jak sie szybko

[...] zbiera? 2. Czy jest szansa, że mimo, że uciekło mi wtedy kolano, to ACL nie jest zerwane? 3. Czy po założniu stabilizatora, przed artroskopią będę mogł np jeżdzić samochodem jak będę umial zgiąć troche te kolano? 4. Jak to po artroskopi jest? Wsiądę do samochodu? Ogoólnie chodzi mi o to, że pracuję (praca siedząca) i studiuję zaocznie. To, że [...]

Jak to jest z tą nieproporcjonalnością ciała.Mam 17 lat wzrostu jakieś 188-190 a zasięg rak na jakieś 202 cm a słyszałem,że zasieg rąk powinien być w przybliżeniu równy wzrostowi. ZASIEG RAK TO SPRAWA CALKOWICIE INDYWIDUALNA I ZALEZY OD DLUGOSCI KOSCI RAMION. TO ZE WIEKSOSC OSOB MA PODOBNY DO WZROSTU (CHOC NIE SLYSZALEM TAKIEJ OPINI) NIE OZNACZA [...]

"Z tym nokautem Foremana.. jak obejrzycie, to zobaczycie że niemal od razu George leżąc podnosi głowę i patrzy w narożnik, a tam pokazują zdaje się żeby leżał..." W dokumencie Facing Ali, Foreman mówil,że uczono go szybko wypatrywać swój narożnik gdyby padał na deski.

1. bardzo szybko 2. podobnie jak do gwiazdy z jednej ręki układa się ciało trudno mi opisac bo sam nie robię, ale mam kolegów którzy robia i robią podobnie jak z jednej ręki, tylko bardzo szybko nogi przerzucają

[...] zywienie, ale nawet jezeli sie pojawi to szybko ustepuje. Świetny temat. Ja mam tez pare pytan teraz jestem na redukcji hc makro B/WW/T 250/350/35 (liczone wszystko) i jak przejść optymalną z dnia na dzień wrzucić makro B/WW/T 150/60/200 czy stopniowo obcinac ww i dorzucać tłuszcze? I jeszcze jedmnno pytanie po jakim czasie czuliście, że [...]

ja ogolnie zawsze mialem duzy apetyt , i potrafilem zjesc wiecej od innych, jak kiedys nie liczylem kalori to na sniadanie potrafilem zjesc bochenek chleba ;) a to moze prawda ze jestem wyglodnialy po redukcji , albo ze jak moj organizm nie nabierze fatu to caly czas bedzie ssanie , zawsze po rdeukcji szybko mi nabiera fat i kilka miesiecy i [...]

ja tez uważam że dieta marna na budowę mięsa. Sporo czasu byłem na niej, waga na masie rekordowa, ale na redu znikała w oczach, jak zaczałem dodawać węgli i podbijać białko, to nabicie i pękatość ruszyła z miejsca. Piotrkowicz wymyślij sobie dobry sposób na zarabianie kasy. Ale niestety a może własnie stety wielu już się od niego odwróciło i [...]

[...] zapomnieć o stresie (choroby tylko takich łapią), wszystkie ruchy należy wykonywać o połowę wolniej! Ruszać się wolniej!! Tak, o połowę wolniej. Jak idziemy to powoli, jak jemy (!) to rękoma ruszajmy powoli, gryziemy powoli (!) (i dokładnie oczywiście), nie trzymajmy talerza na kolanach wykonując przy tym szereg innych czynności i nie [...]

[...] problem tez mnie dotyczy. A wiec mam 23 lata i od 17 lat uprawiam sport , zaczolem od plywania 6 lat potem pilka 14 lat (az do dzis) , gdzies tam pojawil sie boks, no i od jakis 2 lat spedzam wiecej czasu na silowni... Od roku wypada mi bark , zaczelo sie to od felernego sparingu na boksie... Nastepnie w przeciagu 6 miesiecy wypadl mi 6 razy , [...]

[...] 5 sekund, przerwa wypoczynkowa 50 sekund. Powtarzamy całość 6-7 razy Tarcze tajskie lub worek bokserski Kopiemy middlekicki lewą noga (poziom kopnięć okrężnych na korpus) jak najszybciej przez 10 sekund. 50 sekund wypoczynku. Później druga noga. Kilka serii przy zachowaniu czasu odpoczynku. Bieg bokserski Ogółem jedna seria to 2 minuty. W [...]

