tunczyk i kurczak ;)

znacie jakies, ciekawe i smaczne a do tego nie wymagajace duzo czasu do przyrzadzenia, przepisy na kurczaka do ryzu i tunczyka na kolacje?:P

ja szamam Tunfisza z keczupem..ostry ketchup Heinz i wchodzi idealnie ale tylko trochę tego ketchupu i wymieszać i puszka znika w minute :)

kurczak w sosie pomidorowym wlasnej roboty z ryzem opisany byl w kuchni studenta "pakerskie dania" lub o podobnej nazwie, tunczyk najlepiej mi wchodzi wymieszany z warzywami - cos salatkopodobnego

o wlasnie, mialem o to spytac
napisane tam jest ze idealny jest na posilek potreningowy, a czy nadawalby sie jako przedtreningowy?:P
i gdzies tez wyczytalem o kurczaku gotowanym z ryzem i sosem do spaghetti takim ze sloika. da to rade czy unikac takich przetworzonych dan ze sloika?:P

o tak, kurczaczek w sosie pomidorowym
na rosołek wrzucasz trochę cebulki, pokrojone drobne pomidory i mieszasz długo az się wygotuje, wrzucasz podsmażoną pierś i gotujesz trochę dalej...mi smakuje
albo marynowana w sosie musztardowym, rano wkladasz go garnka z łyżka oliwy i ziołami, czosnkiem
po południo podsmażasz, a sos: na rosołek wrzucasz parę łyżek musztardy jaką lubisz - ja lubię na ostro więc dorzucam nawet musztardę rosyjską, która ma bardzo dużo smaku. Musisz to czymś zagęści: jogurtem naturalnym albo mąką

a tuńczyk: rzeczywiście z warzywami a jak na obiad to można ryżu dorzucić do takiej sałatki

ciekawe, smaczne, szybko (wręcz najszybciej)

tuńczyk z pepsi

choć nie koniecznie zdrowo ofcs

albo do piersi sos koperkowy: podsmażone mięso podlewasz wodą na patelni i dosypujesz jarzynki albo dodajesz kostkę rosołową do tego pokrojony koper i tez coś do zagęszczenia
tego akurat nie lubię, ale to kwestia smaku, mój facet to je
albo curry:
do garnka wrzuci pokrojoną w kostkę pierś, parę łyżek jogurtu naturalnego i dosypać curry. wymieszać i wstawić do lodówki na jakąś godzinę (chociaż ja czasem nie wstawiam jak nie mam czasu), podsmażyć pora na oliwie dołoży do tego ta mieszankę z garnka, łyżkę koncentratu i dusi, jak będzie za gęste podlać trochę wodą i zagotować

apropo sosu musztardowego to jak dla kogoś jest za ostry, to można dołoży łyżeczkę albo mniej miodu

ewentualnie pierś beż sosu, podsmażasz pokrojoną w kostkę i obtoczona w bułce tartej i czosnku granulowanym, podrumienione wkładasz na talerz i maczasz w przygotowanym dipie: majonez, śmietana z czosnkiem świeżym nie granulownym wyciśniętym
ale to już dużo kcal: śmietana, majonez po kilka łyżek...chociaż w sumie czasem można jak nie jesteś na redukcji

no to się rozpisałam

mountain dew lepszy :P

Chaczyk to ja się staram jakieś bogate dania podać a tu tuńczyk z pepsi
jeżeli tak to dobry może być z kukurydza konserwowa...

tuna+ryż+ugotowana marchewa
tuna+kukurydza+papryka czerwona+sałata pekińska
najczęsciej konsumowane wynalazki przezemnie. Prosto i smacznie

tuna fajnie wchodzi z serkiem wiejskim i ogórkiem małosolnym i wszystko polane keczupem.

a pierść z kurczaka fajnie smakuje w sałatce gyros (przepis jest na forum)

pzdr.

na oba produkty jest wiele przepisow ale z takim tunczykiem nie nalezy zbytnio przesadzac jedzac go co dzien pare razy :)