jak sie

Remik mam jeszcze jedno pytanie. Mogę brać np 1 rano a 2 przed trenningiem ? Nawet jak piszę tam że powinno się brać 1. ?

Jak ja napisałem wal sie . I dlaczego maści nie pomogą ? A gryf ma takie znaczenie że i tak nadgarstek nadwyręża jaki by nie był Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-11-06 15:57:15

no troszkę się wkradło :) ale żadnych hardcorow po prostu zależy mi zdrowo , z głową ale i tez smacznie bo apetyt mam duzy jak urozmaicam posiłki :)

Faworyt białkowy to: -Olimp System Protein 80 700g (cena ok 60 zł) na gainera zostaje zaledwie 40 zł wiec bardzo niewiele, ale jak mowilem miały by to być niewielkie opakowania (bo tylko na max 15 dni), moze cos sie znajdzie za ta cene;) chyba ze polecicie coś lepszego (mowie o białku) za niższą cenę. Pozdrawiam

może pije szklanke? :d generalnie poczytaj linki, które ci podałem. jak ci nie chce wyjść wegiel i białko dobrze, to chociaz trzymaj sie zasady: 2g białka na kg, tłuszczy 1g reszte węgle.

Diety zbilansowanej nie mam ponieważ pracuje za granicą i wiadomo jak tam jest... ale to nie znaczy że jem wszystko co mi podstawią pod miske. Słodycze, czipsy itp. wyeliminowałem ok 2 lata temu. A na reszte staram się uważać co jem i kupować "lepsze" produkty. A co chodzi o efekty roku ćwiczeń to dodaje zdjęcie (słaba jakość ale coś tam widać %-) [...]

Bez diety kasa wydana na odżywki jest wyrzuceniem pieniędzy w błoto. Jak na rok treningów, to w ogóle nie widać abyś ćwiczył, więc nie ma co układać planów. Też mieszkam za granicą, czasami pracuję na 3 zmiany pod rząd (tak było teraz) i znajduję czas na trzymanie diety. Oczywiście każdy wybiera swój styl życia, ale musi zbierać z niego efekty. [...]

Widzę, że on jest w sklepach internetowych. Można też zorientować się czy jest/bywa dostępny w jakiejś hurtowni spożywczej w mieście. Czasem hurtownia prowadzi sprzedaż nie tylko dla hurtowników, ale też po normalnych cenach, dla zwykłych klientów. Trzeba znaleźć numery telefonów do okolicznych hurtowni i przedzwonić, jak to wygląda.

Zrobił jak chciał a sam sie wygrażal, ze tak zrobi. Co za ludzie!

[...] albo marynowana w sosie musztardowym, rano wkladasz go garnka z łyżka oliwy i ziołami, czosnkiem po południo podsmażasz, a sos: na rosołek wrzucasz parę łyżek musztardy jaką lubisz - ja lubię na ostro więc dorzucam nawet musztardę rosyjską, która ma bardzo dużo smaku. Musisz to czymś zagęści: jogurtem naturalnym albo mąką a tuńczyk: [...]

Mam zamiar sie wybrać sam w góry na 4 dni.Bede spał w lesie.Chce zabrac jak najmniej sprzetu.Jakie jedzenie zabrac ze soba? BJJ,Zapasy,Kickboxing!!!!!!!

jak narazie to nic zlego o tobie nie napisalem. a ty wyskakujesz odrazu z chamowatymi tekstami to pomysle troszke. ps. nie jestem super znawca i za takiego sie nie uwazam. pozdro.

a jak juz wszyscy sie czapiaja karabuda to zmien avatar bo twój łamie regulamin

Ulooz sobie diete, trening, pozniej ewentualnie jak bedziesz mial braki to carbo/gainer/bialko. Bcaa, glutamine i reszte co napisales narazie odpusc. Za jakis czas przyjdzie pora na kreatyne ? offtop: Ja mam 8 lat, i mnie to obraza normalnie ogoolnie, rozumiem tatuowanie sie, sam zamierzam, no ale to trzeba miec juz cos nie tak zeby se zrobic w [...]

(kasy to jak najmniej, bo nie pracuje..kreatyna nie jest droga więdz moge sobie kupić :) :staż w sumie koło 11 miesięcy.. 2 cykl (1 cykl był 40 dni temu wtedy brałem samom kreatynę bez dekstrozy, dawkowałm 5g po treningu, teraz chce inaczej dawkować :) , pod koniec cyklu ciężko zachorowałem na zapalenie dróg oddechowych..) może jeszcze mi się nie [...]

jak bedzie dieta i dobry trening to i beda efekty. polaczenie nie jest tragiczne chociaz taniej by Cie wynioslo w prochu jesli kazdy grosz liczysz a i dobrze by bylo jakies carbo dokupic a konkretnie oplaca Ci sie zainwestowac w slownik Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-11-08 20:31:25

Hmm ciężko znaleźć stronę producenta.Ale to chyba jest skopiowane z strony tego produktu. TEST-osterone to produkt nowej generacji w świecie odżywek suplementów , jak wiadomo od lat , to właśnie testosteron jest głównym czynnikiem od jakiego zależy rozbudowa naszej własnej tkanki mięśniowej oraz wpływa on na wiele innych elementów bardzo ważnych [...]

[...] na pol to nie chcial z tym co licytowalem wiec po co ta sucha gadka z Twoejej strony...mnie torrent nie jest potrzebny mowilem...nie musze go sprzedawac moge wymienic...nie wygraywam tam po to zeby sprzedawac bo to byla pierwsza aukcja ktora licytowalem ze wzgledu na WF a nie lubie ludzi ktorzy sie wpieprzaja w nie swoje sprawy tak jak TY...

i po jaki ch** tu sie pytasz i odswierzasz jak założyłeś odzielny post też z tym d****nym pytaniem tylko śmietnik w dziale robisz Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-02-26 20:44:46

to kiedy co brać czy krete rano i po trniengu + gianer?czy jak? gubie się