To jedyna opcja jak Conor wygra żeby zwakował pas a jak przegra żeby go bronił. Aldo vs Holloway musi być następne. Czy Conor bardziej zasłużył na TSa sportowo niż Ferguson/RDA/Cerrone/Barboza czy Johnson? Nie. Czy zasłużył bardziej niż Khabib? Zdecydowanie kvrwa tak i tylko mikel twierdzi inaczej. Nurmagomedov przez ostatnie 2.5 roku zawalczył [...]
jedzenie z wczoraj na szybko jak zwykle bo weekendy takie sa...bieganie z dzieciakami to i czasu nie ma na przygotowanie czegoś rozsadnego... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf5bdcfd974a48b784ebdbc1c1764fab.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1dc27364d3a482aa3d7f6e1cfd2e6a1.jpg trening jak widać, ale pomiary rano mnie nie ucieszyly waga drgnela w druga stronę, [...]
[...] zaproponował podwojenie gonalu-f lub dołożenie provironu. Zgodził się też, że można sprawdzić moje naturalne zdolności. Przerwałem całą chemię na razie i będę się badał co jakiś czas. Zdrowy tryb życia był do tej pory, ale podkręcam jeszcze dietę i suplementację. Co ciekawe, to ja się dobrze czuję po odstawieniu, tak jak dobrze czułem się bez [...]
[...] przysiadów brak koncentracji... po tych 8 powtórzeniach bujneło mnie na lewo i zaliczyłem glebe... coś mnie pobolewa w kolanie, mam nadzieje że to szybko przejdzie bo jak mi się coś znowu stanie przez głupotę to sobie nie daruje... Dieta: Śniadanie: Owsiane na mleku W szkole: Kanapka Obiad: Ziemniaki + Filet z piersi + surówka ok. 90 [...]
[...] Pompki na poręczach zarzuciłem na plecy plecak z władowanym krążkiem 5kg, dużo to zmieniło duże ciężej mi się robiło, niby powtórzeń sporo ale nie schodziłem tak nisko jak zawsze, ale ogólnie to czułem lekko że tric popracował(ale słabiej niż zwykle chyba) Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d53f8b2395b45ab9a584fb12124a736.png Zmieniony przez - [...]
[...] Wyciskanie w staniu 5*20\5*28\5*41\5*41\5*41\5*41\5*41(+0.5kg) Podciąganie na drążku podchwytem 4\3\2\1+2negatywy Brzuch Uwagi: Trening wykonany sprawnie, szybko, bez jakiegoś ociągania się pomiędzy seriami. Wypadł bardzo pozytywnie. Przysiad bardzo dobrze, ostatnia seria już ciężka dla pleców coraz ciężej było trzymać sztywno je, ale [...]
To jest dynamika http://www.youtube.com/watch?v=VcEsmhVag1c Tak samo szybko wstaje 280 kg jak 120 kg. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-12 15:30:52
[...] nożna w mojej głowie zajmuje pozycję priorytetową. Powiem tak - fajnie byłoby grać w lepszej lidze nawet nie grając tam pierwszych skrzypców ale na razie mam inne plany, jak podbije a klasę%-) i będę rzeczywiście coś sobą prezentował to na koniec liceum(za 2 lata, będę miał wtedy 18) za czym wybiorę się na studia to może wybiorę się na jakieś [...]
Rozmowa z Ray’em Austinem, pogromcą Andrzeja Gołoty Rewanż w Warszawie? Jak się z kimś leci 20 godzin w samolocie, trzeba coś robić. A jak na dodatek tym kimś jest Ray Austin, który zwycięstwem nad Andrzejem Gołota otworzył sobie być może drogę do walki o tytuł mistrza świata, trzeba taką okazję wykorzystać. Oczywiście tematem numer 1 [...]
13.03.17 - Poniedziałek - DT Trening dzisiaj bardzo spoko, jestem w końcu zadowolony bo zrobiony na spokojnie a nie w biegu jak to ostatnio bywało.. Za to reszta dnia praktycznie poza domem., wróciłem na wieczór więc ostatni posiłek taki na szybko. Zjadłem i poszedłem spać :D Trening MCNPN 80kg/8/8/8/8/8. Podciąganie 5/5/5/5/5. Wioslowanie [...]
