jak się pisze

Witam wszystkich bardzo serdecznie, piszę z zapytaniem o swój pierwszy odblok, jak zrobić to z głową :) Na cyklu jestem od Czerwca 2023 i od nowego roku planuję go zakończyć. Był to mój pierwszy cykl na enanie tylko i wyłącznie na niedużych dawkach pierwsze 4 miesiące 150 e5d, teraz po 4 miesiącach zwiększyłem do 200 e5d. Mam przygotowane 5k ui [...]

wkur*** mnie takie tematy jak ktos cos chce kupic w Targowisku ale ze mi sie spieszy i chcialbym cos kupic w dobrej cenie to tez taki zalozylem haha..jak ktoś ma do sprzedania jakieś BIAŁECZKO to niech pisze tu albo [email protected]

Witam, pisze prace na temat urazów stawów barkowych w sportach siłowych, potrzebuję osób, które właśnie borykały lub borykają się z takim problemem w swojej karierze;-) jak ktoś ma ochotę poświecić 5 min. i podzielić się swoja przypadłością zachęcam do wypełnienia ankiety [...]

[...] samemu w domu, nie mam dostepnej duzej ilosci sprzetu: 2xhantle, drazek, na swieta mogl bym sobie kupic lawke. Mam 185cm wzrostu i jestem bardzo szczuply 64kg, nie wiem jak zaczac ćwiczyc co robic by uzyskac najlepsze efekty, odżywki nie wchodza w gre z powodu braku srodkow,(moglbym zaczac stosowac diete). Prosil bym zeby ktos mi pomogl, [...]

Witam, piszę na prośbę młodszego brata, który od jakiegoś czasu zaczał interesować się kulturystyką. Chciałby zacząć ćwiczyć jak najwsześniej ale obawiam się, że wiek 12lat nie jest najodpowiedniejszy na ćwiczenia siłowe...Z troski o jego zdrowie chciałabym aby ktoś życzliwy mógł przytoczyć za i przeciw takim praktykom abym mogła merytorycznie [...]

[...] 16;4,6;61,9;339(b,t,w,kcal). Wlasnie nie rozumiem dlaczego az 339 kcal, skoro 100g otrebow ma 42g(o ile sie nie mele)blonnika, ktory przeciez nie jest trawiony, wiec nie powinno sie go uwzgledniac przy przeliczaniu kalorycznosci 100g produktu. Z tej kalorycznosci otrebow wynika, ze wszystkie jego weglowodany sa aktywne... Wiec jak to jest?

Witam, piszę do Was z zapytaniem czy orientuje się ktoś jak może działąć białko wołowe na kobiety ? Czy są jakieś negatywne skutki? Czytałam , że np sojowe wpływa na gospodarke hormonalną a wołowe ? Serwatkowe piłam do teraz , ale spróbowałam wołowego FA beef hydrolized (...) i po prostu marze by pic go dalej :( a nie jestem pewna czy nic sie [...]

Problem tyczy sie mojego brata. a wiec kupił sobie ten specyfik i zastosowal tak jak pisze na opakowaniu czyli przed i po trzenningu. caly trening sie czuł bardzo żle. opadniety z sił itd. Po treningu Wyrzygał calutkie dwie porcje wie ktos moze czemu? bral na pusty żołądek. zraził sie i nie chce tego więcej brac.

Dzień dobry mam pytanie! odnośnie chodzi o to jak rejestrując się na wasze forum jak wybrać zdjęcie jak je zrobić ,żeby miało 15 kg i 80X 80 pikseli jak dać bo niemogę pisze,że za dużo one zajmuje,albo jest w złych formatach,oc o chodzi?

[...] tluszcz a chcialbym se go fajnie wyrzezbic wiec co polecacie bo myslalem zeby przejsc na redukcje i wyrzezbic sobie przy tym wyzylic od razu tylko sie boje ze mimo wszystko jak juz bede na tej redukcji to lapa mi zmaleje nawet o kilka cm ;/ wiec co polecacie i sorry jezeli w zlym dziale pisze ( nowy na tym portalu) a i z gory dzieki za odpowiedzi

Witam. Wiem, że w złym dziale to piszę ale chce sie zapytać o 1. Dzisiaj dostałem Schock Terrapy i Universal Storm. Oczywiście zażyłem dawkę tego i tego. Ale po treningu gdy wróciłem do domu czuje sie jak bym miał niedotleniony mózg, jak by mi sie lekko w głowie kręciło. Czym może to być spowodowane, jaką substancją najczęściej? Z góry dziękuje

Jaka będzie podaż kalorii dla takiego byka jak ja: 16 lat 184 wzrostu 95 kg wagi Aktywność w ciągu dnia: idę do szkoły, przychodzę pomogę przy czymś rodzicom albo czymś się zajmę, ćwiczę 4 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu biegam. No i czasem się opiep**am przy komputerze 2 godzin dziennie dodam jeszcze że mam lekką skłonność do pobierania na [...]

