jak się pisze

[...] posiłku - za dużo. Ilość białka jest dobra.. 2,3gr na kgmc Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-12-23 22:09:10

[...] musze sie zgadzac ze wszystkimi jego naukami i wedlug nich postepowac... pierwszy lepszy przyklad... erica steinbach i jej "centrum wysiedlencow"... jak rzad niemiecki odpowiedzialny za tyle polskich krzywd mogl pozolic zeby takie cos ujrzalo swiatlo dzienne??? takie incjatywy powinny byc tempione w zarodku... moze [...]

Moja rada jest taka zebys zaczal w ogole cwiczyc. Wiec jak juz masz ulozony trening - z tego co czytalem wczesniej FBW (chociaz na poczatku zawsze lepiej zaczac od ACT jak sie nie robilo nic do tej pory) to po prostu zdrowo sie odzywiaj i wyrabiaj nawyki zywieniowe m.in. dotyczy to regularnosci i ilosci posilkow. Do tego czytaj forum i poglebiaj [...]

[...] Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< hoho jestem małym motylkiem hrum hrum

Znacie jakieś filmiki z walk na których widać potęgę tego uderzenia? Z tego co widziałem Bas Rutten wiele razy używał tego ciosu w Pancrase (czy jak to się pisze), tylko ciekawe co wybrałby gdyby przepisy pozwalały na uderzanie piąchą... co do tych filmów - interesują mnie najbardziej pojedynki no gloves

Cwicze aikido od 4 lat w lubelskim dojo u irka kołodziejaka(5dan) ,ale chyba od tego sezonu zapisze sie na cos innego, bo mam watpliwosci co do praktyki w tej sztuce walki,a to dlatego, ze przez 4 lata mamy chwyty za nadgarstek i kilka shomenuci-sory,ale nie wiem jak to sie pisze, wiec wkurzylo mnie to i mam dylemat co do aikido

[...] mysli nie dawaly mi spokoju. Diagnoza ZOK, pierwsze pytanie o mysli samobojcze, nie bylo na szczescie. Pozniej leczenie - w sumie wszamalem 3/4 tablicy Mendelejewa czy jak to sie pisze, wiec pewne doswiadczenie mam. Leki sa bardzo fajne, bo obecnie przepisuja nowe generacje, ktore nie sa juz tak szkodliwe jak te starsze, takze nie ma sie [...]

Wiesz, zalezy co chcesz na nich cwiczyc i w jakim celu. Jak interesuje Cie cwiczenie wejsc do rzutow czy uderzenia rekami to taki rekwizyt jest zdecydowanie za krotki. Lepiej kupic normalne gumy jakimi cwicza zapasnicy czu judocy (ost na forum o nich duzo sie pisze, poszukaj) Mozesz tego uzywac zeby dodac obciazenia do pompek gdy np jestes w [...]

no a mowicie ze w telezakupach nie ma dobrych rzeczy a cyklo jey (czy jak to tam sie pisze jest ok ) hehe

Misoo masz jakiś kompleks w związku z moim udzielaniem się w dziale OLIMP? Co chwilę Ci coś nie pasuje i wymyślasz nowe bzdury-a to, że spamuje, że piszę aby pisać i żeby być ostatnim. Chyba najbardziej byłbyś zadowolony jak bym przestał tutaj pisać - niestety zmartwię Cię - Twoje niedoczekanie. Póki co jest to dział OLIMPa, a Ty możesz sobie [...]

Dzięki, a co aerobów jakie (wiem, że bieganie, rower i basen - z naciskiem na basen), a co innego? I ta tabata 2x w tygodniu (tylko jak mi hantle dojdą). Dzięki za te hantle, chyba będą najlepsze. Aha i jeszcze co do tego treningu, to lepsze efekty uzyskam (chodzi mi o kondychę i spalenie trochę tych kalorii), gdy ćwiczenia będę wykonać tak jak [...]

Okulary mi nie pasuja . Ale mam obscislego longslave (nie wiem jak to sie pisze) pumy Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-07-19 10:53:24

Ja mam tą jak i "Kuloodporne Mięśnie Brzucha" (najlepszy tytuł książki w historii:P). KMB naprawdę zrewolucjonizował mój trening. Ogólnie to co pisze w każdej z książek (jeszcze 2 inne przeglądałem dość wnikliwie w empiku, w tym "Nagiego Wojownika") ten koleś jest warte wysłuchania i wdrożenia w trening. Co do rozciągania, to są tam informacje, [...]

Ja z Maca tylko Tortille czasem wcinam, chyba najmniej niezdrowa ona jest z tego wszystkiego. Aha no i jak się jest na jakiejś wycieczce, to się korzysta często z WC, jak kolega pisze wyżej

Cel mojego treningu to jest masa - chodi mi tylko o dostarczenie troszke energi w czasie trningu. Bede to rozrabial nietak jak tu pisze tylko ta dawke na 1,5 litra wody albo na 0,7 musze przyuwazyc dzisiaj na treniolu ile wody wypijam NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> [...]

[...] polsku jest chyba jeden artykuł, bodaj cycle for pennies continues, fatalnie przetłumaczony (absolut failure - absolutny błąd), chyba translator. Sam art to najlepsza rzecz jaka w zyciu cztałem. Doggcrapp pisze slangiem, którego momentami nawet ja nie rozumiem, ale trzeba przyznać, że gość jest genialny, a jego system to autentyczne cacuszko. [...]

Dokładnie tak jak Tomq pisze, trzeba leczyć przyczynę nie skutek. Tylko właśnie trzeba tą przyczynę odnaleźć i zacząć od podstaw, czyli tak jakby od dołu piramidy a suplementacja znajduje się na samej górze tej układani, jak sama nazwa mówi są to suplementy czyli dodatki do diety, trybu życia itp ;) nimi mamy się wspomagac jak coś a nie bazować na [...]

Ehm... Ja się w tym gubię. Te tabele żywieniowe są pogmatwane Próbuje od pół godziny coś ułożyć ale nawet nie wiem jak się mam za to zabrać. Przykładowo chciałbym dodać jajko. Skąd mam wiedzieć ile waży i jakie wartości odżywcze ma... szukam na necie - jeden pisze że 60g, drugi że 80, trzeci że 50. Nie ogarniam tego Jak liczyć te wartości [...]

poczekajmy na to co pokaże z sobralem póki co dziwi mnie, że tak mało się piszę o jonesie wogóle. Rozkłada zawodników w pierwszych walkach coś jak Machida. Zmieniony przez - greg 82 w dniu 2009-07-14 00:05:35

nie rozumiem jaki jest cel kupowac testosteron w dawce 450mg/1ml jak są 200-250mg/1ml nigdy tego nie zrozumiem Raz że bez sensu dwa że ból Bo nikt mi nie wmówi że 450mg teścia w 1ml nie bedzie bolało, no chyba że tam nie ma 450mg Dlaczego bez sensu? Leciałem 400 teścia i nie bolał, próbowałem mix 200 teścia i 250 dd w 1 ml i nie bolało , teraz 200 [...]