jak sie

1.2. oczywiście że możesz, przecież sztanga to podstawowy sprzęt 3. świat się nie zawali jak nie zrobisz rozpiętek, możesz wykonać jakies inne cwiczenie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy [...]

Kurde.I znowu sie zaczyna. Skombinowalem sobie jakis tam sprzet(sztanga) i mam kolejny metlik w glowie.Podaje linka, gdzie szczegolowo siebie opisalem... http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=92430&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianie Zagladnijcie tam i ocencie czy nie lepiej dla mnie byloby cwiczyc ATC niz zwykly trening [...]

Mam jedno bardzo wazne pytanie.Bede cwiczyl w pon,srody i piatki.I teraz pytanko...Czy bede mogl sobie normalnie cwiczyc bicepsa?? Tzn. czy caly tydzien moge sobie jak mi sie nudzi podnosic sztange i cwiczyc bicepsa??Czy to zle wplynie na ACT???

Michail a gdzie Ty widzisz odpowiedz na te pytanie?? "Mam jedno bardzo wazne pytanie.Bede cwiczyl w pon,srody i piatki.I teraz pytanko...Czy bede mogl sobie normalnie cwiczyc bicepsa?? Tzn. czy caly tydzien moge sobie jak mi sie nudzi podnosic sztange i cwiczyc bicepsa??Czy to zle wplynie na ACT???"???????///

Uwarzam to za dobry pomysł, aczkolwiek najpiew wypelnij profil, zastanów sie na dietą napisz nam coś o sobie bo jak narazie to niemamy podstaw do tego zeby Ci optymalnie pomóc FLY*

bede robił jak taki dobry mowisz zobaczymy czy cos bedzie odezwe sie w grudniu ci powiem o ofektach dzieki

Się zobaczy, ale bez Was jak bez nogi, więc moźe na stałe :D

OMG, trening do kreatyny... Czym trening z suplementem ma się różnić od zwykłego, wg ciebie? Nic o sobie nie napisałeś, tak po za tym. Na przyszłość, to kreatyną wspomagasz efekty treningu, a nie odwrotnie, jak wynika z twojego toku rozumowania - oszczędzisz sobie... ekhm, nieprzyjemności.

HMB trzeba brać przez dłuższy okres żeby poczuć jego działanie więc sobie raczej odpuść, a sama kreatyna to chyba mało. Jak masz kase to polecam XPandEnergized i wszystko jasne Możesz dodać jakiś Tribulus osobiście polecam Treca Trzym sie i na pewno "znawcy" ci coś jeszcze doradzą

Xpe jak najbardziej, HMB tez sie przyda dorzuc zma

kreatynę w pierwszym rzędzie, połączenie z hmb jak najbardziej wskazane, do tego przyda się zma i alc, doraźniej jakiś supel na pobudzenie psychoruchowe np. podczas zawodów- no i podstawy już gotowe. powodzenia w mistrzostwach!

lepszy jest przy dłuzszych wysilkach ale jak to sa wazne zawody to warto sie wspomoc

rozex, czasami naprawde wykazujesz się wiedzą w dziedzinie medycyny i to widać po twoich wypowiedziach, ale czasem to szkoda gadać powiedz jak to jest?

bo jakiego hooja moim priorytetem nie jest masa jak więkrzosci tutaj a siła i np. przed startem w zawodach a jesli chodzi o rosnięcie to piwrdole rosniecie i tak jestem duzy studiuje medycyne a nie sterydologię wiecie ile jest leków w polsce?? farmakologia kostowskiego ma 1600 stron a o serydach jest 8 stron i nie ma mowy o winku w ogóle a co do [...]

o3,zma,multiwitamine,jakies prozdrowotne inne wg uznania mozesz ale najpierw zaznajom sie z treningami, tak teoria jak i praktyka (a nie pizesz cos tam 3 partie cwicze cos tam) szczegolnie ze po przerwie (zdrow juz w 100%? co za operacja?) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-20 11:09:32

napisze tak - co za duzo szkodzi i to na niejedno w czlowieku, ale kazdy jest panem swego zycia/bycia i jak chce sie zalatwic tak, ze bedzie w wieku lat trzydziestu paru wedle stanu zuzycia 2x starszy to jego rzecz...

jak zle sie czujesz nei bierz, nie ma co myslec na tym...

Hmm patrzcie tak samo patrzycie na laseczki. Czyli najlepiej jak ma ładną gorę i doł :D Dla mnie ciałko ważniejsze niż twarz :P Bo twarzy się nie maca, chodź rożni są ludzi i ich zboczenia hahahhahahahahha

Hmm patrzcie tak samo patrzycie na laseczki. Czyli najlepiej jak ma ładną gorę i doł :D Dla mnie ciałko ważniejsze niż twarz :P Bo twarzy się nie maca, chodź rożni są ludzi i ich zboczenia hahahhahahahahha ha, ha, dobre, dobre, a tak poważnie to całokształt jest ważny :-)

[...] z super sylwetka, dla drugiego z ladna twarza, dla trzeciego sylwetka + twarz, a jeszcze inni dodadza do tego inteligencje, poczucie humoru i mase innych zmiennych. tak jak ktos wyzej napisal - ze woli sobie pomacac, tak samo moze byc kobieta, ktora zadowoli wylacznie macanie... a inna bedzie miala wyzsze potrzeby. a zatem drogi autorze, [...]