Aktualnie wychodzą zalecenia, żeby trzymać ją na poziomie 80-90. Nikt nie mówi, żeby przewlekle walić 10 000 IU - autor dostał zalecenie od lekarza, więc jak w ogóle można to krytykować nie znając dokładnie przypadku? Badanie stężenia 25(OH) jest aktualnie najbardziej wymiernym wskaźnikiem, na którym opiera się znaczna część badań. Manipulacja [...]

[...] aż całą butlę 2l przez wieczór opanowałem i tutaj dochodzę do sedna, aby ostrzec innych....skończyło się to okrutną zgagą w nocy i nieprzyjemnym uczcuciem w przełyku i żołądku, a na drugi dzień hmmmm nie dość że rano czułem się jak po ostrej libacji (jedynie bez bólu głowy :P ) to jeszcze ładnie to nazwę nastąpiło "Totalne Oczyszczenie" :D

[...] Szybko da się zwiększyć ale masę ogólną czyli mięśniową i tłuszczową. Kształtowanie sylwetki jednak nie polega na dokładaniu tej drugiej. Natomiast osoba początkująca jak zbuduje 1kg masy mięśniowej miesięcznie to można to uznać za sukces. Omawiana sytuacja może mieć miejsce gdy dobrze trenujesz, dobrze jesz i się regenerujesz. [...]

dieta super jak dla mnie. mam tylko dwa tygodnie,aby zrzucić 10 kg,więc myślę,że się uda,ale chciałabym się zapytać,czy ktoś kto tu się wypowiadał stosował jeszcze tą dietę i nie miał efektu jojo,bo mi bardzo zależy na tym,żeby schudnąć,a nie mogę tracić czasu na próbowanie różnych diet. proszę,aby ktoś szybko odpisał

[...] odchudzenia a na pytanie od czego zacząć najczęściej padają odpowiedzi – aeroby i dieta. W pierwszej kolejności musimy uściślić, że niestety nie istnieje coś takiego jak spalanie miejscowe. To gdzie nam się gromadzi najwięcej tkanki tłuszczowej jest uwarunkowane genetycznie, zależy też od takich czynników jak wiek, płeć, metabolizm, [...]

Nie napisałem, że to średni wzrost, tylko że to podchodzi pod wzrost średni. Wzrostem średnim to to będzie za kilka lat patrząc jak szybko rosną młodsze roczniki. Pamiętam, że jak chodziłem do ósmej(teraz II gimnazjum) klasy podstawówki(z jakieś 6 lat temu), to miałem 171 cm i byłem raczej jednym z wyższych. Gdy teraz przechodzę obok mojej byłem [...]

[...] (chociaz z 180 tez bym sie cieszyl) W 1 klasie gimnazjum mialem 135cm, wiec w sumie przez te 3 lata nawet duzo uroslem (okolo 30cm), teraz czuje, ze juz nie idzie tak szybko jak w gimnazjum. Jakie mam szanse mam na urosniecie jeszcze troche? Macie jakies propozycje co do odzywiania, jakichs cwiczen itp? Mama ma okolo 171cm i tez byla mala na [...]

Kuba, nie badz taki powazny ;p pewnie ten 196 cm ma wiek kostny z 18 lat i w wieku 30 lat bedzie wygladal jak 50 paro latek wiec lepiej czekaj na swoje cierpliwie niz wygladac w sile wieku jak stary dziad "bo tak szybko stal sie mezczyzna" ;]

Duże uda są sexy :D Poczytaj ten dział jak układać diety, jedzenie+siłownia i będzie dobrze ,ćwiczyć tak 3 razy w tygodniu najlepie + ew.bieganie czy inny sport i będzie fajnie :) Nie obawiaj się ciężarów bo mięśnie nie rosną szybko i siłownia nie zrobi z Ciebie Arnolda :D

[...] choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy może być bakteryjne zakażenie pokarmowe. Pokarm trafia bowiem na bardzo kwaśną kąpiel w żołądku. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak silnie stężony i żrący jest kwas solny wytwarzany przez komórki okładzinowe żołądka. Niszczy on prawie wszystkie bakterie chorobotwórcze. Nie dotyczy to jednak [...]