[...] krzyżowe w prawej noce. Jestem 2 miesiące po rekonstrukcji więzadła. Przez całe życie ćwiczyłem raczej na siłę i na masę dość intensywnie, teraz jednak mam nowy cel, jakiego nigdy nie miałem, maksymalnie odtłuścić organizm, a przy tym mieć więcej siły, przy dużo niższej wadze. Aktualnie ważę 68 kg przy wzroście 173. Walczę z lipo i [...]
ale wy to jesteście .... aż się płakać chce... jak nie to idzcie do innego trenera dla którego trza płacić on wam na pewno w terminie będzie robił.. Michail i tak dużo robi bo ja już robię ten trening 2 rok i nie narzekam.. pozdro...
[...] a mam dwa wory Niby czekoladowy smak ale nawet obok czekolady nie leżało. Tragedia. Nigdy więcej nie kupię a tak chciałem zaoszczędzić Co do zawodów.... hm.... zobaczymy jak pójdzie w sobotę w WL. Jak nie będzie minimum 2... nie startuję bo z czym do ludu Dzisiaj trening nie odbył się od rana boli mnie głowa i nie chce minąć. Czekam aż [...]
Mimo kontuzji forma wg mnie coraz lepsza (wizualna). Widać wyraźnie, że łapy są potężniejsze (zarówno przedramię jak i bic i tric), no i kratka zaczyna się pokazywać. Tylko, żebyś teraz już się nie zapuścił :) a w dół dalej schodził z bf. Chyba, że nie chcesz za bardzo tracić na wadze, żeby siły nie ubywało. P.S. Miałeś rację FBW 15 10 5 to [...]
[...] ;). Dziś juz właściwie zaczęłam, ale teraz przystopowałam. Oczywiście Wasz pomysł jest genialny. Wszędzie gdzie dzwoniłam (siłownie i kluby fitness) nie ma takiego czegoś jak :prowadzenie:, ustalanie dokładnej diety, ćwiczeń. Owszem jak się przychodzi to mówią co masz ćwiczyć, ale co jesz już nie pytają.Pozatym czasem nasuwają się pytania, na [...]
Nie możesz się też spóźniać na zajecia bo, cytuje "pociąg odjechał już ze stacji". Mówiac bardziej po polsku nie wpusci Cie na zajecia. a jak odpowiem profesorowi: "Najwazniejsze dla mnie, ze maszynista, dowódca pociagu nadal stoi przede mna na peronie" to myslisz ze uzna to zakomplement ?? czy sie wkurzy ? Nawet jak będzie [...]
[...] chcę dodać, tylko z głową i wolę najpierw ogarnąć dietę. Muszę iść jeszcz ena rehabilitację ze względu na moj kręgosłup, dowiedzieć się co moge, a czego nie moge ćwiczyc i jak to robić, ale wtedy jak juz pójde to chcę mieć ogarniętą dietę bo założę się, że jak pójde ćwiczyć siłowo to po tygodniu normalnie schudnę, a tego nie chcę. Zmieniony [...]
[...] papryka, kapusta czerwona, cebula, por /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/779f5b5d65204b6cb89f4f230c4fcf71.png TRENING 20 min bieg w terenie + 5 min bieg + 15 minut szybki marsz Nogi jak kłody, rozgrzałam się przed w domu na rowerku ale za nim do parku do jechałam zeszło ze 4 minuty i nogi mi się znowu "za stajały"#-P, to zrobiłam przebieżki. Biegło się [...]
[...] Nie chce mi sie komentowac twoich wypowiedzi bo masz dane z lat 70 dwudziestego wieku. Jest tyle bledow w tym artkule (i nie bede pisal dlaczego)a ty sie przy******lasz do jakichs glupot. Po co chcesz udowadniac mi cos na sile. Zamias zajac sie konstruktywna krytyka krecisz sie wkolko jak sloik. Juz nie pisz nic bo ten temat i tak idzie do [...]
