[...] mnie :( Potzrebuje pilnie pomocy bo dzien za dniem mija a ja tkwie w martwym punkcie :( a chce isc do przodu.. Przy takim zestawieniu makroskladnikow odczuwam szybkie zmeczenie,nie moge trenowac jak zazwyczaj,szybko sie mecze,jestem senna i ospala..nie o to chodzi...:( Bardzo prosze o pomoc..licze na to,ze ktos wyciagnie pomocna dlon ..
[...] odpuścić sobie nie tylko przysiady, ale wszystki ćwiczenia, które osiowo obciążają kręgosłup. No chyba, że nie chcesz już urosnąć. Poczekałbym na Twoim miejscu trochę, jak zaczniesz szybko rosnąć, co jest oczywiście jeszcze przed Tobą, to wtedy zastanów się nad lekkimi przysiadami. A tak na poważnie to radziłbym Ci się wziąć za przysiady [...]
jak oceniasz FAT Gripz? - przymierzam sie do zakupu , szukam opinii Fajna zabawka. Gumy dobre jakościowo, nie rozlecą się szybko. Przydatne przy treningu ramion - zupełnie inne czucie mięśniowe. Przy treningu klatki powiedzmy, że mniej przydatne ale też może przydać się osobom, które mają problem z uzmysłowieniem sobie prawidłowego ruchu [...]
[...] z niewydolnością oddechową zaleca się szczególną ostrożność oraz staranne kontrolowanie stanu chorego. Stosowanie tetrazepamu długotrwale lub w dużych dawkach, podobnie jak innych pochodnych benzodiazepiny, wiąże się z ryzykiem uzależnienia psychicznego i fizycznego. Zaprzestanie podawania pochodnych benzodiazepiny wiąże się często z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wgl to co podales to nie wiem czy wgl cyztales to co napisalem zmieniles mi na jakis inny plan jakis domator jak chce swoje wgl pozmieniales wszystko i wyrzuciles najwazniejsze zero pomocy . pozdro . 2 razy bieganie w tygodniu nie pozwoli pozbyc sie szybko tkanki tluszczowej . NAWET tyle wiem
w twoim stylu odżywiania jest dużo nie tak, poczytaj sobie jak powinieneś się odżywiać , na forum jest wszystko czego ci trzeba żeby tylko starczyło ci wytrwałości. I jeszcze jedno jak chcesz szybko się zredukować pod kontem wakacji to daj spokój w ogóle bo za późno! Po za tym to nie zdrowe i efekt jojo gwarantowany Zmieniony przez - --MINIU-- w [...]
[...] jednej z zaczepek,to bym uniknął,ale miałem akurat zły dzień i musiałem zrobić jazdę,żeby polepszyć swoje samopoczucie.Jakoś nie wierzę,że ktoś non stop musi walczyć. ...jak kończyły się wasze walki na ulicy? Łamaliście dusiliście do nieprzytomności czy jak ? Tak,łamaliśmy kręgosłupy.Dusiliśmy do ostatniego tchu przeciwnika w życiu. [...]
[...] mam tez zamiar biegac wieczorami z przyjacielem, ale to w dni nietreningowe do tego basen. Co polecacie na ogolne oslabienie ? Po 10 min cwiczenia na silowni czuje sie tak jak bym byl przeziebiony. Wiem ze jest to spowodowane sama redukcja i brakiem duzej ilosci wegli w diecie. Na miesieczna redukcje bede mial Animal pak Thermal Pro Bialko [...]
Człowieku...chyba nie widziałeś ludzi z fałdem brzusznym. Jak się chudnie 0,5-1kg to ta skóra się w miarę wchłania. Przy takich wielkościach jak mówisz, jeśli wytrzymasz ,,do końca,, to będzie Ci wszystko wisieć. Niestety wtedy nie pozostanie Ci nic innego jak interwencja chirurgiczna. Cel szybka redukcja to mogę sobie stawiać ludzie mający 5-10kg [...]
