jak się

[...] zgadzam się z tym co napisał Tomq, raczej taki booster nic Ci nie da, takie rzeczy nie wywalają testosterony ponad normę. inna sprawa gdybys miał problemy, testosteron w dolnych widełkach normy więc wtedy można kombinować sobie z takimi rzeczami ale w Twoim przypadku jak najbardziej zbędne, tyle że połykasz i może efekt placebo zadziała ;p hehe

Jak najbardziej za ! Spice bez ociągania się udzielił mi pomocy wykorzystując swoją wiedzę i sam sog w nagrodę nie wytarcza :) Decyzje dotyczące cyklu są bardzo ważne a Spice pomógł wybrać mi najwłaściwszą drogę. Oddaję swój głos na wyróżnienie go pogrubieniem. Pozdrawiam, HOLDER .

Możesz połączyć oba suplementy, ale jak maszy wybierać to postaw na kreatynę, lub możesz brać ZMA między cyklami kreatyny. Ja jestem w trakcie testowania ZMA, jedno jest pewne, fajnie się na tym śpi, bo rano budzik nie mół mnie dobudzić Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] przeszkadza, zawsze będzie. Jak zależy Ci na umiejętnościach to wybij sobie z głowy budowanie masy, nie tędy droga, jeżeli kulturystyka jest u Ciebie priorytetowa to thai jako aeroby nic pozatym. TAki trening to lipa, thai spowalnia budowanie masy to raz, siłka pod kontem kulturystyki łączona z SW to kompletne nie porozumienie, no a jeżeli [...]

kuba, trening np 2 razy w tygodniu i pod kontem siły, jedno ćwiczenie na miesień, 4-6 powtórzeń po około 4 serie, i wystarczy, nalezy sie skupić nad umiejętnościami, techniką itp. a nie zawracać sobie głowe masą, z czasem wejdzie i mięcho, wiadomo ze trenujac solidnie latami, nie bedziesz wygladał jak człowiek leżący przed tv z frytkami

[...] kilku postów które pojawiły się w ciągu ostatniego roku, pomogą w wyborze odpowiedniego środka tak, aby opalenizna istotnie była złocista nie żółta Proponowałabym też, żeby w pierwszej aplikacji pomogła Ci któraś z koleżanek, demonstrując jak należy smarować linię włosów, szczęki i okolice uszu. Unikniesz dzięki temu efektu "maski"

a co, za malo potasu i magnezu? niby potas reguluje gospodarke wodna wiec z krea jakos sie 3ma kupy bierz jak na opakowaniu

staraj sie jak najwięcej swierzych a takie z puchy to mają nieciekawe dodatki i jakość też nie 100%

Na moje oko mimo że robisz mase to chleba przed snem bym nie jadł to tego twaroga. twaróg jak najbardziej si możesz sobie szczypieorek dodac do tego nieco łatwiej wchodzi... Sobie możesz walnąć oliwe z oliwek do tego wtedy długo sie bedzie "wchłaniał"

jak miescisz sie w kaloriach to ok

Podobno jak ćwiczy się mięśnie skośne to rosnie talia.Prawda to czy mit? Ktore sa na gorne partie cwiczenia?

A czemu odpada? Ja biegam niezależnie od pogody,o ile tylko nie pada i mam po czym. Mam jednak pytanie: idzie zima,więc chyba będę musiał przenieść się na beton, jak zabezpieczyć nogi przez skutkami biegu po betonie? Chodzi mi głównie o bole w okolicach piszczeli(soleus?),jakieś wkładki do butów czy coś podobnego?

"p******nąć" to cię mogę ^^ Przydałoby mu się na lepsze to, sugestię nie są zabronione, a tu widzę że lubisz nabijać posty i szczekać do każdego, jak zawsze najwięcej szczekają małe pieski...

Magik ile dałeś za taką ramke? i gdzie najlepiej ją kupić?Bo mam pare powtarzających się MD to bym sobie zrobił takie jak ty:-)

No też mi sie tak wydaje,a ciekawe jak ten boldek

Masa i jeszcze raz masa. Po redukcji nic by z Ciebie nie zostało. Jak będziesz jadł czysto, to może uda się Tobie równocześnie zrobić trochę mięcha i wyciąć fat.

Już wiem jak, trzeba pomniejszyć maksymalnie stronę i wtedy kliknąć w wybrany dzień miesiąca. Inaczej nie działa gdy się da zoom/przybliży.

Witaj, jak wyglądają te treningi siłowe? 6 x w tyg to się przecież zajedziesz

ja mojej kobiecie zaaplikowalem obwodowke i tylko po 1 serii jednego cwiczenia po 15 powtorzen jak ma sile to robi jeszcze raz jedna stacyjke.i co najlepsze to mnie rozwalila cwiczyla moze 2 miechy bez jakies diety(a nawet gupie babsko sie odchudza i nic nie rzry ciagle ja opiepszam za to)jest traworzerca je tylko ryby,i biceps jej urusl 2cm i to [...]

wedloog mnie to tak: ryboza napewno tutaj nie jest potrzebna, glutamine zostaw jak masz klopoty ze zdrowiem, jestes podatny na infekcje(glutamina podnosi poziom glutationu, ktoory jest bardzo silnym antyoksydantem, a przy kreatynie o infekcje nie trudno, zmniejsza ona odpornosc organizmu). aminokwasy zamien na odzywke bialkową, proponuje system [...]