sprawdzic dokladnie).

A wiec do rzeczy:
http://student.twp.olsztyn.pl/~gubrin/dieta.rar
(jak by pisalo ze nie moze znalesc/polaczyc sie probujcie do skutku plik jest napewno na serwerze i adres jest napewno dobry).

Sciagnijcie, przeczytajcie instrukcje, sprawdzcie i dajcie znac co poprawic/zmienic/usunac i czy to wogle ma sens ;) Narazie napisany jest na szybko i tylko po lebkach wiec moze miec jakies bledy. Aha jest to wersja 1.0 wiec prawdopodobnie pojawi sie rowniez i nastepna. Problem tylko w tym, ze niewiem co w nastepnej wersji moze byc dodane :] Jak macie pomysly to walic smialo o ile czas pozwoli postaram sie te propozycje dodawac do nowych wersji.

Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 9203 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29034
mi sie nie przyda, ale masz SOGa za wlozona prace

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43228
odemnie tez lap

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6115
A mi nieoblicza białka a po zatym to wszystko zobacz morze coś pomyliłeś.Albo ja coś źle robie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 768 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41132
Blad znaleziony i usuniety. Dzieki za info. Nowa wersja juz po poprawce dostepna pod tym samym linkiem.

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 768 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41132
Zmienilem troche wygląd tabeli kalorycznych na moim zdaniem wygodniejszy w obsludze. Mysle nad tym coby skladniki do diety wybierac od razu z tabeli kalorycznych wtedy mozna by bylo rowniez ukladac latwo diete i arkusz stal by sie bardziej uniwersalny :)

Nowa wersja jak zwykle pod tym samym linkiem.

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6115
Dalej niedziała ale zmodyfikowane jest.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 768 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41132
Hmm wiec napisz co ci nie dziala, jak co robisz itp. pamietaj ze uzupelniasz tylko pola zolte. Hmm zaraz posprawdzam jeszcze raz wszystko od nowa.

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 36 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200
ja mam taki problem, albo cos zle dziala albo zle robie ale nie zmienia mi wagi, jak jest na wstepie 80 to jak wpisze 70 i tak wynik podaje dla 80...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 279 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2924
Ciekawe że wszyscy posługujący się tymi samymi tabelami nie wychwycili dość kuriozalnego błędu:

Grejpfrut: B=0,6 T=0,2 W=9,8 Kcal=291,0

Teraz jestem w pracy ale z domu zapodam prawidłowe wartości.

Nie ilość a jakość...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 9203 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29034
no tak, kcal bedzie okolo 40 reszta jest ok...

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dietka

Następny temat

Kreatyna - czy warto

NutLove