jak sie szybko

[...] czeresniowego - trzydiestka oliwy - 40g bialka na wodzie *po 30minutach musialem jechac w miasto, dlatego przed wyjazdem lyknalem porcje karnityny i zapilem to porcja bcca *jak zalatwilem swoje sprawy, (minela dobra godzina), wracalem do domu, wiec po drodze wjechalem na silownie (mozna powiedziec - dwie godziny od posilku) : - 15min jazdy na [...]

Zależy mi na jak najszybszych rezultatach, dlatego chcę gwałtownie zmienić dietę oraz zacząć trenować z tego planu. Pierwsze co zrobię, to sprowadzę Cię na ziemię - tak się nie da :-) kulturystyka, czy ogólnie sporty siłowe to dziedziny w których cierpliwość to podstawa, a nic nie przychodzi "szybko". Albo się z tym liczysz, albo zajmij się czymś [...]

wg badań czyli wg badań robionych pod reklamę środka , jak szybko wskoczył na rynek tak szybko zniknie.ostatnio jest tutaj wysyp zakładających tematy ostaryna 2 tyg stawy nie bolą , siła up w pasie - 2 cm w bicepsie plus 2 . Jak dla mnie kolejny środek w którego reklamę wpompowano miliony i na pewno się to im cofnie z nawiązka . a do i po pct nie [...]

Ja nie twierdzę, że Sage jest przereklamowany. Chodziło mi, o to ,że jak ktoś się rozwija tak szybko i jest tak dobry, że jest w stanie walczyć w tak młodym wieku na tym poziomie to niestety szybko trafia na starych wyjadaczy na, których mimo jest talentu jest trochę za wcześnie, tyle.

[...] nic napisać. W wigilie wpadła klata i barki - troche na szybko, bo czas gonił, ale pompa niesamowita. Ogólnie dwa dni świąt na totalnym luzie - trochę pojedzone, popite, ale jak to mówia raz w roku się należy, więc baterie naładowane i można lecieć dalej - taki był zamysł. A tuu w poniedziałek już samopoczucie lipa, apetytu brak, no ale nic może [...]

[...] bys szedl na pieszo czy moze uzylbys roweru, ktory ma lekko niedokrecona kierownice??? mysle ze bez namyslu wzialbys rower i ostroznie jechal e-lite to zalezy od tego: 1. jak daleko by to miasto bylo 2. jak bardzo chcialbym sie do niego dostac 3. jak szybko chcialbym sie do niego dostac 4. czy na pieszo dałbym rade itp.itd i pewnie jeszcze [...]

Krzyh Innym funduszy brak, innym czasu ;-) Np doświadczeni kolesie jak Cokta, powinni właśnie promować i wpajać inicjatywę młodzieży w postaci treningów w domu (zresztą po to mamy ten dział) w ten czas większość z nas, pokochała by ten sport a siłownia to była by nagroda, dla tych którzy sumiennie starali się ćwiczyć poza nią. Sporo przypadków [...]

Tak na szybko bo dopiero zjechałem na chate i izotonikiem muszę się uraczyć:) Poszło 104 powt. dało mi to 3 miejsce.Młodzież górą i to cieszy:)2miejsce 109x no i pierwszemu wystarczyło zrobić 110x:)Jak to było wykonane zobaczycie.Tym razem moje najmocniejsze ogniwo tricepsy okazało się najsłabsze. Dla fanslaski info.najlepszy wynik w WL 235kg w [...]

[...] w pełnym zakresie ale na granicy zauwazalności sędzia mógł by nie zaliczyć ( na pewno padła by uwaga wolniej ) kolejne regulaminowe do zaliczenia na zawodach. No powiem że jak na początkującego tak to zrozumiałem( choć nie bardzo w to wierzę bo ja tu widzę dłuższy czas zajmowania się WW może amatorski ale jednak ) to pogratulowac wytrzymałości [...]

No i wiadomo o co chodzi 1min. - 54x 2min. - 44x 3min. - 39x 4min. - 36x 5min. - 37x Poniosło mnie w 1min. o 10 powt. za szybko w 2min. tak jak trzeba ale w kolejnych nie utrzymałem tempa 44/min.( zabrakło suflera ) :-) złamałem szyk i posypało się tempo. Trudno się walczy bez odpowiedniej komendy %-) Teraz czas na ustalenie tempa na wrzesień do [...]

