SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie

  • trening brzucha -czy jest ok ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam male problemy z kregoslupem ,wyczytalem ze wiszenie na drazku pomaga a jak wiemy brzuszki obciazaja wiec pomyslalem zeby w przerwie miedzy seriami dac mu taki relaks... bo niechce zeby sie cos pogorszylo.. A i nie napisalem ze pomaga, to bardziej bylo gdybanie chailem zebyscie potwierdzili ze to fakt a nie mit. Zmieniony przez - xKamilx007 w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2010-04-01 21:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elo siłownia a mma

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Najlepszym przykladem jest pudzian, jezeli bedziesz ostro cwiczyl na treningach mma a nie podeprzesz tego odpowiednia kalorycznoscia diety to beda spadki w sile i masie a jak zrobisz to z glowa to po jakims czasie mozesz nawet zrobic sie wiekszy i silniejszy.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2011-08-04 20:29:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy diety trzeba się trzymać w 100%?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak możesz, zgadzać się musi kaloryczność w ciągu dnia Najlepiej sobie zrób gotowe posiłki (wg. założeń kalorycznych) i jedz jak masz na to ochotę... monotonia zabija

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2011-10-03 15:14:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no niestety ale niezłapiesz na reke i niepowiesz słuchaj młody niebierz bo cos tam i tak ci powie pewnie ODPIER... to moje życie kumasz wiec sam wiesz no wiem wiem że 0,4 to mini ja zawsze wybieram 0,6x40 lub 0,8 jak wodne bo z grudani to nigdy niewie sie :D ide w kime pozdro

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2012-08-30 22:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    Za 4dyszki masz ostrovit pump,jak za taka cenę,to żal nie brać. Opinie tez ma pozytywne,moim zdaniem jesli ma się ograniczony budżet,to idealne rozwiązanie.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2014-10-19 11:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobre połączenie ale musiałem z upływem zwiększyć dawke DI Z innymi też tak będzie, jak będziesz często stosował to organizm szybko zacznie się przyzwyczajać.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2014-10-19 14:44:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ogarnięcie splita w domu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Myślę że dadzą radę ale mam tak ustawiona ławkę ze nie używałem ich do przysiadów tylko normalnie jak głupi zarzucałem z trudem..Przedstawię to i da rade. Nie mam bo tam gdzie mam siłke jest słaba futryna i boję się że może nie wytrzymać ;D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 475 Data: 2014-12-29 00:15:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dieta będzie w trakcie i ruszyć ostro wiec może ktoś coś podpowie co pozmieniać w tym cyklu,czy jest oki Żeby sięgnąć po towar dieta powinna być Ci znana a nie dopiero jak odpalisz saa zaczniesz sobie coś motać po internetach. Źle zacząłeś, źle trenujesz, źle jesz. Sterydy tego nie poprawią. Zacznij od podstaw w działach dieta/trening/suple.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2016-08-18 10:18:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rampa otwarta

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Rampa_otwarta_a_progresja_-t993992.html maks 60 kg na co wykonujesz ? Bo jak jesteś początkującym to raczej w rampy nie ma co się bawić.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2017-07-13 22:09:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsza mąka do duszonego schabu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak chcesz nadal wypowiadać się w takim chamskim tonie, to proponuję zmienić forum. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-12-10 20:39:29

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2018-12-10 20:37:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dodam jeszcze że od jakiegoś czasu dopadła mnie artrofia, trochę z mojej winy bo olałem Hcg, ale ostatnio biłem Hcg 500iu e2d i czasami po infekcji jajka jak by puchły ale generalnie bardziej utrzymuje się stan wyraźnie pomniejszonych. Może HCG walnąć konkretnie 2500iu e2d i aż do powrotu do stanu z przed.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2021-10-17 21:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ostrowia 15kg

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nic sie jej nie stanie jak bedzie szczelnie zamknieta

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2007-04-19 20:00:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to sie zastanawiaj bo jak nie idzie do mnie na siłke wtedy juz nie bd na sprzedaż :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2010-02-27 12:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hgh za granice

    Post
    Doping

    jak celnik bedzie w temacie to Ci zabierze towar a Ty sie sad wtedy przez lata, nie wiadomo na kogo trafisz.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2013-02-09 23:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening brzucha a meta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie zdziw się jak cycki Ci urosną po skończonym cyklu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2016-01-02 19:28:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to ma sens?

    Post
    Sztuki Walki

    dragon ma racje po***** trenować jak można pójść ćpać i kupić sobie magnuma i po co ci umieć się bić wyciągniesz klamke nacisnąć na spust i gotowe to jest zajęcie pożądne, a nie kurva trenowanie w WIEKU 16 LAT kurva masz tyle lat co ja człowieku idź na trening, a nie ******l głupot bo to co piszesz to brednie Pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2006-03-28 20:35:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o tej ławce?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Za ta kase mozna miec konkretna lawe z oddzielnymi stojakami ktore bardzo sie przydadza, poszukaj czegos innego jak kupowac nowa to konkret. Pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2007-11-26 21:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Pomocy

    Post
    Doping

    Opcja nie jest zła, chociaż niewielu jest zwolenników wchodzenia na pierwszy cykl przy użyciu dwóch środków, śmiało mógłbyś pojechać na jednym, a na drugi cykl to wrzucić z nieco większymi dawkami. Ale Twój wybór... Przy propie możesz kupic sobie tamox, jeśli wystąpi gino w czasie cyklu to dołączysz wtedy tamoxa na cyklu, a jeśli nie to się nim [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2008-10-24 12:00:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 metki po 50tabs

    Post
    Doping

    Ankiete już podawałem w innym temacie. Mam skończone 18lat i nie jestem taki głupi żeby kupić tabletki luzem!! Mam tyle bo złożyłem sie z kumplem na 2 paczki. Chce wiedzieć jak by to rozłożyć bo nie mam pojęcia czy pierw jedna cała zjeść i potem 2 dołożyć czy wymieszać jakoś proszę o jakieś podpowiedzi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2008-11-17 14:02:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omega 3 - najtansza opcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli chodzi o tluszcze, w tej chwili rano pije olej lniany, wieczorem oliwe, do tego rano 2 tabsy o3 olimpu, olej kupilem na allegro, za 30zl/litr. Zastanawiam sie, jak rozwiazac to taniej, bo dbajac o cala suplementacje, strasznie drogo to wychodzi :P

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2011-06-20 12:08:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)