[...] ładowania doszedłem w 3 dni a na 4 już odnotowałem lepszy winik niż przed ładowaniem a jeszcz e 2 dni czyli i tak ładowanie na plus było teraz nie chce aż tak przesadzic jak ostatnio bo prawie 2k wegli poszło hehe na koniec to aż mnie brzuch bolał :D , ale człowiek uczy się na błedach i teraz myśle że nie przesadzę ewentualnie jeszcze jakiś [...]
http://www.pictureshack.us/images/29928_ponczek.jpg Ponczek jak robił badania testosteronu to miał zawyżone, ale saker i owca mieli b. niskie. Nie chcę mi się zbytnio czytać tego screena, bo rzygam wszystkim co związane z WK, przepraszam ;-(. Ale nie pomyślałeś, że jeden ma zawyżony poziom podwójnie, a pozostali dwaj o połowę za mało? Nie wydaję [...]
[...] wtedy też prawą strona, promieniujacy ból od barku na całą rękę. Teraz jeżeli chodzi o wyciskanie jest x razy lepiej. Też czuje przeciążenie mięśni, ale zarówno z prawej jak i lewej strony, co jest pocieszające. Jeżeli chodzi o martwe to jednak póki co sobie daruję. Dzisiaj mam siady w planach, robię głębokie, spokojnie wycisne te 70kg kilka [...]
https://i.imgur.com/DG8zbwm.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Conor McGregor chce jak najszybciej doprowadzić do trylogii z Dustinem Poirierem w walce o wakujący pas mistrza wagi lekkiej Według głównego trenera SBG Ireland Johna Kavanagha, Conor McGregor chce natychmiast zorganizować sprawy w taki sposób, aby doprowadzić do trylogii z Dustinem Poirierem. [...]
[...] kiedy to zmierzył się z Belalem Muhammadem w głównym pojedynku wieczoru gali UFC Fight Night 187. Walka zakończyła się jednak rozczarowująco na początku drugiej rundy po tym jak Edwards przypadkowo trafił Muhammada palcem w oko i ten nie był w stanie kontynuować walki. Po uznaniem walki jako nierozstrzygniętej, Edwards powiedział, że chce teraz [...]
Znam autora tego artykułu nie od dziś i możesz mi wierzyć, że nieco zweryfikował swoje poglądy zwłaszcza pod wpływem niejakiego Wilka. Walka na ulicy z kilkoma przeciwnikami jest niemożliwa, ale możliwe jest uniknięcie pobicia właśnie przez 3 - 4 strzały i ucieczkę. Grapling tu odpada i nawet judocy nie rzucają tak szybko jak uderzają bokserzy. [...]
Ja sie zgadzam z Oscar de la Hoya (nie wiem jak odmienic to nazwisko)zalezy co kto lubi mimo ze MMA nie jest tak promowane jak boks wole je ogladac (nie naleze do idiotow ktorzy sie bija na stadnionach) dlatego ,ze sie wiecej tam dzieje widowiskowosc robi swoje jednak boks tez bardzo lubie ogladac w koncu to bardzo wazna czesc MMA jednak teraz [...]
[...] 7:00 owsianka 40 g i porcja odzywki proteinowej czyli 30 g bialka i kawa oraz tran w kapsulkach. czy jesli wazywa mi tu nie pasuja to moge dodac suszonego owoca? bo jak tu dodac warzywo do owsianki ? jesli nie moge owoca to wole zamienic ten posilek na 2 bialak z jajek z pomidorem zielona papryczka i cebulka jako jajecznica. plus ten [...]
a co wy za glupoty piszecie ,jeden z aero z rana z drugi z jakimis zabezpieczeniami miesni kup se pa sterdy to sie zabezpieczysz rothen chlopie zle zes te aero wykonywal ,nie chce mie wkelejac glupotek co by ci pokazac co i jak ,ale takie twierdzenei jak twoje moze jest prawdziwe u ciebie ale nei dla ogolu
[...] problemami neurologicznymi oraz żylakami po 1,5 roku na htz 200mg co 7 dni czas najwyższy na odblok bo chce zbadać nasienie , płodność itd ale nie wiem jak się bede czuł na hcg mam nadzieje ze bedzie wszystko ok tylko profesor uprzedził mnie ze nie da się kontrolować testosteronu oraz po hcg bede [...]
NABÓR DO TESTU CREA MISSION.
