jak sie

Jeżeli już wybierać to zdecydowanie gorzka czekolada. Jednak jak ktoś zje raz na miesiąc kawałek innej, czy innych słodyczy to nie złego się nie stanie.

mi sie od pelnych dupsko rozroslo zbytnio (nie jest monstrualne, ale jak dla mnioe za duze ) dlatego teraz robie pol przysiady _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

jak u mnie to wiechury nie ma. skarpetki możesz zostawić może ci sie wysuszą bo słońce świeci i chyba nie ma zamiaru przestać.

to jak tylko od hantli to obłóż hantle jakąś gąbką i nie będą się robiły odciski, a gąbka w podnoszeniu ci nie będzie przeszkadzała

Nie przesadzajmy, może nie na początku ćwiczeń ale jak ma na to miejsce to kiedyś się przyda. A zestaw ok, wziął bym jeszcze 2 gryfiki krótkie gwintowane.

Ryby byłby też dobrym wyborem, np makrela. Zdrowe tłuszcze. Jak dorzucisz do tego jakieś razowe pieczywo to myśle że też się nie "odłoży" z racji że jesteś ekto ;)

Jak boisz się, że skakanką wybijesz sobie oko, to może warto poskakać "w gumę" ? %-)

Dziwne te Twoje wymiary jak na 130kg, mozesz zrobic zdjecie? Ja bym sie wzial za miche, nie za duze dawki testo typu 100mg propa co drugi dzien, boldka zasadniczo mozesz 900mg tygodniowo to rozsadne minimum przy tej wadze, ale tez nie krocej niz te 15 tygodni. Pozdrawiam.

Nie, poprostu się tak zastanawiam bo widziałem kiedyś jak Łukasz Modzelewski i Adam Suker mówili o tym, że na redukcji to jeszcze ujdzie ale na masie takie łączenie psuje wrażliwość

[...] naszej diecie. Poza tym, również zły dobór celu treningowego. Nie należy budowa masy mięśniowej z "wysokiego" poziomu tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie zaleca się robić to z jak najniższego poziomu. Wtedy nie będzie problemu z wrażliwością insulinową. Im niestety jest on wyższy, tym problem będzie większy. Poniżej więcej informacji na ten temat: [...]

kurde nie pasi mi odbior osobisty a masz moze gg??? dogadamy sie jakos na gg :D szybciej zawsze gg 6567241 jak cos :)

To nie jest silownia, zwykly prosty atlas. Jak chcesz cos osiagnac zapisz sie do profesionalnego klubu czy silowni ;-)

Cargo: Jest tak jak mowisz. Napisalem pare dni temu do Power Zone maila i dostalem odp ze nie udalo sie nawiazac poprawnej wspolpracy z nimi, ale w zamian oferuja wiele innych ciekawych i znacznie lepszych firm - i zeby z nich korzystac

wedytuj posty zamiast pisac 3 napisz 1, jak zapomniales to edytuj poprzedni. bo w ten sposob lameisz regulamin i sie komus moze nie spodobac

Czesc! jak kiedys chodzilem na judo (a widzialem ze robia to tez na zapasach) to bylo takie cwiczenie: kladziesz sie na plecach, podkurczasz nogi i robisz mostek tylko ze rece masz zaplecione na piersiach a cialo podtrzymujesz glowa zamiast rekoma. i wtedy robisz 360 stopni :D glowa stoi w miejscu nogi ida. za***iste cwiczenie ale na poczatek [...]

[...] tłuszcz:oliwa,olej lniany,orzechy,pestki słonecznika,dyni nie chce sie rozpisywac prosze linki poczytaj http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html jak juz cos uskrobiesz to wklej tutaj bedziemy analizowac

Ale widzac jak wygladalo jesgo pytanie mysle ze warto mu to napisac. gainer slaby skladowo shotgun oki skoro cwiczysz 2 miesiace do daruj sobie narazie kreatyne i bostery a zajmij sie treningiem i jedzeniem. Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-11-05 11:58:19

Jak wygląda smakowo taki własny gainer ? VitaFitSFD nada się żeby wypić go jako posiłek ?

zalezy jakie smaki dobierzesz jak nie jestes wybredny to bedzie ok. lub wypijesz jedno po drugim. nada sie w awaryjnych sytuacjach

Jak byś ćwiczył w siłowni gdzie nie ma ogrzewania to poćwiczysz, tak to umrzesz z odwodnienia :-) za ciepły jest, grubsze nież te 3/4 Treca. W Poniedziałek/Wtorek się dowiem czy można inne rozmiary spodni i bluzy i o koszulki.