jak się

Wiek :15 Waga : 77 Wzrost : 177 Staż treningowy: rok Obwód pasa: 88cm Obwód klaty: 106cm Obwód uda: --- nie chcę mi się mierzyć Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie 2/3 razy w tygodniu po 30 min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

Całkowicie zrezygnowałeś z treningu siłowego? Jeśli chcesz zachować mięśnie po redukcji to przydałoby się wrzucić chociaż 2x w tygodniu. Trochę nisko zszedłeś z kaloriami jak na start. Ile masz zapotrzebowania? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

A jak by go dał na początek to będzie nie tak ??? Czy raczej tak się nie robi ??

[...] enana później brałem procka z metka teraz się zastanawiam nad tym enanem no dobra to wezmę metę z enana em na razie na początek 30 mg metki i 500 mg enana tyg dodam że jak brałem kiedyś tego enana to tak to wyglądało 500 mg w tygodniu tylko to było solo i tak myślę moze by zwiększyć dawkę w połowie cyklu do 750 co myślicie i ile tak [...]

Mozesz tylko wtedy 150e2d dobrze by bylozeby dawke utrzymac to na ile Ci starczy????2tyg wiec czy jest sens jak dlugie estry sie dobrze taperuja Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-05 16:18:34

Tylko ze 90% lekarzy powie nawet jak nie bedzie chory na cos to zeby nie bral supli bo umrze itp....chyba lepiej zeby poszedl do dobrego lekarza sportowego ktory zna sie dobrze na rzeczy a malo jest takich...

To nie będzie działał i popalisz receptory.. receptory są przesycone po 2tyg.. jak będziesz dalej brał to nie dość, że nie będzie efektu to organizm w reakcji na nadmiar clenu w krwiobiegu będzie niszczył receptory adrenargiczne.. możesz brać dalej ale musiałbyś włączyć do kuracji leki z pewnej grupy, które zapobiegają wysycaniu sie receptorów i [...]

dodajmy ze podtlenek azotu to jedna ze starszych metod znieczulania a co do znieczuleń to raczej tylko miejscowe ! sprecyzuj o co chodzi to na pewno pomogę ! jak sobie klikniesz na mój profil to sie dowiesz ze tez jestem z poznania :]

proponuję poprosić o znieczulenie (oczywiście odpłatne) nic nie będzie bolało a poza tym kawał chłopa jesteś to i co ma cię boleć ! jak ktoś coś będzie wyrywał albo inne zabiegi chirurgiczne w obrebie jamy ustnej wykonywał to na pewno Cie dokładnie znieczuli np przewodowo i bedziesz wyłączony na 2-3 godziny ! a co do ząbków - prawidłowa higiena [...]

thx - jak mi grzebie w tylnym zebie moge miec odruchy wymiotne <to sie zdarza> tzn - daja znieczulenie za friko,ale praktycznie nie skutkuje.Poprosze o te odplatne i niech grzebie do woli

Borowanie prawie wogóle nie boli. Ja nie cierpię czego innego. Jak mi wepcha pełno husteczek higienicznych do pyska, to mam spore kłopoty, żeby sie nie zrzygać.

1 raz robie redukcje :) własciwie to tez seson sie zbiląza i kondycje trzeba podciągnąc - kupiłem juz białeczko - gainera odstawie tak jak pisaliscie

Myślę, że dietke masz dopracowaną... Więc białeczko niepotrzebne... Jeśli jednak masz niedopracowaną dietkę to w pierwszej kolejności dałbym tu jakąś odżywke białkową do uzupełnienia dietki. Na redukcji odp. ilośc białka potrzebna w celu minimalizacji spadkó mięśnia jest b.wazna. Przy wyborze białka masz jedynie problem bogactwa wyboru Od [...]

Ramy sa firmy good ram. Jak bedziesz chcial wrzuce Ci okolo 17 fotke. Cene zaproponuj, wymagan za wysokich nie mam wiec napewno sie dogadamy. oczywiscie na zyczenie moge wystawic na allegro

mam do sprzedania grafike geforce 8400 gs (gigabyte)PCI-expres 3 GB ram DDR2 /667Mhz procek pod socket AM2 athlona i drugiego athlona 64 jak cos to pisz moze sie dogadamy

jak dla mnie to tylko drazek na sufit , nie pakuj sie czasem w drazki na framuge

Dzieki NoXy staram sie jak moge hehehe :D

Spoko spoko podoba mi się jak robisz to all mi jeszcze rok został :)

[...] jest on stabilizatorem postawy podczas ćwiczen i czeste jego ćwiczenie moze powodować osłabienie wyników w cwiczeniach i/lub kontuzje w późniejszym czasie. Jeśli masz w planie ćwiczenia wielostawe takie jak mc czy przysiad to spokojnie wystarczy jesli brzuch będziesz trenował 1-2x w tygodniu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-10 18:10:29

Oprocz tych sutów jak poduszki nie czuje zadnych powiklan...poza tym czesto kiedy jest chlodniej lub trenuje robia sie normalne,prawie normalne.