jak się pisze

Tak,jak pisze Ursuss - ręka będzie wyraźnie słabsza,o ile to jest rzeczywiście naderwanie...w każdym bądź razie,lekarz powiedział mi,że wszystkie ćwiczenia na "odpychanie",czyli klatka,trik i bary,bez ograniczeń.Biceps - kazał powolutku ćwiczyć,ale nie ciężarek kilogramowy 100 razy,tylko powiedzmy 50% poprzedniego ciężaru,tyle ile mogę.W [...]

[...] Kiedy osiągniesz max ze swojej niebiańskiej Pulpeto-kabanoskiej diety możesz pomyśleć o koksie. Niestety na forum nikt nie lubi zbywania Twoim pustym odburkiwaniem "jak nie wiesz co pisać to nie pisz". Nie ignoruj i nie lekceważ rad innych. Ktoś coś wie, więc pisze. Wyraźnie widać, że nie masz żadnej wiedzy o SAA. Twój post powinien [...]

"wszedzie gdzie nie widze, pisze ze trening powinien odbywac sie w poludnie" Jak nie widzisz to skad wiesz ze powinien sie odbywac ????:)

Morales nie bój żaby, w twoim dziale nic nie pisze, wiec możesz błyszczeć dalej, a czytam wątki tylko te w których ludzie sami piszą jak schudli, bo jak ty zaczynasz radzić (na szczęście coraz mniej) to wątek nagle się urywa.

[...] mnie maksymalnie dopieta dieta na poczatek nie jest dobra. Lepiej poprostu zmien nawyki zywieniowe, jedz duzo i zdrowo. Na dokladne liczenie kalorii jeszcze przyjdzie czas. A co do treningu to jest ok, ale jeszcze raz pisze zeby ktos (YT,doswiadczeni koledzy, artykuly itp) Ci pokazal jak poprawnie wykonywac najtrudniejsze cwiczenia. Powo ;]

no to jak chcesz opowiesc to moge napisac...a wiec my przez kilka dni przygotowywalismy sobie grut do tego "swieta"...nasz "kumpel" najtwardszy facet jakiego znamy normalnie ma takie gejowate dzwony(kazdy chyba wie jak to wygląda-na udach obcisle , na lydkach szerokie), zalozyl raz te dzwony na silke i go wszyscy wybrechali i [...]

I enan 1-17tyg, 500mg/tydz. Nie za długo trochę? Bo jak nie to się jak najbardziej na to pisze

[...] pare lat temu. Od tamtej pory cwicze na silowni i raczej sie nie zwieksza. Z poczatku denerwowalo, teraz sie do tego przyzwyczailem. Krople raczej nic nie pomogą. Tak jak pisze Krzyh93, lepiej zajrzyj do kilku okulistow, bo z doswiadczenia przekonalem sie, ze ich wiedza w temacie potrafi byc diametralnie rozna. I lepiej upewnij się właśnie [...]

tu pisze takie mądre artykuły, a w treningu pyta o równie mądre rzeczy : co to jest stagnacja, jak trenować na masę itp :)) mysle ze nalezy sie pierwsze ostrzezenie

http://studentw.twp.olsztyn.pl/~gubrin/przelicznik.xls Mam cos takiego, ale o ile wiem jest to tylko na wyciskanie na prostej (pisze niby, ze do kazdego cwiczenia, ale wynik bedzie mocno usredniony jak znam zycie). Aha nie zdziwcie sie jak pliczek zniknie za jakis czas. Jak bede sprzatal konto to pewnie poleci. Pozdrawiam.

