[...] Jednak jest dobre rozwiazanie ktore wkleje na koniec postu i takim systemem ktory wrzuce mozesz smialo trenowac. Co do diety to mozesz sobie ja ulozyc, piers z kurczaka jak najbardziej ale zupki chinskie juz gorzej. Masz dzial odyzwianie gdzie w postach podiweszonych (tych u gory dzialu) masz wsyzstko. Poczytaj uloz diete i daj do poprawy. [...]
Chcę tyle mieć :) ile jestem w stanie zejść przez ten tydzień 5sek ? I jak mam trenować bo to mnie bardziej interesuje :)
Niemasz co liczyć na inne wypowiedzi bo nie zaczołeś nawet trenować a już sie łapiesz za suple. Poza tym gainfast to gainer czyli toche białka i słabej jakości węgli więc jak masz sklonności do tycia to wogóle takie odżywki są ci zbędne
Jak kolano (już) zdrowe i dobrze zrehabilitowane, to śmiało można trenować jeden i drugi sport. Akurat obciążenia dla kolan są dość podobne, poza tym uważa się,że przeszczep jest silniejszy po pełnym wygojeniu, niż "oryginalne" więzadło. Dla pewności - konsultacja z lekarzem prowadzącym lub lekarzem sportowym.
[...] moje zdjęcie i oceńcie. Wzrost 180 cm Waga 80 kg. /SFD/2019/5/12/53d43f5d221644568dcefae436d6a66d.jpg Zmieniony przez - Aperis w dniu 2019-05-12 11:58:22 \ Wszystko zależy jak chcesz wyglądać na najbliższe wakacje bo można by było dołożyć masy mięśniowej, ewentualnie na lekkim deficycie trenować i kontrolować poziom tłuszczy żeby Cię nie [...]
Że też dzieciom sprzedają suplementy Chciałem kiedyś CellPump'a kupić to kazał mi pokazać dowód a jak powiedziałem że mam 16 lat, to zaczął dawać mi wykład na temat organizmu człowieka w tym wieku, że nie potrzebuje wspomagaczy bo i tak szybko zacznie się masy nabierać.. No i nie wziąłem i jestem mu wdzięczny bo efekty na samej diecie mam dobre [...]
dokladnie 10 g jade ciagle a jak chce cos dowalic to nawet 30 g wciagam i efekty bdb chociaz teoretycznie powinno sie marnowac to sie nie marnuje ;p teraz mam 1200 g vitalmax mono zaczynam trenowac po ponad 2 tyg bez silki i czuje ze bedzie git tylko ze mam ciezka prace oprocz silki
jak dla mnie bandaze nie sa drogie a kupic warto, nie lubie trenowac bez...
Jak masz trenować całe ciało to rób je na jednej sesji treningowej czyli te nogi tez dołóż do tego treningu. Jaki masz staż?
[...] się nie oszczędzam chociaż jeśli PFU PFU wypluwam w pon lekarz zaleci odsawienie siłki to nie wiem co zrobie (mam dziure w nodze byłem na kuligu wywaliłem ostro tylko że ponad miech temu a to się nadal nie goi były szwy itd:FF ale jak byłem w tamtym tyg to mówił że moge trenować ) a co do wagi !!100 !! czyli leci facik w dół ! do 85 dobić chce!
Kolejny pseudo-fighter, który nie dostał wymarzonej odpowiedzi i się obraża . Jakie Ty masz podstawy teoretyczne, jak nie jesteś w stanie nawet tak uderzyć, żeby sobie samemu krzywdy nie zrobić? Było mówione milion razy o tym na forum. Napisałeś bezsensowny post, więc nie masz się co dziwić, że OloKK sobie z Ciebie zażartował. Podstawy ćwiczy się [...]
Bardzo dobrze że na seminaria jeździsz i masz już jakieś tam doświadczenie, przynajmniej masz jakąś styczność z tym sportem. Jednak mimo wszystko twierdze że najlepiej ten czas zanim wyjedziesz do miasta i zaczniesz trenować regularnie w sekcji, wykorzystasz zajmując się przygotowaniem fizycznym. Oczywiście na seminaria jeździj jak najczęściej [...]
Nie zdziwię sie jak faktycznie przestanie wychodzić, chociaż nie rozumiem dlaczego przecież ostatnio do md dołączyły nowe osoby. Ted Zarębski ulepsz suple FA, chwalą sie ogromnymi stanowiskami na targach itd. Może faktycznie spadł im nakład, ale dlaczego nic nie robią by go zwiększyć. Przecież ile razy był poruszany temat żeby do MD dodawać jakieś [...]
[...] się wszystkiego od podstaw. Jeśli będziesz miał czas, kasę i siły dołożyć jeszcze boks, to tym lepiej, ale nie ma sensu rozdrabniać się na przygotowania z innymi stylami, ponieważ jak już koledzy wyżej wspomnieli, TKD, MT i KB różnią się diametralnie. Nauczysz się nawyków z jednego stylu i później trudniej CI będzie się przestawić na inny styl.
Witam i dziekuje za odpowiedzi jak mam to rozumiec czy ni na to zdrowie pozwoli czy therme-pro jest szkodliwym srodkiem i co moze sie dziac jesli go zazywasz a co do mojej sylwetki to poprostu kiedy przestalem trenowac a bylo to jakies 3 lata temu to sie troszke spaslem ale mimo mojej wagi nie jest najgorzej cwicze regularnie na silowni i spor [...]
...masz 20 kg do zrzucenia? więc skoncentruj się na bardziej na tym co masz jeść, niż jak masz trenować. Zdecydowanie rozsądniej jest dostarczyć organizmowi paliwo nim zacznie się go eksploatować.
czas na wiekszy wysilek a co z tym idzie lepsze osiagi tutaj sie mylisz jak dla mnie trening kazdej partii raz w tyg wystarczy a jesli chcesz trenowac kilka razy w tyg rozne partie to polecam HST-FBW co do diety nie mam zbytnio czasu przejrzec bo jestem w szkole teraz ale zrazaja mnie te banany na noc... w 3 posilku brak zrodla bialka (troche [...]
Wiesz co nie wiem zobaczę na razie na dobrej diecie czy zmęczenie będzie występować.Bo czasem jak mam zawody to na ringu nic nie boksuje i zaczynam dopiero od 2 rundy i na treningu nie chce mi się czasem trenować bo czuję sam że nie daję z siebie 100% Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2012-12-27 20:59:16
Proszę oto zdjęcia, jak widać wystaje tylko trochę ta przepona, tylko nie wiem czemu? Trenować z tym na 6pak? /SFD/2017/6/17/14060a58070d49c09de92ffa480b4d21.jpg /SFD/2017/6/17/f331712c89e44723863ed6b456a57708.jpg /SFD/2017/6/17/2c0074ed23bf4349820353979d1d6b5e.jpg Zmieniony przez - Wojownik_Krzychu w dniu 2017-06-17 23:09:25 Zmieniony przez - [...]
Na początku polecam Ci trenować 3x tygodniowo w klubie, jak mówisz, że zaczynasz to lepiej przyzwyczaić ciało do wysiłku, dokładając sam bieg możesz się zajechać, a siłownie to już w ogóle. Na początku przez pół roku proponowałbym Ci samo trenowanie w klubie plus ew. we wtorek i czwartek dołożyć jakieś bieganie rekreacyjnie. Potem myśl o [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
