No to teraz dopiero otworza silki jak otworza wszystko. Bo do tej formy co teraz (zawody, zorganizowane zajecia) juz nie pozwola wrocic, bo to byl ich blad techniczny ;) takze moze byc baaardzo gruba przerwa. Obym sie mylil...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pojawilo sie kolejne widmo zamkniecia silowni... co o tym sadzicie? wg mojej interpretacji zostanie tak jak jest obecnie bez wiekszych zmian. tylko onet straszy ze wszystko zamkna w p***u%) jednak sa to jedynie domysly redaktorka ktory pewnie sztangi nigdy nie trzymal w rekach:-)) wiec wszystko sie okaze po swietach najprawdopodobnije jak [...]
Bodyfat 25% ;( no to panie nie ma co tutaj nawet myslec o tym, by bawic sie w jakies reekompy, dodatki do masy typu insulinomimetyki itd:-) tutaj po prostu trzeba zrobic porzadne redu i uwalic minimum z 15% tego fatu do 10% bys mogl na spokojnie zajac sie budowaniem czystego miecha:-) bnno, ale zwazajac na sytuacje w jakiej jestesmy, proponuje [...]
Jak chcesz dobrze zacząć to zacznij od sensownego planu treningowego. Po co Ci ćwiczenia izolowane jak rozpiętki odwrtone, wycisk ściskający. Masz całą masę zbędnych ćwiczeń siłowych. Wejdź sobie w link powyżej masz gotowe plany treningowe i wybierz jeden z podstawowych jeśli dopiero zaczynasz. Na takie transformacje nawet nie patrz bo nie powiem, [...]
[...] zachowaniu poprawnej formy ćwiczenia. Dostosowuję w tym momencie zalecenia ogólne treningu Myo-Reps do potrzeb tego artykułu. Wykonaj pierwszą serię wybranego ćwiczenia, jakie wybrać ćwiczenia, podpowiem nieco niżej. Doprowadź pierwszą serię do pełnego upadku mięśniowego. Żadne kolejne, poprawnie wykonywane powtórzenie, nie mogłoby zostać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pojawilo sie kolejne widmo zamkniecia silowni... co o tym sadzicie? wg mojej interpretacji zostanie tak jak jest obecnie bez wiekszych zmian. tylko onet straszy ze wszystko zamkna w p***u%) jednak sa to jedynie domysly redaktorka ktory pewnie sztangi nigdy nie trzymal w rekach:-)) wiec wszystko sie okaze po swietach najprawdopodobnije jak [...]
[...] ani jego umiejętności zadawania ciosów i wyśmiał boks w wykonaniu Brunsona wyzywając go jednocześnie do walki. „Chcę pokonać Dereka Brunsona, ponieważ nie podoba mi się w jaki sposób zadaje ciosy. To po prostu wygląda dziwnie. To obraza dla boksu. To przykre, że nokautował uderzaczy z tak dziwnym boksem.” [...]
No można powiedzieć że trening wszedł pięknie. Wiosło dolozone 2,5kg i owszem ciężko jak zawsze ale zrobione a regres nawet 1p wiecej. Reszta tez z progresem co mnie w ogole zdziwiło i koniec końców to te plecy lecę jak nigdy na wysokich zakresach xD hehe Ale dobrze, nie rzucam sie na obciążenie tylko powoli będę sobie dodawać i zobaczymy gdzie [...]
panowie jakaś Monika się do mnie odezwała jak myślicie , brać ? podobno pracuje w telewizji redaktorkom jest w jakiejś "Kropce nad Jot" czy jakoś tak /SFD/2020/12/18/b3658efa63ee4b2585aee0c1712fb260.jpg
Dzień dobry, właśnie zaczynam swoją przygodę z siłownią na poważnie i chciałbym to zrobić jak najlepiej tylko mogę. Wcześniej trenowałem z 1,5 miesiąca przed wirusem, ale było to mało profesjonalne. Póki co nie uprawiam innych sportów, ale od nowego roku zapisuję się na MMA. Mam dostęp do dobrze wyposażonej siłowni. Moim celem jest po prostu [...]
