ja nigdy nie mowilem, ze nie jestem dzieckiem tylko jest mala roznica pomiedzy walka w ringu czy na ulicy a tym jak zachowujesz sie i wygladasz na codzien, a caly numer polega na tym, ze nie ma to niczego wspolnego z wynikami mam nadzieje, ze to zrozumiales obawiam sie jednak, ze nie wiesz co to walka i glownym problemem jest dla ciebie wlasnie [...]
Narazie nie chce dodawać nic. Skupić się chce na technice i ją dopracowac przez ten okres staram się robić precyzyjnie z mniejszym obciążeniem a jak przede do splitu to będzie zapewne plan 1Klata triceps barki 2plecy biceps brzuch 3 nogi Ale narazie skupiam się na tym planie Ronie220 Pytanko czy dobrze zamienilem ćwiczenie z Kalifornia pres na [...]
[...] gdy o tym zapomne... mam wystajace lopatki i juz przestalam wierzyc ze cos da sie z tym zrobic... z tym drazkiem to chyba nie jest za dobrze dla kregoslupa, mysle ze mozna sie na nim "pobawic" jak juz sie odpowiednio wzmocni miesnie plecow, a szczegolnie odcinek ledzwiowy, ale o to lepiej zapytac specjaliste! pozdrawiam was, pa lolka
Co do Januszowania to celem nie było obrażenie Ciebie tylko zwrócenie uwagi na głupote jaką napisałeś. Hormony się zmieniają ok, ale napewno nie w takim stopniu i nie gdy ktoś jest na saa. To samo z tym estro. Takie rady w tym dziale to już nie opinia, a działanie na szkode autora tematu. Za dużo dajesz swojej filozofii życia, za mało [...]
no to ja juz nie wiem to jaka seria jest obecnie na rynku???i czy ktos ja testuje????? a druga sprawa to jak to jest z tym poceniem sie na trenie??? bardzo specyficzny zapach ma ten tren, tzn chodzi mi o to czy bardzo wali od typa na trenie....???? bo ja sie wybieram 8 kwietnia na toxic orange party u mnie w klubie i nie chce zeby odemnie nawalało [...]
a tak wogoole to Fu Ciebie nie pamietam npo jakies 3 lata temu na tytm forum natomiast pamietam miętkiego jak mial jesszcze w avatarze leppera no chyba ze sie pomylilem, pamietam tez f***mastera,pamietam tez jak czarny dopiero zaczynal-jak norton sie udzielal,wchodze teraz na forum i widze ze osoby mi nie znane pisza takie rzeczy ps. zapomnialem [...]
DUDEK, tak gainer to uzupelnienie diety, sam kiedys zastanawialem sie nad jego zakupem, ale po co? Nie na kazdego dziala tak, jakby sobie go zyczyl. Mam problemy z lapaniem wagi, ale przy modyfikacjach odzywiania wreszcie ruszyla i to samo polecam koledze. Ale jesli faktycznie chce gainera, to bralbym, albo Mutant Mass z PVL, ktory na ta chwile na [...]
[...] własnoręcznie oczywiście z drobną pomocą rodzinki. Mebli prawie nie ma nie licząc krzesła biurka pod kompa 2 puf i wyrka. Półki w rogach sufitu zrobione z płyty gipsowej jak i zabudowa jednego rogu ścian(półki). Trochę słabe zdjęcia ale panele na podłodze są jasne a kolor ścian bardzo ostry do tego lampki w rogach mają opcje przyciemniania i [...]
[...] trzecia miała być z pogranicza socjologii i pedagogiki, ale to ciągle ewoluuje. Piszę to nie po to by chwalić się, tylko by uzmysłowić Ci, że nie rozmawiasz z laikiem. Tak jak napisałem na początku, jestem też wychowawcą młodzieży w ośrodku socjoterapii, miałem swego czasu pomysł w wykorzystać SW do pracy z tzw. "trudną młodzieżą", [...]
a ja nie bede mróżył bo jestem Quart szatniarz i pisze co mi ślina na język przyniesie bo tal :] j/w jako że zostałem wymienony przez kilka osob (co bardzo mile mnie zaskoczyło) odebrałem to rowniez jako 'atak' na mnie zdaje sobie sprawe ze nie zasługuje na moda, mam za mała wiedze (która ciage jak kazdy z nas staram sie 'poszezac':]) itd.itp. [...]
