jak się

w karate kyokushin jak najbardziej sie walczy w goju ryu tez nawet bardziej wszechstronnie niż w kyokushin ale wiele zalezy od klubu od trenera co preferuje czy walke a moze np kata klub taekwondo i kicboxingu ma grupe dorosłych trenuja tam i sparują, lepiej przejsc do kazdego z tch klubów pocwiczyc i samemu zobaczyc

przejde sie i zobaczymy ale nie wiem czy bedzie chiala przepisac zoabaczymy jak nie to podejde ejszcze do rodzinnego i powiem oco kaman .

nie trzeba sięë przygoptowywac na siłownie. Idziesz i już. Przedramiona ciężko wyrobić,sporo tu ma genetyka jednak co oczywiscie nie znaczy by już na wstępie rezygnować... chodzi tylko o to byś nie nastawiał się na szybkie efekty jeśli wiesz ze genetyka Ci tu nie pomoże. Jak będziesz wytrwały i cierpliwy to efekty będą. A co do ćwiczenia Sandowa [...]

wiec zacznij od diety na starcie:) dopiero w drugi etapie redukcji, jak juz nie bedzie kolorowo ze zrzucaniem masy ciala, wrzucisz sobie cos do pomocy;-) np: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html 13kg, bym przeznaczyl sobie na to okolo 6 miesiecy, by odbywalo sie to pod kontrola, zdrowo, bez pozniejszych niespodzianek [...]

witaj ;-) optymalnie bedzie dac tak DT przed treningowo 5g kreatyny, 5g gluty, 10g bcaa, w trakcie bcaa(jak masz sporo), po treningu 5g gluty, 5g kreatyny i wpc wg brakow DNT 5g kreatyny i gluta ilosc gluty w zaleznosci od celu, bo aktykatabolicznie sie nie sprawdza niestety

Dzięki za szybka odp dobrze wiedzieć żeby nie inwestować w glute , nie wiem czy to istotne ale jak mam wolne od treningów to biegam, do tego posiadam jeszcze Gainer bo czasami nie jestem w stanie dostarczyć do organizmu odpowiedniej ilości kalorii, TomQ-MAG mam problem z rozszyfrowaniem (DT oraz DNT) no i dawkowanie tego białka... sorrka za te [...]

jezeli badanie nasienia to 5dni Wasław ma być nie tykany, na tesosteron progesteron raczej to nie ma wplywu ale na lh fsh moze ma hgw, jak badałem nasienie 5dni postu, jezeli inne horomy nie zwracalem uwagi moze jakis specjalista sie wypowie,

To zabierz się za układanie diety, dział odżywianie - tam znajdziesz co jak i dlaczego. Tutaj dodatni bilans przede wszystkim, bo same hantle i machanie nimi nie załątwią sprawy.

[...] na pewno przyda sie bialko, kreatyna, bcaa, beta-alanina i witaminy:-) reszta kwestia Twojego zasobnego portfela, mozna rowniez skorzystac z jakiegos pre jak AMG, czy dodatkow okolotreningowych opartych na argininie, napisz jaki mas zobencie cel treningowy, doswiadczenie i ile kasy na suple, a cos poradzimy

Kiedyś to śnieżynka była dobra, teraz to jak na black friday cena w górę i przecena %-) Dokldanie się z Tobą zgadzam. Jest tylko kilka produktów wartych uwagi których cena została obniżona max o 10-15 zł. Dużo produktów jest w cenie wyższej niz normlanie... Tak że promocja śnieżynka w rzeczywistości np. z przed treningówki która kosztowała 42 zł [...]

Dziękuję za rady. Zawsze też mi się wydawało że lepiej dzielić i częściej robić za, tylko jak robić tyle zastrzyków w tyg? :) Coś gdzieś wyczytałem o biciu insulinowka. Co sądzicie ?

ej ja pytam powaznie co by mi sie stalo jak bym se zrobil strzala z kujawiaka a le serio

raczej jak w miesien trafisz to nic ci sie nie stanie

No bo mi taki doswiadczony koks na silce mowil ze to po cyklu sie bierze. A moglibyscie mi powiedziec jak to brac?

ekstrakt z gorzkiej pomarańczy to nie jest zły składnik ,jedynym i niekomfortowym skutkiem ubocznym może być zmniejszenie przepuszczalności naczyń krwionośnych ,co niekorzystnie może wpływać na organizm podczas wysiłku. Jednak mówie tu o dużych ilosciach tego preparatu ,a jak pewnie wiesz w odżywkach pojawiają sie śladowe ilosci.

Wydaje mnie sie ze chodzi tu o zwykle duszenie "golymi rekoma" (tak jak na filmach) Tyle czy w stojce czy parterze ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq

ja takze sie przyłączam i życze jak najmniejszykspadków po sylwku:D:D:D

jak robi sie siedzac to jest lepsza izolacja pracujacego miesnia ja osobiscie robie siedzac chociaz robilem takze stojac, najlepiej jest powracać czasami do tych 2 cwiczeń.

no to jak 2,5 tyugodnia temu skonczyles cykl to doipero teraz sie kolego pytasz o odblok???

kolego nieiwem czy to to bylka lipa bo nawet zdjec niedales.natema propa i silabolinu ci juz napisalem a podrugie nawet niewiem jak ty sie odzywiasz