[...] z wynikiem 301 x 40kg( filmik nagrany ) tak to ja sie moge bawić żadnego stresu czasowego .Czy mogłem więcej no pewnie że mogłem ale dzisiaj jeszcze trening WW Ciekawe jaki dzień będę miał za tydzień w Złotej w pompkach na komendę a dowiedziałem sie że będzie Bartek Kruk rekordzista Polski i świata wiadomo w pompkach w tym co wycwiel lubi [...]

[...] czyli EPA i DHA oraz na witD oraz A, przy czym D powinno byc ok 2000IU dziennie (a nawet wiecej do 5000IU szczegolnie gdy jest zima i siedzimy w pomieszczeniach), wiec jak brakuje to dokladaj sobie nadal kropelki dla dzieci. Nie szkodzi ze ci szybko ida treningi masz czas na aero po nich, zreszta wazne bys przyłożyła sie do ciężarów, [...]

[...] niestety nie wszystkie będą stanowić wzorzec do naśladowania Nagrywanie filmików jest naprawdę świetną sprawą,bo podczas wykonywania ćwiczenia nie widzisz dokładnie z boku jak robisz.Może wydawać się,że robimy poprawnie,a tak naprawdę okazuje się zupełnie inaczej. Nagrywaj przede wszystkim dla samej siebie,bo tylko tak dostrzeżesz najprędzej [...]

[...] lepiej cwiczy sie na tej diecie burpees x 95 cwiczenia na rozciagniecie Zakwasy sa dalej,haha Obli zmierzylam patyczek wczoraj i dzisiaj i zmienil barwe o jeden stopien jak myslisz moze wkoncu cos sie zaczyna dziac? Tylko mam maly problem, jest BBQ w piatek, wymowke mam bo na surfing znowu ide (moje nowe hobby) tyle ze na drinki bym poszla, [...]

SFD i Allnutrition zamiast wprowadzać jakieś nudne gainery i białka, powinny poszerzyć swój asortyment o takie cuda%-) Wolę białeczko. Szczególnie o smaku szarlotki :-}:-} ____________________________________________________________________________________ Piątek FBW4 1. High Pull 5x6 X0X0 20kg/20kg/25kg/25kg/25kg 2a. Eccentric Chin Up 5x5 [...]

[...] kładę się ok 22 -23 do tego czuję mrowienie w dłoniach i stopach do tego jestem impulsywny byle drobiazg i wyzwala się agresja czytałem ze to częste problemy przy nisko-ww jak sobie z tym radzicie? ale niepokoi mnie jedno otóż bardzo szybko wstaję ok 3:30 - 4:00 rano a kładę się ok 22 -23 do tego czuję mrowienie w dłoniach i stopach do tego [...]

Możesz spróbować tym trybem jak to określiłeś "mniej lajtowym" , twoje efekty na pewno będą o wiele szybsze. Tego mleka bym na twoim miejscu mało jadł, a jak już to nie na kolację, zrezygnowałbym ze smakowych jogurtów, bo oprocz cukru laktozy są dodatkowo słodzone, a tym sposobem dostarczasz więcej cukrów prostych, które mają małe cząsteczki, [...]

[...] dwa będziesz miał bardzo nisko testosteron praktycznie zerowy także będzie to ciężki okres ponieważ jestes zablokowany Wyjście nr dwa to co powyżej + Test. Ilość testa jak chcesz może to być HTZ może to być zwykły cykl. Wyjście nr trzy które jest jedynym wyjściem jeżeli nie będziesz miał działającego HCG. Zrobić odblok na aptecznym [...]

i przy okazji mam też 17 lat a Ty 20. ten sam staż mniejszy wiek? o popatrz i jeszcze treningi takie intensywne jak ja, czytaj. 6 godzin sztuk walki tygodniowo + poranna tabata/bieganie Za dużo serii. No właśnie i dlatego żeby nie katować tak to się ćwiczy oddzielnie te partie, po intensynwnym trniengu klatki nie zrobisz porządnie trójgłowych... [...]

sila to efekt uboczny No i Pepo nie odwalaj, kuruj sie jak najszybciej, te 2 kg szybko odrobisz, dzien, moze 2 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-06 11:43:27