jak sie szybko

Dziekuje bokser :) Ja juz po nastepujacym treningu 10rund na czas burpee x5 box jump x10 mountain climber x15 jumping jack x20 Burpee szlo ladnie, tak jak wczesniej tak i teraz zamiast push up wykonywalem hand release push up. Box jump tez szedl o wiele lepiej. Co prawda po pewnym czasie nogi byly juz miekkie, ale dawalem rade. Mountain [...]

każdego sutki reagują na zimno jak całą rteszta skory z naczego ciała reaguje tym ze sie kurczy,i chciałbym o udzielenie mi jakiś odpowiedzi na moje pytania np.gdzie są jakies kliniki wktóych mógłbym prywatnie za kase zrobić operacje plastyczną bo to hu..jostwo mi niszczy zycie musze to szybko usuwac najlepiej jeszcze przed zakończeniem [...]

lepiej idź już teraz, a na spotkaniu powiesz jaki termin by ci pasował. przed wakacjami może być tłoczno w interesie. nie wiem jakie masz cyce, więc trudno ocenić po jakim czasie będzie ok, jaki masz nadmiar skóry i jak szybko będzie się obkurczać. chcesz iść do tego samego chirurga co ja? u magicsticka z tego co pamiętam była liposukcja a nie [...]

Mam 19 lat. Tyle ze chce jechac do dr. Rylskiego a on podobno prosi o jakies badania krwi, wiec chyba chodzi o morfolgie. Chociaz jeszcze chwile sie wstrzymuje bo rodzice cos zaczeli działac, jak im zacząłem jęczec, tyle ze ja i tak wole jechac do tych Kielc i załatwic to szybko, tanio i dobrze.

szybko sciagles bandarz mi tam nawet kazal po 3 tygodnia nosic jeszcze u mnie jakos slabo sie goi juz 6 tydzien ale powoli ta opuchlizna pod schodzi i mysle ze tak z miesiac jeszcze i wkoncu bedzie ok fakt moze ma to na wplyw dlugosc gino bo mialem od malego spokojnie z 7 lat, ale fotki wrzuc to sobie porównam, blizny tez mam widoczne jak narazie [...]

Tydzien 1 OHP 5/5/5+ - OHP 5x42,5 5x45 5+(8)x47,5 - High pull + muscle snatch (oba) 5x4x40kg Jedno po drugim, cos jak seria łączona czy superseria- nie ogarniam tych nazw. - WL hantle skos + 10/10/8x26kg Zabraklo pary w ostatniej serii, ale przerwy bardzo krótkie. - Wyciskanie hantli siedzac + unoszenie prostych rak na boki 6x14kg + 8x8kg [...]

[...] minutami mocny wiatr zachmurzone czarno az!! szybko sie zienia raz słonce raz wietrznie!! siemano od dzisiaj plan na siłe!! i gonimy jest jeszcze szansa na moje jedne zawody jak dłon pozwoli to zestaw od 9 kwietnia: duzy cell pump mono hi teca i super pump dzinnie kreatyny dawkowanie takie: mono rano 5g przed trenem super pump po trenie cell pump [...]

Cahir : Ahhh to tylko muzeum :P ;) Lulek Czar: Nawet jak je mam to nieoglaszam ich przed calym swiatem... nie po to jest zycie zeby marnowac je na glupoty...tymbardziej ze czasami potrafi ono niezle dac popalic po co jeszcze je pogarszac... Moje podejscie do zycia jest takie a nie inne kocham je i podoba mi sie ono bo potrafie zyc... niejedna [...]

[...] ciekawy ale widać że retencji brak ogólnie ciekawy anabolik który nie każdego zadowoli z przyrostów . na treningu więcej żył , mięśnie twardsze , działa naprawdę szybko jak jest brany w odpowiedniej dawce ,jak ktoś napisał daje więcej mięsa od wina i miał tutaj 100% racji czy jeszcze kupię cholera nie wiem , może uda mi się za mniejszą [...]

