jak wage

[...] tam o ciężary a tylko i wyłącznie o tętno, poza tym uważam, że trening oporowy jest lepszy dla kształtowania sylwetki aniżeli cardio. Pełniej sylwetka wygląda. Wrzucam też jako ciekawostkę co otrzymujemy dzięki treningowi obwodowemu: "1. Zwiększy przepływ krwi i ciśnienie krwi i pomoże ściągnąć wódę z przestrzeni zewnątrzkomórkowej do krwi. [...]

[...] brzuszna jest w pełni uzyskana dopiero wtedy , gdy powietrze oddechowe zostaje zatrzymane w płucach przez zamknięcie szpary głośni. Płuca podpierają wówczas przeponę jak poduszki wypełnione powietrzem i nie dają jej uwypuklić się w kierunku klatki piersiowej. Tłocznia brzuszna stosowana jest w krótkich technikach , np. w blokach, w [...]

[...] tydzien ale pas. Ja tam w ogole nie patrze na wage kiedys sprawdzałem co tydzien i zapisywałem sobie w zeszycie a teraz juz wiem ze to nic nie odzwierciedla, teraz tylko co jakis czas jak mnie korci to zmierzy obwod w pasie i grubosc fałd niekotorych ale głownie wole opierac sie na lustrze. U mnie na UD 2.0 tylko jakies ~2cm poleciała z pasa [...]

Zależy jak kto liczy wage sztangielek jedni liczą cieżar 2 inni jednej hantli.

Ello :D Stawałes już na wagę po ponad miesiącu? Jak tak to ile udało Ci się przybrać?

Cieszę się, że mogłem pomóc Dziś po wejściu na wagę trochę nie mogłem uwierzyć co widzę, jest dobrze . Wczoraj odebrałem aparat, więc jakość zdjęć/filmów będzie o niebo lepsza! Zaraz zrobię zdjęcia zdjęciom i wyślę jak wyglądałem jakiś czas temu pzdr

[...] siłę oraz technikę armwrestlingową. Pod okiem trenera UKS 16 Koszalin – Jarosława Zwolaka od niespełna dwóch lat zaczęła uprawiać tą właśnie dyscyplinę sportu. I jak sam mówi Jarosław Zwolak: „Jest bardzo utalentowana i pracowita. Prócz tego osiąga bardzo dobre wyniki w nauce”. Do dobrych wyników w nauce Natalia [...]

Tu jest post o masie Rothen Ale faktycznie 2700 to juz spora liczba jak na twoja wage. jak bedziesz przekraczal ta ilosc to sie po prostu odlozy w tluszczyk i tyle. chyba ze nie masz az takich tendencji.

[...] owsiane jest zaskakująco dobre do kawy. Kupiłam sobie wagę kuchenną - strasznie mnie ciekawi, czy to moje szacowanie na "ilewazy.pl" bardzo odstaje od rzeczywistości. A jak już zamawiałam na amazonie, to kupiłam też sobie fałdomierz za 2 euro :D I też już mnie korci, żeby się pomierzyć. [...]

[...] zabrałam się dopiero dzisiaj i wysyłam w załącznikach. Z dziennika zywieniowego dalo sie zrobic zrzut natomiast w dzienniku treningowym nie ma takiej opcji. Jak chcecie moge jakos czytelniej przepisac cwiczenia z pierwszego postu, chyba, ze dacie radę to znalesc. Na potreningu.pl znalazlam kalkulator i wg niego mi wychodzi, ze powinnam jesc o [...]

[...] samej rodziny), ale chyba nikt mi nie odpowiedział, więc założyłam, że innych chyba nie. O kurcze.....buraki i marchewkę liczymy? A ja tego mnóstwo ostatnio jem. Jest tutaj jakiś temat, w którym mogłabym poczytać dokładnie, które warzywa wliczamy, a których nie? A już się cieszyłam, że znalazłam warzywa zastępcze zamiast papryki na zimę, bo nie [...]

