jak szybko

na poczatku jechalem 30mg ed ostatni tydz 40mg ed. cykl pod tajski. Firma prochem. miecho jak na taki krotki okres ladnie ubite mam nadzieje ze nie spadnie mi to szybko przez ta kontuzje.

cwicz brzuch trzy razy w tygodniu, ta partia szybko sie regeneruje polecam Ci na mase miesni brzucha trening ABSII, sam to zaczynam robic a slyszalem wiele pochlebnych opinii tu masz link co i jak: http://www.proaktywnie.pl/wp-content/pictures/abs.pdf pozdro

Wiele czynników się składa na ten sukces. Począwszy od genetyki aż do naszej motywacji przed diete i trening. Tak szybko mu to poszło bo jest coś takiego jak pamięć mięśniowa. On wcześniej już bym troche przypakowany.

Cześć zastanawiam się od paru dni będę zaczynał masę i mój deficyt wynosi 2500 i na masę dodam około 200,300 kcal i teraz pytanie jak na treningu Spale np.200kacl to trzeba je dodać do deficytu te spalone kalorie że będzie 2300 kcal po treningu i później 200kacl tych spalonych dodać żeby być na zero 2500 plus to żeby przytyć te 200 lub 300 żeby [...]

Najlepiej będzie obliczyć zapotrzebowanie wg podanego wyżej wzoru, wtedy będzie uwzględniona aktywność w ciągu dnia i treningi, bez kombinowania ile się spaliło i ile dorzucić. Wystarczy obserwować reakcje organizmu i w razie konieczności wprowadzić odpowiednie zmiany dodając lub ucinając kcal. Oprócz wagi warto kontrolować obwody, szczególnie w [...]

Zostaw białko na tym poziomie, tłuszcze na poziomie 1,3g na kg/mc reszta węgle, jak waga będzie stała w miejscu zwiększ ilość węgli. Staraj się jeść zdrowo i w miarę czysto poczytaj 10 wskazówek żywieniowych i nie przejmuj się aż tak bardzo. Jesteś jeszcze b.młody, jedz i rośnij i pamiętaj urozmaicaj dietę bo monotonia Cię szybko zniechęci. [...]

v.vega - zanim zaczniesz komuś doradzać, samemu trzeba byłoby posiadać chociaż jakieś elementarne podstawy wiedzy; autorze kupiłes niestety mało wydajną opcję mixu bcaa z glutaminą w kapsach; nastepnym razem za te pieniądze (a nawet taniej) kup o niebo wydajniejsze bcaa xtra activlabu i nie będziesz musiał oszczędzać na dawkach albo martwic sie [...]

Wrócę, czemu mialabym nie wrocic?? Po pierwsze: Jezeli chodzi o srodki przeczyszczajace wyczytalam to na innej stronie www, tak samo jak mozna schudnąć tyle przez tydzień.. Po drugie: Napisalam tu po to aby udzielic odpowiedzi, porady na to co napisalam, poniewaz nie wiedzialam czy tak mozna, oraz czy to jest zgodne z naszym organizmem etc. Po [...]

[...] producnci kojarzą diole z blokerami enzymów przekształcających diole w związki szkodliwe - aromatazy i alfareduktazy - z chryzyną, indolami i tribulusem. Te preparaty są bezpieczniejsze. Co do konkretnego dawkowania dioli nie mogę doradzać, tak, jak nie mogę doradzać w sprawie dawkowania sterydów - względy etyczne i prawne. S. Ambroziak

Aby poprawić szybko swoje umiejętności, należy jak najwięcej trenować z lepszymi od siebie przeciwnikami.

Ja jechałem 3dni clen, 2dni eca i póżniej zas clen 3 dni i tak cały czas na zmiane. Jak próbowałem jechać tydzien na clenie to szybko mi sie odechciało.

Jak wyżej , na szybko podstawiłem twoje wyniki do dwóch rożnych kalkulatorów i wyszło Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 2090 kcal Aby utrzymać wagę twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi*: 2717 kcal Więc masz tragicznie niskie kcal , zanim zaczniesz robić sobie krzywdę to wskakuj przynajmniej na 2600 i obserwuj ( skoro masz zerową [...]

Jak dla mnie to dziwne to co powiedzial ... trzeba wszystkie wlokna rozwijac , wolno i szybko kurczliwe ...

/SFD/2019/9/9/d1cc3dfbc596409f9a933c7c877f57eb.jpg Kochani ważne ogłoszenie Lista Open Man już pełna, poszły dwa przelewy ze zwrotem pieniędzy dla dwóch osób które wpłynęły jako ostatnie (sprawdzajcie konta). Poniżej aktualne listy zawodników u Pań też już brakuje pomału miejsc także trzeba podejmować decyzję szybko i zarejestrować się na athletes [...]

" jak trzeba cwiczyc,albo jakie trzeba wykonywac dobre cwiczenia zeby szybko biceps rosl?" zafunduj sobie armageddon-ciężki ale skuteczny ;p

białka spoko:) jak waga idzie za szybko (tzn. w tłuszcz) to zmniejsz podaż kalorii

Nieco dziwnie rozplanowany cykl, ale miód zostaw bo to chyba fruktoza (cukier prosty) o wolnym wchłanianiu a ty potrzebujesz coś co szybko się wchłonie z kretką. Po treningu od razu kreta za 30 minutek zjedz PPP -czyli pełnowartościowy posiłek potreningowy (uwaga to mój patent ). Jak chcesz brać z fazą nasycenia 15 g na początku to bierz rano na [...]

w pośladek bij dłuższą przebiłeś jaies naczynko i za szybko może wtłoczyłeś zrobiło się "podciśnienie" i wypchnęło nic ci nie będzie jak swędzi to się goi ;-) w którą część pośladka wbijasz? zmieniaj raz lewy raz prawy

Bije bardziej po prawej stronie pośladka tam gdzie mam wyczuwalny praktycznie odrazu mięśień, fakt że teraz wstrzyknołem dość szybko sok . a takie pyanie czy to napewno niec strzasznego, i czy strzał sie wogóle przyjoł czy mam teraz odrazu bić następny czy odczekać jak zwykle 4-5 dni?

Dieta zmieniona , więcej kalorii i białko 200 gram na dobę. Ruszyło i to z kopyta , 3 kg w gore gdzie nie mogłem wcześniej grama przytyć (chyba że na brzuchu) a teraz brzuch bez zmian a 3kg w górę. Siła też wzrasta, natomiast libido bez zmian Kontroluj estro i prolke. Ja często tak mam że na początku cyklu waga mi wywala szybko w górę ale to [...]