[...] na ćwiczenia rehabilitacyjne, ale w wieku około 13lat przestałam chodzić, kręgosłup był w lepszym stanie ale nie idealnym. Z wiekiem się tym nie przejmowałam, aż do momentu jak zaczęłam pracować biurowo. Całe dni siedzenia w jednej pozycji zaczęły skutkować tym że garbiłam się coraz bardziej i odczuwałam częste bóle odcinka lędźwiowego. Wtedy [...]
[...] hantlą 4x10 13.5 kg - przy ścianie hantlą 4x10 14.5 kg - francuskie sztangą 4x10 36 kg brzuch : - spięcia zwykłe : 40,40,40 - scyzoryki : 25,25 dzięki Panowie jak na razie idzie ok :-) musiał bym kupić uchwyty do pompek , aby schodzić niżej i myślałem nawet o tym już wcześniej, może w przyszłości kupie...... pompki to ja robię [...]
Siemano chcialbym chodzic rano na silownie, jednak przy tym zaoszczedzic jak najwiecej czasu. Chodzi oto, ze jak pojde cwiczyc odrazu po jedzeniu to mi jest szybko niedobrze. Chce zaczac brac kreatyne i shock terappy. Jak polaczylibyscie rano jedzenie i odzywki by zaoszczedzic jak najwiecej czasu i jak najszybciej znalesc sie na silowni? [...]
[...] Solgar, Dr Best, Mercerola, Now Foods, Swanson. kolejność przypadkowa oprócz Solgara, u mnie zawsze nr 1. W świecie supli to są dobre firmy, ale niekoniecznie oferują dobrej jakości olej omega, bo to są jedynie że tak to ujmę "pośrednicy", czy kolejny szczebelek dystrybucji - nie mają zbytniej kontroli nad produktem, ani też nie specjalizują się [...]
barki i ramiona ok, tylko że ja szybko spadam z dolnych partii a górne mi rosną, troszke sie boje... nie cwicze łydek bo mi sie szybko i mocno rozbudowują, nie chce mic nog jak niemiecka panczenistka plan jest marny bo ... ? za malo, za dużo, źle dobrane ćwiczenia, za wysokie obciążenia ? dziekuje za odpowiedź
A ja nie robiłem żadnych przerw i chudłem w niesamowitym tempie. 3 tygodnie - 10 kg. Tylko, że tak jak Nicolai bardzo szybko przeszedłem na 4 kaps. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!
[...] będzie oczywiście tylko propozycja - szczegóły musisz dopracować samemu (wiadomo - każdy jest inny): *Do szkoły na 7:00, więc śniadanie jesz pewnie nieco po 6:00. Najlepiej jakieś musli (nie dosładzane), jogurt, sok pomarańczowy (w sumie każdy jest dobry). Chleb razowy z chudą wędliną, chudy twaróg też nie jest wcale takim złym pomysłem. [...]
Nicolai czy Tobie też tak chciało się pić? Ja budzę się nawet w nocy, żeby coś stłoczyć!!! I przez to nie mogę rano wstać do pracy. Ale ogólnie jestem zadowolona z efektów. Idzie ładnie - nie szybko, ale to jest jak najbardziej ! 3mam jutro kciuki! Pochwal się potem. Pozdro 4all! Grasik
doberman tez mnie interesowala ta sprawa. W Ustawie o Przeciwdzialaniu Narkomanii (czy jakostam) efedryna jest zakwalifikowana jako PREKURSOR - cokolwiek dla nich to znaczy. Efekt jest taki ze zabronione jest posiadanie i handel. Pomijajac wszelkie prawnicze bzdury z ustawy wynika ze za "niewielkie ilości" mozna zarobic 5000 zł grzywny - [...]
[...] lekcja matmy...efekt był taki, że omal nie zemdlałem (albo zasnąłem) nie wiem co to było ale...zaczęło mi się krecić w głowie...głucho w uszach i ciemno przed oczami..(jakieś mroczki)....od wtorku lecę na dwóch tabletkach, posiłki spożywam regularnie...rano płatki owsiane i napój owocowy, ew. cola,tabletka, potem w szkole około 10.30 [...]
hm.. nie wiem. moze i za szybko, zreszta wczoraj chyba przesadzilemi za duzo wziolem. Jutro sprobuje dwie, jedna po sniadaniu, druga po obiedzie. Zobacze czy sie bede dobrze czul. Gniew rodzi bol ... tak jak bol rodzi gniew ...
[...] zejsciu "kolatalo" co poniekad wygladalo na migotanie przedsionkow...serce to najwazniejsza czesc czlowieka, jezeli uszkodzimy jest, uszkodzimy caly nasz organizm.!!! dlatego sugeruje kupowac produkty takie jak karnityna, hmb i zrzucac wage powoli jednak systematycznie...a co najwazniejsze ZDROWO..natury nie oszukamy Pozdrawiam Dansky
[...] - to wsyzstko 4 u! jutro powt.!... a dzis zara ide sie na silke zabookuje i dam sobie w kosc pomyslnych wiatroow ... noł mor tirs <- Grasika pewnie szlaQ trafia jak widzi taka engliszczyzne ... sa sa sa ...lets get together and feel alright Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na [...]
[...] ze to troche pozno)przed treningiem. Na treningu i po bylo alll ok! Ale od godz 20 do 24 na maksa sie zle czulem. Czulem taki dziwny ucisk glowy. A przez chwile czulem sie jakbym mial zawal serca,tzn serce mnie nie bolalo ale szybko nawalalo i musialem przez chwile sie polozyc. Stracha mialem maksymalnego! No i zasnac nie moglem potem. Dzisiaj [...]
[...] uff, ciekawi mnie TP ale zastanawiam sie czy w moim przypadku mozna, gram w pilke nozna i przez lipiec troche poszedlem z waga a na mojej pozycji(bramka) waga wazna zecz jak wszedzie musze dosc szybko nadrobic zaleglosci bo nie trenowaem w okresie przygotowawczym, ostro trenyje na boisku i 3x w tygodniu silka (nogi i brzuch) ale z waga idzie [...]
[...] bedzie bezpiecznie ale na tydzien to chyba troche za szybko. Mi teraz strasznie duzo skory wisi na brzuchu i po bokach. gorzej to wyglada niz bylo tam sporo tluszczyku. po jakim czasie skora sie wchlania? A z pasa mi spadlo 12cm w ciagu ponad miesiaca i jest tak zle a jak schudniesz 3,4 kg w tydzien? Zmieniony przez - blazej1901 w dniu [...]
[...] która polega na ogrzaniu mleka do temperatury 130–160oC, w ciągu 1 sekundy, wprowadzoną bezpośrednio do mleka przegrzaną parą, a następnie szybkim schłodzeniu. jak widzisz jest kilka metod pasteryzacji, ale potocznie utarlo sie owo uht i tak potocznie rozumiemy ten proces [...]
u mnie nogi szybko rosną, ale je zaniedbałem przez plecy.. W pół roku sporo się poprawiły.. Ale cóż, lędźwie zaczynają mnie bolec nawet jak nic nie robie, mam wrażenie że znowu yebnie i będę tydzien drętwy leżał.
Wiesz co właśnie waham się cały czas z tym clenem. Na ten moment postanowiłem ze od kweitnia jak już jak już zejdzie trochę fatu, żeby też nie marnować potencjału gdzie samą dietą z teściem i masterem mogę fajnie i szybko zlecieć. Specjalnie zrobiłem drugi temat bo chcę chociaż jakiś spalacz wrzucić na teraz, żeby trochę podkręcić metabolizm i dla [...]