jak się

Chodzi o to ze jak amsz grubą potrawę czy np chcesz sobie zapiec kebaba to płyty przylegają równolegle, a jeśli na ma ustawianej wysokosci to górna płyta się pod kątem ustawia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a3dfd281e81b47b493066be9c519d590.jpg

Nie ten dział, nie to forum chyba. Ale sam z tego nie wyjdziesz, bo to tak po prostu nie działa. Znowu nie wiem jaka jest Twoja sytuacja życiowo-geograficzna. Ja poszukałbym jakiegoś ośrodka w okolicy, zebrań AA, coś takiego. Tam pewnie będą ludzie, którzy Ci pomogą, coś wytłumaczą, wskażą drogę. Albo idź do kościoła i poproś księdza o pomoc, nie [...]

ehhh nie pomogło dziś 0 gazowanego 0 jogurtów serków a belbon jak balon XD POMIMO TEGO ŻE WAŻE 50 KG PRZY 164.5 CM ! ale czego się odrazu spodziewasz po jednym dniu ? poza tym wyeliminowanie jednych nie oznacza że pozostałe są ok wklej zdjęcie

byle co zjem a ten brzuch tak rośnie no czemu tak jest inni koledzy ważą więcej niż ja i jakoś jedzą co chcą i im brzuch nie rośnie jak mi a stoi w miejscu ;/ mieliście podobnie? bo rady anubisa może i mają ziarno prawdy ale to "nie posiadasz mięśni i brzuch nie potrafi się utrzymać w prostej postaci" to jest szajs przecież... znam takich ktorzy [...]

Odpowiedzi już dostałeś i na to, to masz na myśli na co ? Wyglądasz strasznie chudo jak jest treść pokarmowa to musi gdzieś 'wyjść' unikaj wspomnianych rzecyz i bierz się za masowanie.

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

SP 80 wychodzi chyba najciekawiej w stosunku jakosc/cena , mozna tez Ostrowie ale wtedy wiadomo smak czy rozpuszczalnosc nie najlepsze, ile bialka to zalezy ile tunczyka jesz, jednak najlepsze jest jedzenie i jesli zastepowac je odzywka to starac sie robic to jak najrzadziej Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-02 23:36:55

CZB tylko jak w domu zmiksowal bym sobie bialko i gainera i przelal do butelek np. po Nestea to nie musze nosic mleka w kartonie proszku w woreczkach itp probowalem tak i za duzo pier**lenia sie...

ja rozrabiam sobie bialko ok 7 a pije je w szkole tak kolo 11 sadze ze to nie ma znaczenia o ktorej to rozrobisz. tylko jak z mlekiem to robisz to uwazaj zeby sie kwasne nie zrobilo

ja do pracy zabieram zawsze dwie butelki półlitrowe po kokakoli light bo są (szare ) i nie widać co jest w środku. o 8 i o 12 wymykam się z hali i zalewam jedną butelkę wodą. trzepię nią jak opętany i wypijam. zamo rozrobienie jest mniej pracochłonne niż nasypanie tego proszku do butelki to dopiero wyzwanie.

[...] dobre to co znane - ale tym sposobem to zdradzasz swoj zasciankowy sposob myslenia, bo akurat w polsce jest bardzo malo ciekawych produktow ktore nie wchodza na rynek wlasnie przez takich jak ty - wydac 250zl na cos porzadnego a 60zl na metke to oczywista sprawa.. zainteresowanym szczerze polecam http://www.transformsupplements.net/index2.php

[...] tak zeby srednica hantli i gryfu byla taka sama, zebys mogl obciazenie np. z hantli zakladac na gryf.. i kup tyle obciazenia ile uwazasz (zawsze z czasem mozesz przeciez dokupić) jak bedzie szanował sprzęt to kup obciązenie tańsze, chyba ze masz wiecej hajsu to kup drozsze (gumowe a zewliwne rózni sie jakościa i ogólnie materiałem wykonania)

Kręgosłup możesz odciążyć robiąc np wiosło leżąc na brzuchu na dodatniej ławce zamiast wiosła w opadzie tułowia. Co do szybkiego ruchu w górę i jak najwolniejszego w dół to jestem za i w swoich treningach zwracam na to coraz większą uwagę. MZ takie wykonywanie ćwiczeń daje lepsze efekty, o czym niejednokrotnie w swoich artykułach wspomina niejaki [...]

Nie we wszystkich ćwiczeniach będzie to się sprawdzało np martwy ciąg, lepiej puścić szybko na ziemie i szybko podnieść, jak będziesz powoli schodził to Twój kręgosłup będzie obciążony bo za wszelką cenę będziesz chciał powoli opuszczać sztangę i będzie to trwało pewny czas

Rozumiem, pomysl na takie cos przyszedl do mnie dlatego, ze chcialbym jak najmniej obciazac kregoslup podczas cwiczen. Czy taki wlasnie sposob cwiczenia bedzie dawal efekty i znacznie mniej obciazal kregoslup? dziekuje Najważniejsze żebyś dokładnie zdiagnozował to co dolega Twojemu kręgosłupowi i czy ewentualnie da się coś naprawić.

[...] i na badaniach byl tego efekt ale wciaz wszystko jest na gornej granicy normy. Nawet testosteron czuje ze jest wlasnie w nizszym poziomie niz nawet 2 lata temu, wiek mlody wiec powinno byc elegancko, a jest tak sobie. Reasumujac jak sadzicie jaki bylby efekt suplementacji tym lecheekiem badz ew czyms rownie mocnym i z firmy nieco undeground?

czytalem ze ludzie dawali mono rano i po treningu jablko, jak mono sie skonczy to mozna brac rano TCM i po treningu TCM...zle mysle?

jak by naprawdę miał tylko 100 kg udźwigu to kto by go kupował? mysle ze na bank 150 kg powinien wytrzymać spokojnie, choć już by sie trochę uginał

ja mam taki gryf jak na obrazkach gwarantuje Ci ze 140 wytrzymuje wiem to z własnego doświadczenia tylko że się już wygina

to też zależy jak szeroko bedzie chwytany ten gryf ja na 213cm grubość 25mm założyłem 205kg na szerokich stojakach a na 167cm na wąskich stojakach 60cm 160kg przy wyciskaniu na klate na stojakach ładnie sie wyginał ale nic pozatym