Ale nie wiem z jaką intensywnością ćwiczyć. Chcę trenować zaraz po treningu siłowym ale nie wiem jak szybko i z jakim oporem a one nie mają żadnego monitorka. Chcę poprawić kondycję. Ilę ćwiczyć? Z czym to się je?
siemankjo jestem mies po odatwieniu koksów i mam ostro niskie samopoczucie i jakies dziwne stany psychiczne. czy mi to minie jezeli tak to jak szybko a jezli nie to jakie leki moge wziąść aby poczuc sie lepiej??????
Jakie odżywki można połączyć aby był szybko widoczny efekt splnia tłuszczu ?? Słyszałem że jest takie cos jak Fat Burner (chyba tak sie to pisze) i że są takie środki co podwyższają temp. ciała o 1 czy kilka stopni i w ten posób pomagaja w szybszym spalaniu tłuszczu. Prosze napiszcie mi jakie odżywki można ze sobą łączyć aby były efekty. Dzięki.
[...] myślałem o 3 paczkach mutant mass 6.8kg jednak wpadły mi w oko jeszcze dwa PharmaFreak - Mass Freak - 6800g i Nutrabolics - Mass Fusion - 7260g który według was wydaje się być najlepszy ? czy może kupić po paczce i wypróbować na własnej skórze ? Dodam ,ze jestem ektomorfikiem i nawet jak mnie trochę zaleje to szybko się tego pozbędę ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam 15 lat okolo 170 cm wzrostu 50 kg wagi ;/ . Chciałbym przybrać na wadze. Gram w piłkę nożna i nie wiem czy brać masówke. Załóżmy, że będę brał mozecie mi powiedziec: a)jaka dieta do tego b)czy bardzo szybko przybiore na wadze i czy mocno zmieni mi sie brzuch c)i jak mam tego używać Prosze o "normalne" odpowiedzi . Nie znam sie za bardzo na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] założyłem konto w celu hm dokształcenia się w wiadomej dziedzinie. I chciałem też tu zadać pytanie. Mam w sumie 17 lat 183 cm wzrostu i ważę 67 kg. Moje pytanie jest takie, jaką dietę stosować żeby w miarę szybko nabrać masy mięśniowej, w ogóle co jeść i ile i przez jak długi czas, czy mogę stosować jakieś suplementy wspomagające nabrać masy [...]
Witam ! Mam do sprzedania telewizor Samsung 21 z pilotem w wersji kineskopowej! Stan techniczny jak i wizualny oceniam jako bardzo dobry, jedyny problem to wypadajacy jeden przycisk z pilota! Ze wzgledow ,ze chce sie go szybko pozbyc cena 200 pln do lekkiej negocjacji! Najlepiej odbior osobisty Poznań! Fotki wrzuce poznym wieczorem badz jutro od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam otoz genetycznie mam bardzo slabe przedramiona i nwm jak je cwiczyc zeby urosly. Na jednej stronie wyczytalem ze trzeba je cwiczyc 2 razy dziennie w serii robic 100 powtorzen, a na innej ze 1 na tydzien wystarczy po 15powtorzen to sam nwm wkoncu juz. Wiem tylko ze te miesnie składają się z włókien wolno - kurczliwych i szybko sie regeneruja [...]
Mam pytanie czy ryż w kulturystyce jest rzeczywiscie taki dobry jak o nim piszą? Czy zamiast ryżu moge zjeść inne węglowodany pochodzące z makaronów czy chleba i będzie taki sam pożytek? Z tego co pamiętam to ryż szybko sie spala ale nie wiem czy to prawda. Dziekuje za wasze opinie!!