[...] tego sporo >>> http://en.wikipedia.org/wiki/Jenna_Jameson Myśle że Tito jest z nią głównie dla reklamy no i oczywiście seksu, ale jeśli się zakochał to troche mu współczuje bo takie kobitki jak JJ szybko się nudzą facetami. Ale gdybym był na jego miejscu to nie omieszkałbym wykorzystac okazji do bliższego poznania The Queen of Porn :D
[...] to zauważyłem chyba pewną rzecz. Nie ma sensu robić HIITa od razu na maksa, lepiej na początku zacząć wolniej i każdą rundę przebiec w mniej więcej takim samym tempie, bo jak się zacznie mocno to później nie da się tego utrzymać. Bardziej czuję właśnie takiego HIITa niż jak zaczynam bardzo szybko, a kończę wolno. W równym HIITcie można też [...]
a tak zapytam kiedy Kolega ostatnio myszowata pil ? bo moze czas na luzik wrzucić ? jak bedziemy do wszystkiego xbyt poważnie podchodzic to sie szybko i zle skonczy/-)_
a tak zapytam kiedy Kolega ostatnio myszowata pil ? bo moze czas na luzik wrzucić ? jak bedziemy do wszystkiego xbyt poważnie podchodzic to sie szybko i zle skonczy/-)_ No jakieś kilka lat temu. Z tym luzem u mnie to kicha jest.
Dlaczego nie zaatakowałeś go tak, jak Saletę w pierwszej walce? Taktyka była inna, bo i rywal był inny. Uważam, że Saleta w porównaniu z "Koksem", to jakaś popierdółka. Jest o wiele cięższy, silniejszy i w porównaniu do Salety zadaje ciosy. Jak się w ogóle czujesz po piątkowej walce? Doskonale się nie czuję, bo przegrałem jedną z [...]
nie mialem diety odzywiałem sie byle jak i jadlem gdy juz nie wyrabialem z glodu :) potrafilem jadac 1 posilek plus slodycze lub dwa posilki :) i pare lat miewalem takie zawroty glowy przy wstawaniu nie wazne czy szybko wsta;em czy robilem to powoli mialem zawroty glowy :) podczas sikania zdarzalo sie bo stalem :P ale bólów głowy nie mialem :P od [...]
Pierwszy plan z linku bedzie dla Ciebie. Na duze partie odpoczywaj do 2 min, na male do 1 min miedzy seriami i cwiczeniami. Trening pojdzie szybko i sprawnie, a jak sie przylozysz do techniki to i efekty beda ladne. Ten plan na dwa miesiace, pozniej zglos sie po zmiany, korekte, etc.
A jeżeli to przez dojrzewanie to da się to jakoś "wyleczyć" czy muszę czekać? Gdzieś czytałem, że lekarz może przypisac jakies tabletki i wszystko wróci do normy, są takie tabletki? Jak się urodziłem to ważyłem 4,6 kg ale waga szybko spadła i nigdy więcej nie maiłem nadwagi.
Racer weź się przejdź ku*wa do lekarza, bo masz coś ku*wa na mózgu, fi*cie je*any. Jak się ku*wa nie znasz to się nie wypowiadaj, i czytaj ze zrozumieniem. Mi nie chodzi o jakąś pie*doloną mutacje tylko o mój wzrost. I mówie że późno zacząłem dojrzewać i myśle że może wzrost też ma z tym związek i że w późniejszym wieku ( 18 lat) szybko urosne.
[...] :) W takim razie szkoda, że tak wcześnie zaczęliście tą akcję promocyjną. Moim zdaniem sporo za wcześnie ;-) No chyba, że przez ten cały okres kilku miesięcy przewidujecie jakies niespodzianki czy coś. Optymalnie byłoby zacząć całą "gre" około miesiąca przed wypuszczeniem produktu na rynek, bo w takiej sytuacji jak teraz "ciśnienie" klienteli [...]
side'y clena