[...] sumie ciężko mi ocenić, czy coś dają, czy nie. TRENING SIŁOWY + AEROBY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f44b6e340d5b4fada9c009b26ed5ed53.png Dzisiaj stanęłam obok szyby, która odbija jak lustro i zrobiłam bułgara naprawdę porządnie. Zwiększyć obciążenie w następnym treningu, czy jeszcze zostać przy tym, bo co prawda dam radę zrobić 8 x, ale naprawdę mnie [...]

[...] ale masakrycznie ciężko było. Po prostu postanowiłam sobie, że muszę dodać 1 interwał i na siłę dodałam. Jakoś dzisiaj wogóle ciężko było mi się za te interwały zabrać. Może jakiś kryzys organizmu, bo wg moich wyliczeń mam mieć miesiączkę w ciągu 2-3 dni. I znowu się pochwalę, że po raz kolejny nie czuję żadnego pobolewania brzucha na ok. tydzień [...]

[...] na krześle). Wczorajsze ćwiczenia na nogi były niepozornie mało męczące. Dzisiaj po próbie interwałów stwierdziłam, że nie dam rady. Nogi tak ciężkie, że wytrzymałam tylko 2 minuty i zmieniłam w aeroby. Czuję mięśnie brzucha od wczoraj tj. jak je przycisnę ręką na dole i w górnej części. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-01-08 20:43:23

[...] czekają na dostawę jednej, więc czas realizacji zamówienia delikatnie się wydłuży. Wyliczyłam, że taniej wychodzi kupić nawet droższą rybę i jeść w porcjach ok. 120 g, tak jak jest w puszkach niż kupować ryby w puszce. A zawsze mi się wydawało, że w puszce taniej. TRENING SIŁOWY + INTERWAŁY [...]

[...] sety we wznosach ramienia bokiem w odchyleniu skoro 2,5 kg podniosę tyle razy ile ma być tj. 8 razy, ale kolejnego obciążenia już ani razu nie dam rady. Z 4 kg zrobię może z pół zakresu ruchu. Mam zostać na jakiś czas przy tych 2,5 kg bez drop setów, czy może robić te pół zakresu ruchu z 4 kg? Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-02-19 19:34:42

[...] się ze spadku wagi, ale teraz wiem, że równie dobrze można wagę wyrzucić. Ważniejsze są cm. Nie wiem, czy pić ten wapń w tabletkach musujących (takie coś mi dali w aptece, jak powiedziałam, że chce jakiś dobry wapń), czy coś innego będzie lepsze. Ma ww wg opakowania. Niedużo bo niecałe 3 g w 3 tabletkach, ale zawsze to jakieś cukry. Nie wiem, [...]

Sheep...może to rzeczywiście przez koniec zimy, tylko jakoś tak się zbiegło z grypą żołądkową i myślałam, że odwodnienie. aholka...Avon to dla mnie chemia, a jej unikam, jak ognia. Moje łapki lepiej wyglądają przez chwilę po natarciu ciepłą oliwą z oliwek z kilkoma kroplami cytryny + oczywiście rękawiczki na to (taka maska). Tak samo z masłem [...]

myślałem że będę miał odrobinę czasu po pracy aby ogarnąć coś na forum ale jak zawsze życie weryfikuje wszystko doba trwa o 2h za mało....stanowczo jak sobie mniej więcej liczyłem to zapomniałem policzyć czas na zrobienie szamy }:-( ...no i ogarnięcie sie po pracy bo jednak 14h mnie nie ma w domu i 1,5-2h brakuje .....co do wyglądu to po 2 [...]

[...] %-) http://www.sfd.pl/Produkty_0_kcal%2C_0_ww%2C_czyli_tips_%26_tricks_na_LC%2C_VLCD%2C_itp.-t1025802.html - ten temat przeglądałeś? Może pomoże wytrwać ;-) dzięki nawet jakbym chciał to nie skorzystam bo u mnie tych produktów nie ma nie mieszkam w Polsce ale mam pełno produktów LF czy LC Czekamy na jakieś małe podsumowanko jak skonczysz to [...]