Mieszka ktoś z was w drewnianym domu? http://www.sendom.pl/domy_drewniane/projekty_gotowe/wieslawa/wieslawa_i.html Słyszałem, że łatwo ogrzać, ale bardzo szybko się w takim domu ochładza. Chciałbym zapytać, jak wygląda ogrzewanie takiego domu zimą?

Oddy Ale ja nie chcę ćwiczyć dwuboju. Koleś po prostu miał mi pomóc z techniką w podstawowych ćwiczeniach. Niestety wyszło jak wyszło i musiałem się przenieść na inną siłownię, bo tamta w której on ćwiczy, jest zbyt szybko zamykana. Dziś byłem na nowej siłce (poprzednio byłem na siłce klubowej trój i dwuboistów), strasznie zabawna zmiana. Pełno [...]

"4.jako posilek potreningowy kiepsko bo ma za duzo tluszczy, troszke opozni Ci wchlanianie bialka i wegli po treningu a pasuje je dosc szybko dostarczyc. Jako inny posilek(przed treningiem tez odpada) jak najbardziej jest ok " - głupoty, niby z jakiego powodu pasuje szybko dostarczyć białko i węgle po treningu?! czyżby odbudowa glikogenu? :-) poza [...]

[...] Unibike Emotion Man 13' 1249.00zł . Na rowerku latam praktycznie cały sezon, i trochę ich już przerobiłem. Każdemu pasuje inny rower. Zaczynałem właśnie od Unibike i jak dla mnie był to bardzo dobry rower który zresztą zbierał bardzo dużo pozytywnych opinii (Evolution) Potem zapragnąłem czegoś "lepszego" i kupiłem UNIBIKE EXPERT-a. Szybko [...]

[...] normalną z tym że steruj węglami i ew. białkiem gdy efektów w postaci sopaalania tej oponki nie będzie/powinno to iść do przodu- choć nie za szybko napewno/ trening tak jak rozpisałem aeroby - zacznij od 30 minut a po jakimś czasie powinieneś dojść do 40, 50 a może i później do godziny- to jeszcze się zobaczy. mam małe problemy z kompem stąd [...]

Dzięki Kabo :-) Tak jak piszesz, od 6 kwietnia byłem na samych tłuszczach. Przełączam się stosunkowo szybko. Zazwyczaj po dwóch dniach mam zwiechę }:-( , po 4-5 dniach zrzucam wodę i waga spada o 3-4kg. Na chwilę obecną wpada 150g węgli potreningowo. W jakiej formie węgle proponujesz przed treningiem? I ile? Potreningowo zjadam 100g ryżu, 30g [...]

U koleżanki jak i u Banana fotki jak z książki kucharskiej bardzo miło się czyta takie komentarze :-) sałatkę ziemniaczaną zmajstrowałam inspirując się Tobą, choć to nie to samo co tuńczyk w pomidorach %-) mam nadzieję, że szybko znajdę ;-)

Wogole dobra robota, ja jezdze tu na wozku codziennie to moglbym nic innego nie robic, wiadomo tylko trzeba uwarzac, ale dzien szybko leci jak czlowiek non stop jezdzi i tez sie nie orobi jakos bardzo

Oj, poukłada się jakoś, tak jak pisałam nie wiesz nigdy co przyniesie jutro. :-) Życzę żebyś szybko coś znalazł. :-))

Mam nadzieje ze nie zapozno na placka ;) -nie czytalem powyzszych komenatrzy wiec jak kogo powielilem to sory. PRzedewszystkim kilku krotnie uzyles slowa "rekord" stary albo skupiasz sie na biciu rekordow, albo na robieniu obwodow. Pozatym nie kazda partia wroci tak samo szybko do formy po przerwie. Dalej idac, piszesz ze chcesz [...]

[...] oficjalnej piłki Mundialu. Jabulani, bo tak nazywa się futbolówka zaprojektowana specjalnie na potrzeby turnieju, spotkała się z szeroką krytyką zarówno bramkarzy, jak i samych zawodników. Messi przyłączył się do tych sceptycznych głosów, a to spotkało się z odpowiedzią firmy Adidas, producenta piłki. "Jesteśmy przekonani, że Messi [...]