jak się

nogi i plecy to chyba najgorsze polączenie zostaw tak jak było - zmien tylko ćwiczonka i bedzie si chyba ze źle Ci sie ćwiczyło..to mozesz zamienic i zrobic klatke z bicepsem a plecy z tricepsem - tylko ze wtedy triceps moze miec troche malo czasu na regeneracje...albo poćwicz hst

w dwa tygodnie to sie przylozysz jak nic...powodzenia...

czy hory czy nie i tak by spadlo %). do wyra nafaszeruj sie lekami moze za 3-4 dni przejdzie a jak nie to przerwij

Możesz :) ale ja jestem na NIE do tego produktu podnisl mi cisnienie, temperature, pociłem sie po nim jak koń na westernie - w sumie byłem bardziej rozdrażniony i rozkojazony niz pobudzony do treningu :) wiec dla mnie szkoda kaski dodaj do AAKG przed treningiem taurynę i np Lifee Energgy Treca i tez bedzie ok

dla mnie moze byc byc moze powinienes patrzec wyzej, to zwieksza sile prostownikow nie widze w jakiej odleglosci masz gryf od nóg , powinien sie slizgac po nogach PUMA czemu tak napisales? pewnych rzeczy nie widac, jak sciaganie lopatek, garba nie widac, dzielenie na siad i ciag na prostych jest dobre jesli powyzej kolan jest ciag z prostych [...]

Nie szarp, zanim podniesiesz ciezar z ziemi napnij klatkę piersiową (wypnij ja troche do przodu), zacisnij mięsnie brzucha (usztywni ci to postawę). 100kg to nie zarty - jak bedziesz szarpac skonczysz w szpitalu. Notabene mam wrazenie ze jeszcze nie jestes gotowy na to 100kg, no chyba ze po prostu nauczyles sie zlej techniki od poczatku. Jesli [...]

[...] nie kupowałbym go. Jeżeli chodzi o sposób odżywiania to nic nie licz i jedz na oko. Najważniejsze, żebyś wyrobił sobie dobre nawyki żywieniowe. Jedz tyle byś był syty. A jak układać posiłki? Myślę że pomoże Ci ten art: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-06-29 11:44:41

ok a jak nitrobolon stosować i brać z cm3? W dni treningowe: 3 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 30 min przed treningiem III porcja bezposrednio po treningu W dni nietreningowe: czyli w dnt nie biorę:) stosować się do tego? Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-04-26 12:44:00 Zmieniony przez - [...]

Tomq zgodze sie z Toba, bo na mnie to wlasnie tak dziala :D Wielka pompa po treningu i pol dnia chodze jak 'mlody Bog'

Mozę napsiz jakie masz możliwosci treningowe w domu, jak amsz miejsce to i 2m bym wziął, sporo też zalezy jakie masz stojaki Miejsca za dużo nie mam ale te 20 cm nie zrobi mi żadnej różnicy. stojaki mam takie https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27919-Stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-i-miejscem-na-obciazenie-2-sztuki-MH-S202-Marbo-Sport.html No [...]

Ty pracuj a nie się o******laj :p Pamiętam, jak wieki temu dawałeś Black Hawk Downa w tle hrhrh zamiast przodować w pracy. ;)

[...] masz dostępność do kogoś, kto wypisze receptę, to możesz spróbować Dicloberl Retard. Gdyby ból był nieznośny, można połączyć NLPZ z kodeiną. Miejscowo również maści p/zapalne. BTW Jogger - jak zobaczyłam, że polecasz łyknąć 10 tabl na raz, to "trochę" się zdziwiłam. %) Dopiero po sprawdzeniu dawki zrozumiałam, co miałeś na myśli.

w sumie to tez biore tylko przed treningiem lub aero wiec moze tego AMPa zapodam. ruszam sie praktycznie codziennie z rana wiec bedzie jak znalazl. dzieki :) nie mam pojecia ile ma lat ale fajnie wyglada ucho tez fajne Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2009-03-10 21:26:11

a dziekuje! maja sie coraz gorzej ps. jak Twoje??

jak pan ma to prosze napsiac na gadu gadu to sie jakos dogadamy bardzo mi na niej zalezy

Skład się zmienił, podobno nie to co kiedyś. Mozesz kupić jak pompa słaba dodasz trochę aakg i powinna być dobra.

Dzieki,a moze starczylaby sama efedryna z kofeina? Szukalem wiecej informacji o ECA na SFD i jakos nie moge znalezc info dlaczego to dziala i jak, czy daje duzo wiecej niz samo nakrecenie organizamu efedryna. Jesli to przegrzewa organizm, to raczej odpada, bo 3-godzinny maraton rowerowy skonczyl by sie dla mnie odwodnieniem :( a moze nie? THX [...]

[...] no dobra, krece,wiec to chyba nie jest dozwolone;) w sumie zrobilem wczoraj trening interwalowy i jestem zadowolony ze swojej kondycji. Kupilem carbo na droge (Olimpu i jak dla mnie smaczniejsze i lepsze od Isostara) i L-glutamine Olimpu (te czarna) co by nie nabawic sie zakwasow. W dniu wyscigow wrzuce kofeine z malutka;) efedryna i .... [...]

ziper czesto piszesz cos w tym stylu www.sfd.search.kreatyna+masa.pl nie pamietam dokladnie jak to sie robi, ja nie umiem

Dieta to podstawa. Jak ułożysz diete i zaczniesz się do niej rygorystycznie stosować to masa sama pójdzie. Gainer i aminy to tylko dodatek do diety.