jak się

A jeszcze takie pytanie bo jak ktos jest chudy i waski w barach to czy to cwiczenie mu cos da ??. Chdzoi mi o to chy mi sie bary powieksza przez powiedzmy 2 lata cwiczenia ??

ja mam podobne odczucie ogladajac walki kliczki ;] czasem podczas walki nie da sie wyprowadzic czysto technicznie ciosu wiadomo ze przeciwniik to nie worek ani partner do ciwczen tez ucieka robi uniki itp. dlatego ciezko jest uderzyc tak jak na treningu. napisales ze niektore ciosy az raza w oczy pokazesz jakies konkretne przyklady?

Każdy ma swój styl. Nie ma schematu na walkę. Czy walczy chaotycznie? Zależy z jakiej perspektywy na to patrzeć. Przecież nie będzie walczył jak na filmach instruktażowych, w walce chodzi o to, żeby wygrać, a nie popisywać się swoją pracą nóg. Manny walki wygrywa szybkością, i siła. Technicznie to przeciętniak.

I dlatego że Manny ma problemy wg Ciebie z obroną jest przeciętny technicznie? Czyli jak by patrzeć według tych kryteriów niewielu znalazło by się na świecie bokserów którzy są dobrzy technicznie, przecież u większości obrona szwankuje. Mohamed Ali też był przeciętny technicznie? Bo jego obrona polegała na przyjmowaniu ciosów? Zawsze są lepsi [...]

Czego tam nie rozumiesz? Wszystko jest opisane, ściągnij sobie tą książke i ćwiczenia są pokazane, jak nie rozumiesz nazw ćwiczeń to poszukaj np. na youtube są Wydaje mi się, że jednak nie masz na myśli typowo siły tylko masę chcesz robić, w takim razie spokojnie możesz robić ten trening dla początkujących Jednak jeśli chcesz robić siłę, to że [...]

Kolega mi mówił że wytrzymałość nic nie daje ale jak tak mówisz to się ciebie posłucham. A jakieś przykładowe treningi na ta wytrzymałość ?

W tym okresie staraj sie spozywac szybko przyswajalne zrodla bialka, jak piersi z kurczaka, indyka, wolowina, ryby. Jaja zjedz sobie w innym posilku. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-01 09:19:22

aby zrzucić zbędne kg niezbędne są tak jak mówisz aeroby. Najlepsze są wg mnie bieganie albo rower. Siłownia też jest ważna abyś nie zszedł na wadze z mięśni tylko gubił fat. Aeroby bym wykonywał albo w dni wolne od siłki, albo od razu po siłowni. To spowoduje wypalanie tłuszczu, ponieważ po siłowni organizm zużyje większość węgli i weźmie się za [...]

czyli z grubsza ta dieta jest ok? w tym wypadku bialko by sie zgadzalo, a nie za malo wegli jak na diete na mase? wlasnie rano do platkow owsianych dourzucam mix suszonych owocow, migdaly tez w tym sa, tylko juz w tym dzienniku za duzo roboty z szukaniem tego ;p Zmieniony przez - jezior w dniu 2013-08-02 19:42:52

Właśnie mam dziwną budowę bo w pasie pasuje mi zrzucić ale chodzi mi o klatę barki itp tu jestem szczupły a jak zawsze miałem problem z przytyciem i byłem koscisty to ostatnio brzuszek się pojawił

jak experci mowia, to sie nie pytaj dlaczego tak a nie inaczej tylko zaufaj i jedz

Ok mam tauryny z jakieś 5 opakowań to problemu nie będzie. E-lite czasmi mnie zadziwiasz ... zadałem pytanie PO CO TAURYNA NA CYKLU? Pytam bo nie wiem jak nie chcesz odpowiadać lub nie wiesz to sie nie odzywaj. denerwujesz mnie czasmi niesamowicie

wiesz na grzyba ci bialko i inne suple, jak dopiero co zaczynasz, dieta spokojnie wyciagniesz ta wymagana ilosc bialka, jedz twarogi, serki wiejskie, mieska rozne itd, swoja droga to co z tluszczami i weglowodanami, tez kiedys bylem ciec co tylko na ilosc bialka patrzyl a reszte olewalem, no i byly tego efekty a raczej nie bylo zadnych efektow, [...]

białko mam gainera też ale oprócz tego co??? jak mam to co wyżej to czy bez carbo się obejdzie??

Cromwell,biorąc pod uwagę pewne aspekty,o których pisałeś,HCG jest zdecydowanie środkiem,który powinieneś rozważyć,co kilka tygodni cyklu.Tak jak B,poruszona jest cała machineria i nie stosuje się tego środka tylko i wyłącznie podczas odbloku

[...] zasypiać ( hormon melatonina - możesz o tym poczytać ) era gdzie na kolacje wcinało się twaróg i zapijało oliwa już dawno minęła - na szczęscie. Moim zdaniem masz za mało kalorii i to grubo - pracujesz w ciągu dnia fizycznie? jak wygląda Twoja aktywność ? Pamietaj żeby obniżać stopniowo o jakieś 10% kcal - inaczej poleci także tkanka mięśniowa

no wlasnie ja tez nie wiem jak silne jest to oddzialywanie;nie moge znalezc zadnych materialow na ten temat i dlatego zadalem to pytanie tutaj majac nadzieje ze ktos cos moze wie na ten temat moze niech jacys specjalisci sie wypowiedza?

Osobiscie stosuje ECA i powiem, ze organizm bardzo szybko przyzwyczaja do tego rodzaju pobudzenia i najlepsze efkty pobudzajace uzusykiwalem biorac nie wiecej jak 2 razy na tydzien 1 tabs popularnego ECA pobudzenie wtedy bylo bardzo silne wiec proponuje dac raz w tygodniu przed konkretym treningiem 1 kabsa ECA by uzyskac pobudzenie. Za tydzien [...]

Tak to jest jak kolesie maja dyche i chca sie skoksic

dlatego na noc nie bo najwieksza produkcja tescia jest w pierwszych godzinach snu, jak zjesz rano to zdazy opuscic organizm i tym sposobem nie bedziesz sie tak blokowal