jak się

jak się je pierogi to cardio mui być :-)

A jak się robi "Cario" ?

drożdżówka Twojej roboty? :-D Żonka ;-) A jak się robi "Cario" ? Zapytaj swoją żonę, albo cudzą %-)

po zawieszeniu multi, miałem kupić karnet, ale podjąłem decyzję, że nie kupuję karnetów, bo nie wiaodmo co będzie za kilka dni więc odkurzyłem żelastwo u rodziców i szef w domu sobie siłownię też zrobił to jak się udaje to tam trenujemy :-D

zależy jak się Panu w składzie nasypało :-P

[...] wrzucę 50 min na rowerku w domu LBS 95kg/1 https://youtu.be/lzMod1K4vRg Św. Mikołaj w marcu ;-) /SFD/2021/3/19/85a46e3a067e4edfb6165f623f651733.jpg Włączam do suplementacji Joszkę ;-) Zobaczymy jak się sprawdzi. Nie mam szczerze mówiąc doświadczenia z Johimbiną. Zacznę od 2,5-5 mg na dobę ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-03-19 14:52:43

To chyba faktycznie zależy od osoby bo moja kumpela jak sie uczyła do kolosów to praktycznie zawsze z winem w ręku i później z reguły zaliczała na dobre oceny :-D

To chyba faktycznie zależy od osoby bo moja kumpela jak sie uczyła do kolosów to praktycznie zawsze z winem w ręku i później z reguły zaliczała na dobre oceny :-D wyobraziłem sobie dziewczynę w parku trzymającą książkę o fizyce kwantowej i trzymającej wino za 5zł :-D %-) %-)

Właśnie mam pomysł jak się go pozbyć. Niebawem zamienię klasyczny MC na rwaniowy żeby wzmocnić górny plegar

Ale płatny Orlik, to też zaleta organizacyjna. Jak się zapłaci, to jest mobilizacja żeby przyjść :-P

krewetki za mną już chodzą, na masełku z czosnkiem. No coś pysznego, a jak się smak podkręci jakaś ostrą papryką... /-)_

Tak jest kup sobie maczka , 2forU za 6,5 %-) To jedyny maczek na jakiego mogę sobie teraz pozwolić... Do tego z autem problemy, jak się sra, to po całości...

jak się wstaje o 9 %-)

30.06.2022- trening 89 /SFD/2022/6/30/ab32d7d22c0345ab8a1a865992692041.jpg Leg Press: 100kg/15x4 Step Up: BW+10kg/20x3 Incline DB Press: 12,5kg/20x3 Schoulder Lat Raises (AMRAP): 5kg/26/22/24 Tate Press: 10kg/15x3 Box Dead Bug (AMRAP): 32/30/26 Cardio: 35 min + spacer nad jeziorko Jak się cieszę, że jeszcze jutro i od poniedziałku wracam do [...]

[...] włoski zamienić na piórko i masz fit lazanie. O ile lubisz skorupę imitującą ser, która nie ma smaku %-) Grunt żeby wyglądało i chrupalo choć to piórko raz tylko jadłem bo tylko w Tesco u mnie było i znalazłem go 5 dni przed jego zamknięciem :-D tak to wolę stosować mozzarellę Light choć żółtot smakowo jak się stopi jest nie do zastąpienia :-)

mam porobione screeny kilku jako inspiracji do przerobienia jak się zbiorę w końcu :-D

mam porobione screeny kilku jako inspiracji do przerobienia jak się zbiorę w końcu :-D W sumie tutaj mój był tylko pomysł co, a wykonanie żony %-)

Szczerze mówiąc na razie mam po prostu oddział intensywnej terapii zorganizowany w domu. Może jak się zorganizujemy, to zobaczę, ale lekko nie jest :-P

[...] na dłuższy weekend do rodziców ;-) Piątek Piątek rano pojechałem na trening. Push na wyjeździe. To zawsze wchodzi dobrze :-)) 'Nowa siłownia', motywacja! Zacząłem jak zawsze od wyciskania hantli na skosie. Ciężary delikatnie zwiększone w seriach, więc weszło jak należy :-)) Cały czas mimo już ciążącego ciężaru dbam o technikę puki się [...]

[...] /SFD/2018/5/5/695a30f56a704b95899c657ea3c4c3ce.jpg Witajcie! Również postanowiłem przyłączyć się do zabawy ;-) Dzisiejszy dzień jako, że wolny od pracy był idealnym do tego by stał się dniem treningowym :-)) Tym bardziej, że od rana byłem sam. Moja narzeczona na 9 poszła do pracy, więc co samiec alfa [...]