Szacuny
19
Napisanych postów
1163
Wiek
47 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13357
Zapiekanki to ogólnie kiepski pomysł.
A do uzupełnienia glikogenu potrzebujesz węgle przyjąć przed treningiem bardziej, żeby były już dostępne w krwioobiegu zaraz po wysiłku.
Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych
Szacuny
23
Napisanych postów
187
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
733
up^ Bo zawiera kazeinę- trudno wchłanialna jest.
Zakładam że śniadanie jadłbym o 7 a kolacje tak około 20 zakłądając że spać bym szedł o 22. Chyba że masz jakiś inny pomysł? Może wcześniej jeść kolacje żeby sie lepiej spało? ale chyba będe głodny..
Zmieniony przez - kashtaniak w dniu 2008-10-02 12:32:52
Szacuny
7
Napisanych postów
2175
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10847
No ok, ale chodzi mi o to, ze banan to tylko cukry proste i uzupełnia tylko glikogen wątrobowy, a po treningu mamy szybko uzupełnić straty glikogenu mięśniowego, bo tam jest zgromadzona większość ENERGII !!
Każdy ma to po prostu w dupie. Oprócz Ciebie. Jesteś z tym sam. Zwycięstwo albo porażka!!
Transi
Chaczyk
kashtaniak
antiself
Wassup88
