jak sie

bez planu treningowego i jak to napisałeś codziennie trenując coś innego może się zdarzyć że któraś z partii jest ćwiczona rzadziej niż inne, podaj chociaż treningi z poprzedniego tygodnia

jak wyrabiasz się z kcal to śmiało możesz jeść w takich ramach czasowych.

Moze masz za ciepło w lodówce, staraj się kłaść jak najniżej. Może nie pachnie super ale spokojnie można zjadać.

[...] ze znajdujemy sie w dziale doping, ktory jest od 18 roku zycia. Powinnismy wiedziec z kim rozmawiamy. Teoretycznie mozna wykorzystać tutaj bardziej latjtowe rozwiazania jak 6oxo czy arimistane, jednak wszystko zalezy od indywidualnej reakcji organizmu na testa, jego dawke i poziom aromatazy. Jezeli nie konwertrujesz zbyt mocno, to mozna [...]

dzieki za lekturkę. przeczytam jak skoncze trening bo jetem w trakcie czyli nie hamuje nawet to że podczas tego cwiczenia nasila mi się nacisk na kręgosłup ?

Nie wiem jak kolega wyżej, ale ja czuję się trochę olewany...Miało być wiadomo na początku tygodnia kiedy będzie ta dostawa-co za tym idzie ktoś powinien to tu napisać (w innym wypadku po co w ogóle o tym wspominać?). Pomijając to-pierwsze info było takie, że będzie pod koniec tygodnia, a on już jest bliżej całkowitego końca niż dalej...

jak robisz masę to bcaa zbędne ale ja osobiście pije na treningu bcaa zamiast samej wody,kreatyna raczej gdy robisz masę/siłę, choć na redukcję też się nadaje, a omega 3 stała suplementacja

jak poprzednik i dodam ze jest tansze i bardziej sie opłaca

Mozesz polac mieso po upieczeniu, ugotowaniu, dodac do surowek, albo wypic. Jak Ci sie podoba.

troche lipne zdjęcie. Jak możesz to podeślij jakieś lepsze foto na [email protected] to może się dogadamy

tak jak Ci napisałam cwiczenie nazywa sie ABS trwa 8 minut i daje super efekty ,TYLKO MUSISZ ZNAC ZASADY ,ZWŁĄSZCZA ODDECHOWE. wpisz w google abs i trafisz

Ja mialem pare olimpow i kazdy byl sypki, za to nutrend byl zbrylony na max i ciezko to sie pilo. Jak dostalem olimp'a to pomyslalem w pierwszej chwili, ze mi kretke wyslali byla taka sypka Moze Ty czarny miales jakas trefna partie? Moze byla zle przechowywana? nie wiem...

ooooo nawet lata mi sie pomylily jak nie mam telewizora :-p :-p

no pod biórkiem sprawdzałem i po szawkach szukałem i nic wiec gdzie sie shcowały moze na balko nie są jak myślisz?

chlopczyku , masa i sila zalezy od diety i treningu . suple sa po to , kiedy nie mozesz dostarczyc kalorii z normalnego odzywiania . takze jak mam nadzieje juz sie domyslasz to nie odzywka decyduje co osiagniesz poprzez trening a calosc ukierunkowanej diety (z gainerem czy bez) + ukierunkowany trening

DT/DNT - dni treningowe/nietreningowe HP - horsepower. diete trzeba ułożyć w dziale odzywianie masz opisane jak to sie robi.

wybor sredni do tego gainer nie da Ci masy, jest to uzupelnienie diety a nie srodek na mase sam w sobie, odzywiasz sie jak trzeba?

Jak w shakerze bedziesz rozpuszczac to nie polecam %) Ja raz rozpuszczalem w lekko cieplym mleku to mi wybuchl i pokoj nadawal sie tylko do malowania %) Meble do tej pory ciezko mi doczyscic %)

no to w/w białko jak najbardziej się nada, każde białko jest otrzymywane z mleka i teraz pytanie czy produkty mleczne spożywasz czy też nie.

jak to sie robi