[...] życiu najbardziej nie lubię chyba przeprowadzek i remontów. Co do przeprowadzek to mam nadzieję że już mam swój port ostateczny - ale remonty to na bank jeszcze będą %-). A jak się mieszka w nowym domu? Nie tęsknisz za mieszkaniem? ;-) Mieszka się dobrze. Tęsknić nie tęsknię - tylko mam więcej obowiązków. Ogólnie to więcej plusów jak minusów. No [...]
[...] okazało się że otóż ten mój kolega będący kilka lat starszy ode mnie jest na turbo htz od kilku lat….pomijam fakt, że ostro opierdzielił mnie na pierwszym spotkaniu za to jak strasznie się zapuściłem i miał dużo racji byłem niewolnikiem swojego ciała i słabej jakości jedzenia przyrządzanego i zamawianego na szybko!!!!! Po kilkugodzinnych [...]
[...] Pakowanie i rozpakowywanie bardzo dobrze mi idzie. Ale z dziećmi małymi to już problem, bo wszystko wyjmują :P Musisz być dobrze zorganizowana, żeby czerpać z tego przyjemność :-D ja przeciągam pakowanie na ostatnią chwilę. Ostatnio jak się przeprowadzaliśmy to mnóstwo rzeczy wyrzuciłam - niesamowite ile bezużytecznych gratów się nazbierało.
Ogólnie w życiu najbardziej nie lubię chyba przeprowadzek i remontów. Co do przeprowadzek to mam nadzieję że już mam swój port ostateczny - ale remonty to na bank jeszcze będą %-). A jak się mieszka w nowym domu? Nie tęsknisz za mieszkaniem? ;-)
Powiem Ci, że ja pod tym kątem miałem fajnie bo do nowego mieszkania kupiliśmy wszystko. Meble, łóżka, sztućce, wszystkie akcesoria, talerze, garnki, sprzęty wejść i mieszkać tylko osobiste rzeczy przewoziłem ale też tego się trochę nazbierało, a jak się ma meble itp rzeczy to jest grubo:-)) Wprowadzać się tak zupełnie na nowe to mega sprawa :-)
[...] że Rose nie chce walki o tytuł. Rose nie chce walczyć o tytuł. Nie sądzę, żeby podobała jej się presja bycia mistrzem. Ona nie chce walczyć o tytuł. Więc zobaczymy, jak to wszystko się rozegra." Według White'a, rozegra się to prawdopodobnie tak, że Carla Esparza będzie kolejną pretendentką do tytułu i to ona zmierzy się z Zhang. Carla [...]
15.12.2020 r. Miałem siedzieć w domu - kompletny brak energii, ale ziomo napisał "biegamy"? I pobiegliśmy. 10 km na 6:32 - nawet nie wiecie jak się cieszę, że się wtedy ruszyłem z domu. Na drążki nie było mocy. Może dziś polecę ;)
[...] też całkowicie siłownie, fitnessy, sale treningowe nawet dla tych co się do zawodów szykują. Hotele i stoki to po to, żeby nigdzie na ferie nie jechać. Znowu dzieci żal, bo nie dość że do szkoły nie chodzą, kontakt z rówieśnikami ograniczony, to jeszcze w ferie muszą siedzieć w domu. Nie ma nawet jak się oderwać od tej chorej rzeczywistości.
Grypa zawsze była i będzie.Tylko jakoś nikt w zeszłym roku nie ogłaśniał w ten sposób ilu zmarło na raka,na grype,w wypadkach itp.Statystyki umieralności są niższe. Kłamstwo powtórzone tysiąc razy staje się prawdą. Spiski spiskami, grypa grypą, ale nie spotkałam się jeszcze w swoim życiu, by ludzie tracili smak i węch przy grypie czy [...]
[...] - 4/5 - bardzo długo sie rozkrecało, przez pierwsze 1,5h nic nie czułem, w drugiej polowie treningu przypływ energii i siły 5.Skupienie - 3 - rozkojarzony byłem przez cały trening 6.ogólne odczucia - w samarce były 2 porcje, wsypałem więcej niż połowe. Zwiekszona potliwosc, ilosc śliny i z nosa też leci. Trzyma ok. 2h jak już sie rozkreci
covid19