Ale ja nie chce koniecznie gubić tłuszczu... chciałem żeby to był tylko taki dodatek gł. chodzi mi o kondycje bo jak pisałem chce w przyszłosci pracować w WP albo w Policji itp. To jak biegac żeby biegać ale żeby rozwijać mase ? Da sie tak w ogóle ?
raczej ty jestes ciemna masa jak to okresliles jesli nie potrafisz zrozumiec tego co jest jasno i czytelnie opisane. twoje pytania o wykonywanie cwiczen sa tak bezsensowne ze az szkoda pisac, sa one w atlasie ktory sam podales wiec znajdz i nie zawracaj glowy glupotami.WSZYSTKO JES OPISANE W ATLASIE JESLI MAJA PODANY LINK NIE POTRAFISZ POSZUKAC TO [...]
Tak jak się będziesz przykładać do treningów to nauczysz się kata i jego interpretacji.Zaznaczam, że tradycyjnego kata w którym co pół roku dokonywane są zmiany i filozofia treningu polega na tym, że raz rękę trzymamy wyżej raz niżej raz wykonujemy pewien krok za kilka miesięcy zmiana i wykonujemy go inaczej. A co do poziomu czarnych pasów to [...]
[...] jednak we wszystkich planach zazwyczaj występują te ćwiczenia. Wiem, że są one bardzo efektywne gdyż angażują się mocno w przyrostach siły/masy. Chciałbym wiedzieć jak mogę zamienić te plany by móc ćwiczyć dalej produktywnie. Myślę, że nie tylko mi się przyda taka wiedza, gdyż wiele osób ma problemy z tymi ćwiczeniami, lub nie chce ich [...]
[...] od jego wyniku dostosowac swoją fryzure ja tak samo mam włosy na żelu(nie tone ale widac) i bynajmniej nie zamierzam nieczego zmieniac pytam poprostu bo chce wiedziec jak to jest postrzegane przez dziewczyny poza tymn nawet jak 99 kobietom na 100 zel sie nie podba to ja wierze ze trafie na ta kobietka oznaczona numerem 100 pozdrawiam [...]
[...] za zainteresowanie. co do systematyczności to wiem że nie bardzo... jeśli chodzi o mase to narazie i tak nie chce - może rzeczywiście na jesień (zime). i chyba zrobie tak jak polecasz - redukcyjny. tylko teraz pytanko czy ten od michaila bedzie dla mnie dobry, czy szukać jakiegoś innego albo samemu coś posklejać? przyznam szczerze że ten od [...]
Teraz mam szczyt formy, ale nie chce sie pokazywac, bo w TCHP ludzie juz sa tak konkretnie doj**ani, ze lepiej cicho siedziec na dupie i błyszczec intelektem jak sie miesni tyle nie ma %-)
Rozumiem po części wzburzenie niektórych. Aczkolwiek jestem, jak kolega wyżej wspomniał, zielony w tej 'branży'. Każdy jakoś zaczynał. Podobnie ktoś z was może wbić na inne forum, ot choćby PiO i jestem pewien, że większość nie będzie wiedziała, co się dzieje (oczywiście nie chcę tu wszystkich uogólniać). Co to w ogóle pozycjonowanie? To tak samo, [...]
hmb - nie wierze w te teorie, ze cos nie dziala od razu, ale po pol roku ciaglego brania to ohohoho, a po roku to juz rewela. jak dla mnie to takie usprawiedliwianie przez producentow braku szybkich i widocznych efektow - wiadomo ze malo kto bedzie bral bez przerwy przez pol roku, a jak nawet bedzei to trafi sie jakas przerwa w treningach, [...]
nie nie mam propozycje to sa co wybrac chce masy jeszcze jak najszybciej :) tz sezonowiec nie jestem cwicze cały rok ale nie chce spadków i chce sie ''napompowac''na impreza która jest za miesiac:) mam betaalanine i 90kaps cm3 Zmieniony przez - maniek098 w dniu 2012-03-13 18:41:31
kobiecy brzuch jak u faceta!