To zapytaj sie jego jaka mial diete, i moze ci rozpisze. Nie dziw sIe, ze tutaj kazdy z toba pisze w ten sposob, poniewasz nie sluchasz rad nikogo. Kazdy chce dla ciebie dobrze, pamietaj ze jestes tym co jesz, jesz gowna wygladasz jak... Nie musze chyba konczyc? Ja dodam tylko od siebie, ze kiedys tez nie zabardzo sluchalem rad kolegow z forum. Bo [...]

pytanie co do vitaminy C sporo osob na forum pisze ze bierze ja w duzych dawkach nawet po 2g dziennie ja biore 600mg dziennie, do 1200mg jak czuje ze "cos mnie bierze" i sie zastanawiam czy to nie za duzo, bo doraznie to pomaga, ale farmaceutka powiedziala mi ze takie dawki moga byc szkodliwe na nerki, nawet jesli teraz nie mam z nimi [...]

koles zalozyles ten temat zeby doradzic i powiedziec jak masz bez sensu pisac to lepiej nie pisz wcale naucz sie czytac zreszta pisze Ci w treningach 5x5 wystarczy kliknac i przeczytac a jak Ci sie nie chce to juz twoj problem nikt za Ciebie tego nie zrobi ja nie bede plakal tylko Ty Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-10-07 19:00:18

czemu nie ćwiczyc abs-a - cwicz jak zamierzasz. o nogach już nie pisze nic bo wyjaśnilem chyba dobrze- jak masz za duże to zacznij wykonywac po 100powt. w seriach a zareczam, że wytopusz z nich tłuszcz a mięni nie przybędzie... takie zmienianie ćwiczen chyba nie da nic, więc nie widze powodu. natomias ważne jest abyć nie trenował do tzw. upadku [...]

polecam viet wo dao(czy jak to sie tam pisze:P) i jj jesli chodzi o mix lab z jj z kk (kyokushinka) zobacz kto prowadzi viet... poniewaz jest to dosc dobry styl w ktorym masz stojke i parter(z tego co wiem) i poszukaj w wyszukiwarce na ten temat cosik:))) pozdrawiam @ll GINO

Nie wiem jak jesz, ale może spróbuj zwiększyć objętość swoich posiłków, mi osobiście mega pomagają szpinak oraz ziemniaki w czasie redukcyjnym. Na Twoim miejscu zrezygnowałbym z L-karintyny, często redukuję na IF'ie i nie raz byłem zmuszony wcześniej otwierać okno żywieniowe przez skręcanie w brzuchu po tym suplu, oraz coś bym zrobił z tą kofeiną, [...]

maniek, cieciu malinowy, co ci sie nie podoba ? probowales zrobic taki trening jak mu napisalem ? ja tak wlasnie cwicze i uwazam ze jest to lepsze od progresji. jak ty cwiczysz progresje to nie znaczy ze jest najlepsza. sam pomysl nad treningiem, wyprobuj rozne metody, a pozniej mow innym zeby sie zamkneli. Moze niech w ogole nie cwiczy tylko [...]

nie pisze sie o tym jak polacy na*****a angoli, bo tak ze to jest nagminne. Polacy raczej maja tu opinie niezabardzo grzecznych chlpcow. A tamci co dostali oklep to pewnie jakies magistry. hi hi

wg mnie to tauryna wogole omija proces trawienia... jak chyba wszystkie aminokwasy (wolne)? Ale chcialem odpowiedziec Pani night cath - moze i rzeczywiscie jest jakas kobieta pisząca pod tym nickiem - to nie ma znaczenia... bo Ip swiadczy o tym, że megon zjawił sie u tejże miłej Pani i namowil ją do załozenia tego posta a potem sam sie o to samo [...]

Witam wszystkich!Mam taki problem;Nie moge za bardzo prostować nogi np; jak chce wstac z łóżka czy wstanąć gdy siedze, odczuwam wtedy nie przyjemny ból(tak jakby rwanie, naciąganie ściegna ).Mam to w ścięgnie łaczącym udo i łydke z tyłu kolana(odczuwam najbardziej od tylnej czesci kolana po dolną częśc uda)Niewiem co robić bo z tym jest coraz [...]