jak stosowac

Witam , przepraszam za brak polskich znakow ale moja klawiatura ich nie obsluguje , jestem tez nowy na tym forum. Otoz cwicze boks klasyczny , wczesniej tajski (lacznie okolo 3,5 roku) , cwiczylem kiedys tez na silowni. Od nastepnego tygodnia wracam i zamierzam cwiczyc planem FBW i mam co do tego kilka pytan. Chcialbym tez zaznaczyc ze silownia [...]

[...] wegle wg celu -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 tabletek metanabolu 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: miesien dobrej jakosci bez zbednego fatu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] postanowilem zabrac sie za siebie i troche przytyc. Zaczolem stosowac diete i trening od ok 2/3 tygodni i w sumie widac efekty tylko mam takie pytanie. Wczoraj wieczorem jak sie wazylem na wadze wyskoczylo 67,2 kg co mnie bardzo pozytywnie zaskoczylo :) (przyrost 1.5/2 kg) ale dzisiaj natomiast jak sie zwazylem wieczorem mialem juz tylko 66 [...]

[...] zdiagnozowano u mnie niedoczynność tarczycy. Wprawdzie niewielką, ale dającą się we znaki. Będę niebawem robić badania fT3 i fT4 i pomyślałem, że przy okazji zrobię jeszcze jakieś dodatkowe. I tu pytanie do Was - jakie badania zrobić pod kątem osoby ćwiczącej na siłowni? Być może okaże się, że czegoś jeszcze (oprócz hormonów tarczycy) brakuje mi [...]

[...] wykonuje tak Poniedziałek 15 pow Środa 10 pow Piątek 5 pow chciałbym sie dowiedzieć czy ten plan jest odpowiedni dla mnie i czy nie będe mieć problemów w przyszłości jak będe go stosować Płeć mężczyzna Wiek w lutym 15 lat Waga 84kg Wzrost 182cm Cel treningowy siła Staż treningowy kiedyś troche trenowałem ale miałem przerwę a teraz [...]

Haloł wszytskim,mam pytanko jak szybko i skutecznie zregenerowac miesien(konkretnie czworoglowy uda) po jego nadwyrezenie?jakie masci stosowac,jakie oklady, i ile mniej wiecej trwa regeneracja.Pytam o to gdyz zaczalem sie mocno odchudzac i dobrze mi idzie duuuuuzyspadek masy(hue hue ograniczenie sie do dwoch posilkoow dziennie i trening-pilka [...]

Po 2 latach przerwy po woli planuje powrót do treningów jednak przed tym jak uda mi się doprowadzić moje rotatory do pełnej sprawności troszke czasu jeszcze minie. Na razie mam na celu zrzucenie jakis 5-7kg tłuszczu ktory nagromadził mi sie podczas tak długiej przerwy. Do celu moge dotrzeć jedynie wykonując aeroby np: bieganie, rolki, plywanie, [...]

Witam Was Panowie, jak w temacie, miałem okazję jakieś 3 tygodnie temu stosować Winstrol oral z firmy Atomic. po tygodniu brania 40mg ED pojawił się problem, mianowicie po przyjęciu dawki 10mg i upływie ok 40minut zaczęła swędzieć mnie skóra, były to przypadkowe miejsca przedramiona, uda, brzuch, barki, plecy. Miejsca drapane szybko się [...]

[...] Czy może robić powtórzenia na czas? 3. Czy mogę biegać? Czy nie będzie to przeszkadzało przy budowaniu masy? Wcześniej ćwiczyłem nieregularnie pod MMA i MT: dynamika, siła. Teraz biegam 2,3 razy w tygodniu po średnio 1,5-3km z rana przed śniadaniem. Oprócz treningów oczywiście dieta i planuje jakiś gainer bo jestem ektomorfikiem :/ Co radzicie :)

[...] bakterie, które powodują ropne syfy i skóra się ostudzi na miesiąc czy dwa, a potem znowu wał. Zastanawiam się, czy wziąć to, czy darować sobie i po wakacjach pójść do jakiegoś dermatologa który się nie bawi w półśrodki tylko od razu wali retinoidy doustne (izotek etc.) Dostałem już raz, ale trochę się wystraszyłem tych netowych opowieści i [...]

