McLovin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4016

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jakas tam jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2019 (21:34)

Data rejestracji 15.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	tunczyk i kurczak ;) znacie jakies, ciekawe i smaczne a do tego nie wymagajace duzo czasu do przyrzadzenia, przepisy na kurczaka do ryzu i tunczyka na kolacje?:p	11	2008-08-22 23:45
Targowisko	[s] buty Nike Air Toukol II Leather Premium nowka sztuka, nie noszone, bo okazaly sie za male a paragan ze swojego roztargnienia wyrzucilem no i nie mam co z nimi zrobic. rozmiar 43, zdjec nie posiadam aktualnie ale podaje link do aukcji gdzie sprzedaja	4	2009-05-01 23:27
Trening dla początkujących	problem z treningiem plecow a dokladniej mam problem z drazkiem, a bez niego wiadomo ze plecow nie bedzie ;p mianowicie problem problem polega na tym, ze nie mam mozliwosci umieszczenia drazka na silowni (sciany oraz sufit z plyty gipsowej, pozatym nisko jest) ale posiadam	1	2009-03-25 20:32
Odżywki i suplementy	zestaw na nowy cykl do oceny - olimp gain bolic - syntrax matrix 5.0 albo vitalmax whey protein 82 (ktore jest lepsze?) - mono olimpu - aminomax da rade taki zestaw? poradzil mi go trener ale na ile on sie zna to nie wiem ;p	4	2008-10-11 15:09
Odżywki i suplementy	Vita-min multiple sport a Vita-min plus czym sie roznia te 2 rozne witaminki? oprocz tego ze cena? i ktore bardziej oplaca sie kupic i z czym polaczyc zeby miec komplet witamin i mineralow zapewniony? gold omega-3 wystarczy?	1	2008-09-27 23:34
Targowisko	[s] chlodzenie Pentagram Karakorum HP-120 AlCu nowe, nieuzywane. zakupione w lipcu na esc.pl pozostalo 22msc gwarancji, jako gwarancje dolaczam kopie faktury vat;) cena jaka mnie interesuje to 55zl + ewentualne kw. mozliwosc odbioru osobistego w warszawie	0	2008-08-30 10:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do poprawy i. 250ml mleka 3,2% 100g platkow owsianych 2 jajka (~120g) 5g oliwy owoc ii. 70g chleba razowego 20g szynki z indyka 10g masla 25g orzechow wloskich salata iii. przed treningowy 100g ryzu 100g piersi z kurczaka salatka	5	2008-08-20 01:38
Trening dla początkujących	trening na mase do poprawy i. plecy + biceps plecy: - podciaganie na drazku 3s max - wioslowanie sztanga 12/10/8/6 - sciaganie drazka 410 biceps: - uginanie ze sztanga 12/10/8/6 - uginanie z hantlem 12/10/8/6 - uginanie ze sztanga na modlitewniku 410 ii.	7	2008-08-20 01:27
Odżywianie i Odchudzanie	"dieta" na mase witam to moja pierwsza "dieta" jak to nazwe i prosze o poprawki, a pewnie bedzie ich duzo ;p lat 18, 180cm wzrostu, 66kg niby ektomorfik:p 1. 100g platkow owsianych 2 jajka (120g) 1/3 szklanki mleka (~70ml) 2 lyzki miodu (20g) lyzka	13	2008-08-15 19:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jaki spalacz wybrac?	2009-05-06 22:59
Odżywki i suplementy	jaki spalacz wybrac?	2009-05-06 22:56
Odżywki i suplementy	jaki spalacz wybrac?	2009-05-06 22:54
Odżywki i suplementy	jaki spalacz wybrac?	2009-05-06 22:47
Odżywki i suplementy	jaki spalacz wybrac?	2009-05-06 22:37
Targowisko	OBCIĄŻENIA - CIĘŻARY SPRZEDAM TANIO. WAWA	2009-05-04 20:53
Galeria Zdjęć	17 lat 7msc treningu... to dopiero początek	2009-05-04 11:20
Targowisko	OBCIĄŻENIA - CIĘŻARY SPRZEDAM TANIO. WAWA	2009-05-03 01:48
Targowisko	[s] buty Nike Air Toukol II Leather Premium	2009-05-02 18:28
Galeria Zdjęć	8 miechów - rezultaty	2009-04-20 23:42
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w Warszawie	2009-04-18 23:18
Galeria Zdjęć	10 miesięcy naturalnego treningu.	2009-03-27 17:42
Galeria Zdjęć	Efekt koncowy po 1 cyklu treningowym FILM-str3	2009-03-25 20:46
Po siłowni, o siłowni	kelton vs marbo	2009-03-25 20:27
Galeria Zdjęć	opinie i rady do sylwetki kolegi ;)	2009-03-24 22:25
Galeria Zdjęć	Maras6661:)1,5 roku pracy oceńcie	2009-03-24 22:05
Galeria Zdjęć	Dla niedowiarków 17 lat 1rok stazu	2009-02-26 22:31
Doping	First Cycle	2009-02-24 23:11
Galeria Zdjęć	do oceny	2009-02-24 16:08
Galeria Zdjęć	zdjecia	2009-02-19 15:49
Targowisko	Oryginalne perfumy tanio! + paragon	2009-02-12 19:15
Targowisko	Kompletna siłownia na sprzedaż	2009-02-12 19:00
Galeria Zdjęć	ja...	2008-12-02 18:03
Trening dla początkujących	Jak najwięcej w bicu+plecki Davida Belle(Leito)	2008-11-24 00:25
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2008-11-24 00:22
Trening dla początkujących	Problem z podciąganie na drążku	2008-11-23 16:28
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2008-11-23 14:23
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2008-11-23 01:32
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2008-11-04 22:07
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2008-10-14 15:00