Przepis podpatrzony od kogoś z WK. Ale tak na szybko z tego co pamiętam to 200g kaszy jagnalnej, 2 jajka, 50g wpc, 600g jabłek, cynamon, jakieś słodzidło. Kasze rozgotuj, zblenduj na gładką masę, dodaj jajka, wpc, słodzidło. Jeszcze raz zblenduj. Jabłka obrać, zetrzeć, poddusić, dodać słodzidło, cynamon, trochę poddusić i odparować trochę. Do [...]
Ciekawe czy takie białko w ogóle może się przeterminować? ;) 02.02.18 - Piątek - DT Jak nie internet to teraz gaz.. Ale w sumie dobrze że sprawdzali bo wyszła mi minimalna nieszczelność na wężu od płyty gazowej i trzeba było to ogarnąć. Później szybko na trening. Wszystko ładna pięknie aż do martwego, coś w plecach zaczęło mnie yebać i [...]
Przykład na szybko : https://www.instagram.com/p/BlBVvk4gJLf/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=8xjhow0z36l4 Jak to pięknie lata ;-) bo oni tam w Szwecji anaboliczne łososie i dorsze jedzą :-P
[...] ogłosił, że mistrz wagi średniej Israel Adesanya przejdzie do kategorii półciężkiej, by rzucić wyzwanie mistrzowi Janowi Błachowiczowi w walce o pas na gali UFC 259. Po tym jak w sierpniu Jon Jones zrzekł się tytułu mistrza wagi półciężkiej, Jan Błachowicz (27-8) szybko zdobył pas nokautując Dominicka Reyesa na UFC 253. Błachowicz będzie teraz [...]
[...] na nią w obecności trójki dzieci. Według raportu, incydent domowy miał miejsce w pokoju hotelowym kasyna Caesars Palace. Moses powiedziała, że do sprzeczki doszło po tym, jak Jones wrócił wzburzony z nocnego wypadu z przyjaciółmi, podczas gdy ona spała. Kiedy próbowała opuścić pokój, Jones pociągnął ją za włosy. Według Moses, ich dzieci były [...]
[...] wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym wyginaniu się, wiosłowania sztangą wyglądające jak źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa ludzi nie jest świadoma istnieniu czegoś takiego jak prawidłowa technika, co w roku 2003 jest tragiczne. Mamy dostęp do książek, [...]
moze wroci z GSP razem :-D w zasadzie,to moze serio specjalnie zlamal te noge i teraz po prostu spedza razem 1,5 roku na jakiejs wysepce,szczesliwi. wszystko zalezy od Spidera w sumie,bo jak bedzie chcial jeszcze powalczyc o pas,to dostanie taka szanse,a jak tylko jakies superfighty,czy cus,to pewnie Dana tez cos wymysli. zreszta moze sie wydarzyc [...]
też mam nadzieję ,40 letni Silva vs Weidman 2 lata do przodu, Gautan jakby JDS wygrał przez KO w drugiej walce to by był lepszy bo by udowodnił ,że jest wstanie znokautować CV 2 razy z rzędu ,nie rozumiem jednej rzeczy jeśli AS wygrywa walkę po dostaniu 4 1/2 rund oklepu to jest lepszy...a jak ktoś go szybko usadzi to na pewno przypadek...Tak samo [...]
Ustawiam hary na posagi i tylko tyle :D No zbierac w tibi na pacc to tez git D: łe to spoko, chociaż będziesz miał moc potem. Ja myślę, że jak pall na 50lvl będzie to skill 87 może wpadnie, ale potem przez te 30 dni szybko mu wbiję 80lvl i ~95 skilla na totemach :-P albo nawet do 100, nie wiem jak to idzie, bo nigdy z tego nie korzystałem (gram 1 [...]
UFC 205: New York
