jak sie

Co ze mnie ? koks hahaha mam sie smiac zadałem normalne pytanie nie znasz odpowiedzi nie pisz znasz odpowiedz to udziel wynagrodze i finał a koksu nie żarłem i nie mam zamiaru jak narazie

probuj, co pytasz jak bedzie cos sie dzialo to odstaw i juz

Ja bym zrobił tydzień minimalnie lżejszego treningu - a potem pozasuwał ostro przynajmniej z miesiąc. Fakt, faktem dużo za wcześnie jak na takie cykle na SAA. Po 2 latach treningu powinieneś się brać dopiero za suple a nie już za SAA. Koks brałeś a nawet 100kg nie wyciśniesz...

Nie wiem, czy wiesz, ale "odpuszczenie z koksem" nie będzie łatwe. Obym się mylił, ale wiem z doświadczenia, że jak już sięgnąłeś po koks, to uzyskanie jakichkolwiek przyrostów będzie znacznie trudniejsze bez niego. Teraz przez długi czas nic nie pójdzie "naturalnie". Znam osoby, które musiały kilka miesięcy czekać aż [...]

180cm 70kg Wczesniej cwiczylem wlasnie tak jak napsialem wyzej a co do cwiczen to: klata - wyciskanie szerokim uchwytem na skosie w gore 35stopni 12,10,8,8 (z progresja) - przenoszenie sztangi za glowe 12,12,10,10 (z rpgresja) - wyciskanie na plaskiej 12,10,8,8 (z progresja) - rozpietki na plaskiej 12,12,10,10 (i rowniez [...]

no chyba piszesz to jak dostałeś bana? chyba że dwa tyg temu. to napisz od kogo to się powiadomkę o temacie wyśle

AmAmino idz moze do dzialu zdrowie tam cos poradza ale wedlug ,mnie jak juz 1 tydz sie utrzymuje to do lekarza i ci powie co jest grane pozdro

Jak juz macie takie pomysly zeby dewastowac mieszkania to kupcie sobie porecze Marbo domowe i bedziecie mieli i dipsy i odwrotne wioslowanie jedno i drugie sie przyda, a kobieta prz okazji bedzie miala dodatkowa suszarke ;P

Ale po co zajmować miejsce na podłodze czy przy ścianie jak można się spokojnie podwiesić pod sufitem :D

Grimmjow - moze byc. generalnie zaleca sie ok 0,8 - 1,2g na 10kg masy ciala przed i po treningu. Sołtys - to w przeliczeniu na bcaa w tej opcji wychodzi tak samo jak sts w cenie 85zl za puchę. Mi akurat jeszcze taniej wyszly sts Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-09 16:37:10

[...] musisz miec odpowiednia diete, a zeby poprawic miesnie plecow w twoim wypadku wystarcza cwiiczenia typu: Podciaganie sie na drażku na wzmocnieniu Klatki Wyciskanie na lawce Podalem tylko 2 cwiczenia :D ale jest ich duzo wiecej ale jak chcesz cwiczyc tylko plecy i klatke to to nie ma sensu!!! Zmieniony przez - Cryla Set w dniu 2009-12-23 13:09:07

ja umiem ale tylko lewym cycem ;D a tak serio to stań prosto ułóż ręce w taki sposób jakbyś miał coś nieść oburącz, no i próbuj napinać mięśnie wraz z bicepsami. jak nie idzie to spróbuj coś wziąć na te ramiona, mi to pomogło. Do dziś napinać umie samego lewego cyca, a prawego to się wspomagam z bicem, wiem że to dziwne :D

No ale jak chce to niech się przez parę minut dziennie porozciąga Wyjdzie mu to na zdrowie ;)

nie pytam sie jak brac tylko czy zwiekszyc dawke od tej ktora jest na opakowaniu

tylko dobrze jak wezmiesz troche na próbe, bo ja nie moge namowic nikogo ze znajomych na to moje białko poniewaz kazdy jakąs stycznosc mial juz z podobnym produktem i niemile doswiadczenia ktore braly sie pewnie z niskiej jakosci produktu, wszystko zalezy od producenta, ja mam swoje sprawdzone i jaksie skonczy nie omieszkam zamowic kolejnej [...]

po dodaniu jednej porcji gainera to bedzie 3370 kcal cos takiego wiec chyba dobrze jak na wage 68 tak mi sie wydaje. Pytanie jeszcze, dlaczego ryz brazowy a nie bialy po treningu , bialy ma wiecej ww

Aha, a czy przyprawy jak czaber oregano majeranek itp nie powoduja zaparc? Poniewaz chcialbym zaczac dodawac je do posilkow. Na wszelki wypadek wole sie upewnic

Jak wykryją że to samookaleczenie to masz marne szanse na dostanie się, stwarzasz zagrożenie dla siebie samego i innych.

Dodam że to było z 15 lat temu i temat zamknięty ale jak przeszedłem psychotesty na inteligencję i na osobowość i wszystko w porządku z wynikiem bdb .W maju mam przygotowawcza służbę i boję się że nie przejdę dalej na zawodowego .

Zapiekanki - nie Jak skończysz trening, to zjedz pełnowartościowy posiłek 20-30min po treningu, bez zbednych bananów (bo to tylko fruktoza i węgle proste) edit: 11h imo ujdzie, ale lepiej staraj sie zjesc sniadanie 9-10h po kolacji poprzedniego dnia Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-10-02 12:52:35