[...] strzału Mianowicie : - pierwszy strzał wykonuje w dzien treningowy , beztreningowy ? - strzał ma sie odbyć : z rana , po posilku po treningoym , przed treningiem ? - jakich igiel stosowac do nabierania srodka a jakich do juz strzału ? - jakie strzykawki ? To by było z tych pytań co bym juz chciał wiedziec :) Na odblok posiadam : - Colomid [...]

[...] obfity posiłek ok. godz 12(mieszkam i studiuje we Francji-taka pora jedzenia) nastepnie jem 2 posiłek przed treningiem 3 po treningu oraz kolacje. Czy możecie mi doradzic jaki mam stosować preparaty gdyż nie jest łatwo znaleźć odpowiedź, szczególnie jeśli chodzi o nitro II + MONO tym bardziej nie wiem co później z gainerem(nie wiem jak to [...]

Witam. Swoją przygodę z żelaztwem zaczołem na koniec czerwca 2012, bo nie chce wyglądać jak badyl i chciałem rozbudować muskulature. Nieoczekiwałem szybkich i dużych efektów. Ćwiczyłem przez 3 m-ce 4 razy w tygodniu bez konkretnej diety i stosowalem Glutemine Universal, Crea Plus Iron Horse, ActivLab Carbomax Energy Power Dynamic bez większej [...]

Jaka Metka jest najlepsza:holenderska,ruska,indyjska,polska,wietnamska W wyszkuiwarce mówią przewaznie ze polska albo ruska.Powiedzcie plis jaka?? I mam Pytanie jescze do kogos Kto brał to i moja pytanie dotyczy odrzywek czy po cyklu tylko 50 tab (1,2,2,1,1) Czy po takim cyklu jak potem bede chciał stosować normlane odrzywki bedzie normalnie szło [...]

Witam wszystkich:) Mam takie pytanie a mianowicie zaczołem brać jabłczan kreatyny jak go stosować? Na opakowaniu pisze 4 kapsułki 3-4 razy dziennie przed śniadaniem po treningu i przed snem czy to nie za duża dawka? bo to wychodzi 12 tabletek dziennie i jak ćwiczyć jeśli biorę kreatynę? jeść dużo białka?

[...] przy bieganiu moge zemdlec czy cos? Lub na silowni moze mi sie nie dobrze zrobic ?? poniewaz czytalem o tym suplemencie ale z 2005-7 roku i byly negatywne opinie, a z 2011 jak czytalem, to ze nic nie moze sie stac bo tylko zwieksza metabolizm itp. Mam 16 lat i moge stosowac ten srodek, prawda? ;) Po jakim czasie bd mogl brac thermo speed jak [...]

[...] nad dawkowaniem, to mój pierwszy cykl sterydowy. Trenuje 3 lata, do tej pory na sucho (odrzywki). Mam 86kg, wagi, wzrost 175. W łapie 43, talia 87. Nie jestem do końca pewny jak powinienem stosować te anaboliki, napewno razem, nie chce przegiąć to bedzie moj pierwszy i raczej ostani cykl na jakis dłuższy czas. Sa to 300mg starzenie, w 10ml [...]

[...] rozpisywal na ten temat. Od pewnego czasu zastanwiam sie nad Gainerem,tylko czy mozna go brac samego(bez innych suplementow). Ile powinno sie go stosowac,zeby np nie wygladac jak spasiony 50cent(taka przenosnia:).Oprocz tego pozostaje kwestia finansowa. Na poczatek nie potrzebuje beczek jak od kapusty, do 70 zl zeby cos kupic. Dzieki z gory.

tak jak w temacie czy moge brac te dwa suple Bcca i HMB podczas gdy juz zjadłem pół puszki Xpanda ? lub samo HMBczy moza stosowac w czasie cyklu xpandem? .....i jeszcze takie pytanko dziwne czy moge zaczac brac kreatyne teraz jak jade na Xpandzie? (zjadłem juz pół puszki xpanda) chodzi mi o mase ale bez tłuszczową .....i jeszcze jeden powód [...]

[...] razy, mozna dac wyciag niby ale czy trzeba? Nie lubie maszyn. Moze wtedy wioslo zamianic na sztangielki? Kolejnosc taka dlatego ze u mnie na silce czasami potrafi byc tlok i jak juz dorwe sztange to chce zrobic na niej wszystko i tak samo laweczka. Aa jeszcze wyciskanie na barki hantelki czy zolnierskie lepiej? Z gory dziekuje za pomoc i [...]