graj w konterstrajka w kafejce wróć do domu włącz tv pierwsza wieża płonie po 5 sekundach #!$%@? się drugi samolot hehe jaki fajny film prezenterka płacze o kurdebele to tvn24 o #!$%@? to nie film mame mame chodź szybko wojna mocno xD zaraz dzwoni wujek foliarz, który co roku przepowiada wojnę z rosją albo koniec świata i ma na działce [...]
[...] Postałe serie bez polepszaczy pomogą wam w rozwoju mięśni brzucha ale moim zdaniem i tak z czasem progresji powinno się zacząć ćwiczyć brzuch z obciążeniem. Przydaje się on jako "prostownik" postawy w wielu innych ćwiczeniach (vide wyciskanie w stanie itd). ja tylko stwierdziłem iż przysiad rozwinie miesnie brzucha tam gdzie sa one [...]
[...] progresją ciężaru. U mnie schody przy przysiadzie zaczęły się przy ok 130% wagi ciała na powtórzenie. Ale do czego pije - warto robić podstawowe ćwiczenie i w nim robić jak największy progres - cała reszta jest dodatkiem. Jeśli ty za szybko zaczniesz żąglować ciężarami to cała adaptacja do zwiększania obciążeń pójdzie na marne - to teraz [...]
[...] ? np przysiad 1-5 powtórzeń z maksymalnymi ciężarami , czy martwy ciąg, wszystko na siłę maksymalną/statyczną . moje dane - Wzrost ok 181 cm , waga ok 80kg , staż - od jakoś 12 latka ćwiczyłem ale beznadziejnie i z przerwami długimi , Wiek 14 lat na wakacje będę mieć 15 , Przysiad robię około 90 kg może więcej , podciągnięcie na drążku ze [...]
[...] i sympatycznym gościem, a tym Polakiem byłem ja.%-) Sepko co do interkontinental bajers hehe to trochę chyba mało czasu i też nie wszystkie były wolne, zresztą to nie były jakieś karyny z klubów, co je bierze się na szybko. No i w sumie kończyliśmy pracę o 19.00 dopiero. Fajna była Portugalka, ale po dodaniu do znajomych okazało się, że ma [...]
"wyciągnąłem" f***a szkolny błąd ... straciłem kontrolę za szybko ... za szybko To nie "błąd" ona imo jeszcze "za młoda " i wystraszona, na te "sprawy "(niby Kobieta a jednak dzieciak) ,taki wiek ;-) nic niezwykłego , jedna jest wyuzdana ,a druga tylko "udaje" taką, a jak przychodzi co do czego to panika ;-) takie życie
wiadomo że na siłce fajnie bo zawsze ktoś znajomy i tak dalej , jak mieszkałem w Odzi też się na siłkę chodziło ale po przeprowadzce na wiochę to dojazd zajmował dobre pół godziny plus tam "wicie rozumicie pitu pitu" kolejne 20 minut ... szkoda czasu ale jednak szybko spadł mi zapał i wstyd się przyznać ale szybko sprzęt zaczął się kurzyć a ja [...]
takie dwa spostrzeżenia na szybko 1 trzeba być niezłym młotem żeby na milicjanta na służbie rękę podnosić ... to już jest dobry kleks życiorys 2 pokazuje jak nasze milicjanty są wyszkolone ... pełna januszerka brzuchy wąsy lewusy flepy no i oczywiście kobita w patrolu bo wszyscy są tacy równymi i wyemancypowany ... you know what i mean [...]
The White Stripes RATM i Blur sobie dzisiaj słuchałem i tak mnie nagle naszło sprawdziłem sobie trochę daty i nie wierzę jak to szybko zleciało i kiedy mój Boże ale mi yebło 20 lat szybko nawet nie wiem kiedy lata 90 , przecież to było w poprzednim wieku ! że zacytuję klasyka
[...] no są po prostu złe , a to i tak starcza żeby stawać na podium , on jednak chyba już się popsuł bardzo mimo że jest jeszcze młody , po kontuzji powinien się doleczyć a on jak smarkacz popsuł się jeszcze bardziej bo za szybko chciał wrócić i tak się zaczęło sypać niestety a na taki poziom to się nie wraca szybko o ile w ogóle no i głupio zrobił [...]
[...] stężenie w krwi osiąga po 20 min. W 80% wiąże się z białkami krwi. Okres półtrwania wynosi ok. 4 h. Jest wydalana z moczem. Nie zaleca się stosowania nafareliny, tak jak i innych analogów GnRH dłużej niż 6 mies. Po długim okresie stosowania mogą się pojawić problemy z przywróceniem regularnych cykli miesięcznych oraz zmniejszona gęstość [...]
Heja! Tak jak piszesz Darioman jest ok!! Mozesz tez dawac wedlug tego drugiego schematu - rano 3g i wieczorem 3g przed snem. Osobiscie wlasnie tak bede lecial nastepnym razem z tym suplem:) A u mnie obecnie powoli, ale do przodu:) Co trening dokladam ciezaru, ale staram sie nie przesadzac, zeby za szybko nie wykonczyc stawow i nie nawbawic sie [...]
[...] chociaż wiem, że w NFZ jest ciężko:( Ja miałem to szczęście, że akurat dostałem niedawno kartę Enel-Medu z pray i staram się ją na maksa wykorzystać:) Na pewno więc jeszcze jakieś badanka sobie strzelę w najbliższym czasie, bo takie mam plany:) Niemniej jednak od dzisiaj ruszam już ostro z treningami w systemie splitowym, albo ewentualnei polecę [...]
[...] , na pierwszy rzut oka wszystko było tip-top ale potem chodzę sobie po centrum handlowym i mózg zaczyna łączyć kropki , nie spodobały mi się papiery brak legitymacji takiej jaka powinna być itd itp , nawet miałem podejść do ochrony i zagadać czy coś wiedzą o zbiórce bo ochrona powinna absolutnie mieć informacje o takich wydarzeniach ewentualnie [...]
na sfd mało kto się pojawia jak już coś to znikają. Nawet jak się pojawią to tylko w temacie live ksw-standard szybko przyjdą szybko pójdą. Co do tsa Conora to wielu tu tak pisało, prawda jest taka, że Conor zasłużył bardziej na TSa z Aldo niż Edgar/Lamas i Mendes - ich TSów NIKT nie krytykował. Nie dość, że przed TSem musiał jeszcze Mendesa [...]
[...] to i unia padnie bo cała reszta jest pomyślana podobnie ... podobnie głupio ... anglia podziękowała ... francja dogorywa ... niemcy w rozsypce włochy i hiszpania ... mmm tu jak zwykle ( że co ? że jak ? ) no panowie i panie trzeba spieprzać a szybko i gdzie ta jedność ? jeden głos ? integracja ? wartości europejskie ? ( w Dupie ! ... a czyjej [...]
[...] im to obojętne. Gorzej jest wtedy, gdy różnisz się od reszty i jednocześnie brakuje Ci pewności siebie w swoich działaniach. Źle czujesz się w danym środowisku, chcesz jak najszybciej z niego zniknąć. Dzieciaki szybko to wyczuwają i taki "odmieniec" szybko staje się obiektem drwin lub zostaje zepchnięty na margines grupy. Reasumując - [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