[...] chodze na silownie plus codziennie stosuje cwiczenia na brzuch (8minut ABS). uzywalem rowzniez spalacza (hydroxycut advance) z ktorym zrzucilem 12kg. Wydaje mi się ze moj wyglad znacznie sie poprawil, zostal tylko brzuch ktory wciaz jest otluszczony jak szybko temu zaradzic? Czy zainwestowac po raz kolejny w spalacz, czy moze w cos innego?
witam. zastanawiam sie nad 1 cyklem na sterydach i raczej ostatnim, chce szybko wbić ok 10kg. dobrze się odżywiam. przyrosty to nie problem. czytałem o metce ale podobno tłuści i silnie toksyczna. chciał bym jak najmniej tłuszczu. zależy mi na tabletkach nigdy sie nie kłułem nie umiem tego robić nie chce sobie złamać igły na dupsku albo w...
pierwszy cykl mialem na samym enantacie. potem doblok, redukcja prop + stanozol co na drugi cykl polecicie? pierwszy cykl trwal zbyt glugo jak dla mnie. 13 tygodni. chcialbym drugi cykl robic w krotszym czasie. zastanawiam sie nad samym propem w 8 tygodni. oczywiscie strzal e2d. czy moze cos do tego dorzucic??? P.s. ankiety nie uzupelniam, bo [...]
[...] sie dowiedziec czy jedzenie ktore zostanie zmielone, a dokladnie chodzi mi o sniadanie platki owsiane,serek wiesjki, jajka,mleko dostarcza mi tych samych wartosci odzywczych jakbym zjadl to w calosci?:-D pytam ponoewaz zauwazylem ze jak to zmiksuje to szybko jestem glodny, nie mam czasu rano, aby zjesc to wszystko wiec latwiej jest mi to wypic w [...]
[...] lubię pograć z kumplami w nogę no i na wf-ie chce was popytać o mocne tanie buty turfy rozmiar 45. Jakie mi polecacie? Zależy mnie przede wszystkim na ich wytrzymałość(lubię jak dobrze gra się w danych butach, ale nie zawsze to idzie z wytrzymałością) , bo ostatnio miałem pecha, ponieważ w miarę szybko mi się ostatnie nike rozwaliły. Z góry [...]
[...] znowu ja tym razem w nowym temacie bo w tamtym jush nikt nie pisze;p heh no w kazdym razie w sumkie prawieee przeszla mi choroba no ale spadki sa okropne 2 cm z lapki kur 2 cm robi sie rok czasu jak dobrze pojdzie a leci w tydzien:( 7 kg w plecy i zero checi do jedzenia zero poradzcie co zrobic zeby nrabrac apetyt i w miare szybko to odrobic
Mam 12 prawie 13 lat i 158 wzrostu a ważę 58 kilo! Chcę szybko schudnąć conajmniej 10 kilo jak to zrobić? A dodam że nie mogę się opanować z jedzemiem a szczególnie słodyczy Musze schudnąć tylko powiedzcie jak!
witam mam jedno jądro uwiezione w pachwinie i nie wiem co zrobić żeby je uwolnić? prosze o rade gdzie mam sie udać do jakiego lekarza? jeszcze jeden problem jaki mnie dotyka to to że bardzo szybko dostaje orgazm ,moja żona nawet sie nie podnieci a ja jestem gotowy jak to leczyć ? jest jakiś sposób??? dziękuję za odpowiedz.
[...] w połowie września złamałem palec, gips od samych palców za nadgarstek zdjęto mi końcem października. mogę już pracować i trenować ale nie zupełnie bo nie moge się chwycić drążka, ból rozrywa mi zawiasy na palcach. Nie wiem jak szybko wrócić do sprawności czy w ogóle takie coś powinno mieć miejsce, czy iść do chirurga z powrotem. co myślicie?
Mam 20 lat 192cm wzrostu 100 kg wagi.Mam problem chciałem się dobrze napakować ale po pierwsze chciałbym się czymś wspomóc i tak sobie właśnie pomyślałem o testosteronie.No i przy okazji słyszałem że pomaga zrzucić tłuszczyk.Co o tym sądzicie co było by dla mnie najlepsze.Chcęsię pozbyć szybko tłuszczu i napakować.Jak [...]