jak trenować

nieźle... na prawdę podziwiam determinację I pewnie bólu dużo przy tym było ... a miałaś otwierane całe kolano czy tylko takie dziurki? (nie wiem jak to się spacjalistycznie nazywa ) Ja to podczas meczu upadłam na kolana... okazało się że podczas dojrzewania się źle rozwinęły i trzeba było ciąć, a upadek przelał czarę i już nie było wyjścia. A [...]

ej!! a wiesz już jak chcesz trenować??? czy na razie dopiero postanowiłeś, że zaczniesz?? po kolei!! dobierz trening!! zacznij odpowiednio się odżywiać!! zacznij trenować... przystosuj organizm do takiego trybu życia... I WTEDY PRZYJDŹ TU PO PORADĘ!! nie odwrotnie!! bo widze, ze chcesz popełnić jeden z podstawowych błędów młodych pakerów... [...]

[...] normalnie trenować. Pozatym podobno brał całą garść dianabolu dziennie i pewnie inne anaboliki co musiało się odbić na jego zdrowiu na starość. Tacy zatwardziali weterani jak on koksują pewnie tak dłógo aż nie wysiądzie im wątroba i inne nażądy.Teraz ma około 65 lat i wygląda jak widać na jednym ze zdjęć. Dla porównania John Grimek i [...]

[...] sztanga/sztangielki) : trening domowy (sztanga, sprężyny, ławeczka, drabinka) Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Proszę o napisanie mi jakiegoś poradnika ile razy co muszę trenować itp. przydała by się tez jakaś dieta chce uzyskać ładna rzeźbę ale bardziej jak u zawodowego pływaka niż u kulturysty, nad [...]

[...] do gry w kosza i trzeba to zmienić. Rozkład treninguów w tygodniu Pn-kosz Wt-wolne Śr- siłka plan A Czw- wolne Pt- siłka plan B Sob-co 2-4tyg mecz Ndz-raczej wolne lub jak w sobotę PLAN A klatka+tric+barki KLATKA Wyciskanie leżąc* 10/8/8/6/6/4 Wyciskanie w skosie 8/8/6/6/6 TRICEPS Wyciskanie wąsko 8/8/6/6 Pompki w podporze tyłem(zamiast [...]

[...] że siłownia full, to dobrze bo nie bedzie problemu z wykonaniem ćwiczeń przynajmniej, bedzie mozna dobrać te "lepsze" Poprzedniego planu nie mam, to jest jedyny jaki mam od kilku lat. Nigdy nie umialem ułożyć planu i caly czas sobie cos takiego zrobilem i tylko z tego korzystam, dlatego chcialem zasiegnac pomocy w tym dziale i [...]

A ja tymczasowo w nowym mieszkaniu... problem w tym, że mam tylko 1 normalne krzesło i jak tu kuhwa robić dipsy Coś pokombinuję... trenować trzeba. Lafay szczypior, bo oni tam we Francji dziwne rzeczy jedzą

A ja nie miałem jak obejżec wczoraj... dzisiaj z Italią postaram się nadrobic zaległości. Wrzucam Mega nutę i lecę trenowac http://www.youtube.com/watch?v=_xQKQP-dp0Y&feature=related

30kg różnicy naprawde da sie zniwelować i to wcale nie trzeba być mistrzem polski , jak ma sie rok-dwa stażu to nietrenującą 30kg osobe powinno sie bez problemu położyć , głównie chodzi o psychike , żeby nie bać sie wejść kombinacją 3-4 ciosy na szczęke , a w MT są jeszcze łokcie , co jest ogromnym plusem do walk na ulicy. Chociaż moim zdaniem [...]

[...] że mam skórę zniszczoną przez skojarzenie i długie stosowanie zbyt silnych leków oraz że mam trądzik ropowiczy i jest on najprawdopodobniej spowodowany zakażeniem jakiejś bakterii. Wyjaśnij na czym dokładnie polega funkcjonowanie skóry: tak w skrócie- przetłuszczająca się skóra> rozszerzone pory, brak kontaktu skóry z [...]

Torpedo, ale jak ktoś trenował kilka lat boks i MMA to chyba wie jak ma trenować, a 2 osoby pewnie mu wystarczą. Może nie będzie to jakiś super mega trening, ale zły też nie będzie. Zresztą jaki przeciwnik taki trening

masti -On nie przestał trenować 20 lat temu, tylko kilka. Showcase - czytaj, co napisałem. On nie musiał wtedy niczego ściemniać, nikt Go nie znał, mówił jak było. A kluski je, jak mama ugotuje Zresztą - obejrzyjcie sobie sami, gdy Mario był tylko postacią w sporcie, a nie kimś znanym. [...]

Tym niemniej taka nazwa funkcjonowała (przynajmniej tak mówi jedna ze wspomnianych przez Ciebie teorii). Słyszałem też że funkcjonowała jako wcześniejsza - może zresztą jedynie jako bardziej pierwotne znaczenie tego ideogramu? Nie wiem dokładnie - nie będę się spierał, ale jakbyś polecił jakąś wiarygodną książkę poruszjącą to zagadnienie byłbym [...]

[...] Od nowego roku będzie zmieniony rozkład zajęć i będzie więcej treningów. Cennik: Mężczyźni 100 zł Kobiety 60 zł Pierwszy trening jest za darmo! Każdy może przyjść i poćwiczyć, a jak się spodoba to zostać Warto trenować bo jak na razie jest mało osób i więcej można się nauczyć Zapraszamy! Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-12-25 01:58:24

[...] konstruktywnego celu. Twój target jest niestety abstrakcją. Mechanizmy fizjologiczne mechanizmu działają inaczej niż najpewniej sobie to wyobrażasz. " Mój target jest taki jak napisałem: budowa masy mięśniowej i sylwetki, zwiększenie siły oraz poprawa kondycji i pozbycie się tłuszczu z okolic brzucha. To nie jest konstruktywny cel? Czemu jest [...]

[...] konstruktywnego celu. Twój target jest niestety abstrakcją. Mechanizmy fizjologiczne mechanizmu działają inaczej niż najpewniej sobie to wyobrażasz. " Mój target jest taki jak napisałem: budowa masy mięśniowej i sylwetki, zwiększenie siły oraz poprawa kondycji i pozbycie się tłuszczu z okolic brzucha. To nie jest konstruktywny cel? Czemu jest [...]

A ja mam do Ciebie takie pytanie: jak myślisz, czy teraz jak byś przestał trenować to szybko powróciłbyś do dawnej sylwetki?

[...] w ogóle z nich zrezygnowac przez ok miesiac czasu. Ale to nie znaczy ze masz nie trenowac tych partii. Po sobie odkrylem ze mój trening daje mi o wiele lepsze przyrosty niz jak mialem kiedys. Zobacz czy bedzie Ci odpowiadal, i pamietaj ze wiecej wcale nie znaczy lepiej tak jak juz Ci nóż pisal!! A Ciezkie przysiady 4s Podciaganie sie podchwytem [...]

to widze że medali bedzie w choy a młodzi,zdolni(tacy jak ja) nie maja na czym trenować

http://www.youtube.com/watch?v=li15jh31hlk Troche ciemno mam na siłce ale taki klimacik jest okey mam nadzieje ze coś widać ze jest te 171kg. ;) Pozdrawiam ;P) Sandwich16 jak kark mozna trenować hhee :D PS.Koledzy z siłki sa wspaniali :D hehe :D Jak mozna o zmiane tematu 55 nowe foty film 56 dzieki :) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-07 [...]