[...] i pisze, ze sie rozpuszcza w 400ml wody 1 miarka, ale mam do tego watpliwosci, poniewaz ja nie mam zadnego takiego pojemnika, a szklanka tylko 250ml ;/ wiec nie wiem jak to spozyc i wiem, ze kreatyne sie popija glukoza i nie wiem czy ta glukoze mam popic oddzielnie przed czy po spozyciu kreatyny czy wsypac glukoze do tej mieszanki co jest [...]

siema mam pytanie dotyczace treningu przedramion czytalem tu w dziale dosc o tym w jednych postach pisze ze cwiczyc je nalezy codzien w innych ze 2 razy w tygodniu jak to w koncu jest najlepiej? i jkaie cwiczenia stosowac probowalem wszystkiego mam strasznie chude przedramiona w obwodzie ramienia mam ponad 43 cm a w przedramieniu 33 zaledwie [...]

[...] krwotoczna o roz. 21mm.Pani ginekolog przepisała mi krążki nuvaring,zeby wyleczyć jajnik.mialam zaczac stosować pierwszego dnia miesiączki, tak tez zrobiłam.problem w tym że jak tylko włożyłam krążek to hm.. Zatrzymał mi się okres. Juz tydzień mija i nic nie ma. Chciałam zapytać czy to normalne? Oraz czy z tym jajnikiem będzie coś trzeba robić [...]

[...] 4 - 6 powtórzeń w serii. Ciężar, z którym ćwiczymy, powinien wynosić od 80 do 100 % MP. (jest to równoważne z ciężkim treningiem siłowym.)" tak tam pisze w podwieszonym, a jak tu czytam to ludzie piszą ze siła statyczna nijak się ma do uderzeń. O co chodzi? ps. moim zdaniem bzdura Zmieniony przez - lica1123 w dniu 2013-06-10 13:57:50

[...] moze sie zdecydowac. Do dyspozycji mam 300-350 zl. Wiem, ze kupie bialko, gainera, witaminki, omega, tauryne. Ale nie wiem co wybrac- xpanda, ko, clouta( chyba tak sie to pisze). Czy pomieszac- xpand+ ko, Ko+ clout, xpand + clout. I tu pytanie do was, co kupic.? A jak 2 rozne rzeczy to od czego zaczac? Czy moze mieszac jednego dnia 2 specyfiki.

[...] a myślę że grono ludzi stąd będzie w stanie mi doradzić. Może nie będę się rozpisywał tylko konkretnie zadam pytanie. Jaki jest najbardziej bogaty i rozbudowany styl kung-fu dostępny w Polsce? Chodzi mi o najlepszą możliwość rozwoju. Dodam że nie interesują mnie inne style jak MMA itp- Tylko tradycyjne kung fu. Pozdrawiam Serdecznie! Piotr

[...] 37cm, wycisk 85kg itp itd....za soba mam jeden cykl bialkowy...teraz z dieta troche leze...nie mam zbyt czasu zeby o odpowiednich porach jesc co powinieniem...staram sie jesc nie byle co...ale nasuwa sie ta watpliwosc - mam troche brzuszka i robie cwiczenia na spalenie jego:) czy w takiej sytuacji moge brac nitrobolon? jak nie to co moge brac??

Witam cwicze juz ponad 2 lata przebylem juz okolo 2 cykle z kreatyna.. Zakupilem teraz kreatyne z Olimpu Mega tabs 300 tab I jak byscie polecali dawkowac ja na opakowaniu pisze 4 tab na dzien jednak wydaje mi sie ze to troche malo.. Mysle nad taka rozpiska w dni treningowe przed sniadaniem po treningu przed kolacja w nietreningowe przed sniadaniem [...]