Hej, jutro ide kolejny raz na badania :) jak co miesiac :D równo 5 misiecy testa zleciało jak z bicza strzelił :) a ja nadal nie trafiłem z dawką aromasinu aby estro było w normie ( teraz leci ćwiartka 2x week). Samopoczucie rewelacja :) - wstaje o 5. z usmiechem na japie a jak ide do pracy to mam ochotę sobie podskakiwac jak przedszkolak :) [...]
Witam ponownie ;):) Za 3 tygodnie kończe redukcję i powoli myśle o robieniu kolejnych zakupów i tu potzrebuje rady co kupić i jakie ilości będe musial przyjmować wiec na tej podstawie sobie wylicze orientacyjnie ilość porcji . Postanowiłem że żadne odbloki nie wchodza w gre na tym etapie i mysle o mostku ( tu prosze o rade jak i ile [...]
[...] planowałem rano aeroby ale nic z tego nie wyszło I musiałem biegać w pełnym słońcu koło 15. Wieczorem tradycyjnie mecze, czyt. Zarabianie pieniędzy - zarówno Hiszpania jak i Szwecja dały zarobić :D:D:D Przetrenowanie nadchodzi, albo już nadeszło... Takiej łapy jeszcze nie widziałem, aż strzeliłem foto z przyczajki Dieta: Brak apetytu [...]
Dziuplaa "To jak z tą przerwą robić ja czy nie : )? " przeciez juz dostales odpowiedz-NIE ROBIC. powiedzmy,ze zastosowanie 3-way split sprawdza sie w Twoim wypadku,to zobacz,jak mogloby to wygladac,aby bylo lepiej(nie chodzi o podzial-zobacz na objetosc-ilosc serii,cwiczen...): http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html jesli zdecydujesz sie na [...]
Oj nie strzelaj focha jak dzieciak. :) Przyszedłem tu po pomoc, wiesz zawsze uczono mnie aby w czasie treningu kierować się własnym ciałem, dlatego trening z tętnem uważam (i nie tylko ja) za dobre rozwiązanie. Dziwi mnie to ze dla Ciebie to marginalna sprawa. :) Ale ok, jeśli nie czujesz się na siłach z jakiś powodów aby mi pomoc, to może ktoś [...]
[...] serii to przysiady coraz wolniej już szły. %-) 1b Czułam odcinek lędźwiowy przy wznosach? Przytrzymuje w górze 3 sekundy. Na poprzednich treningach tego nie czułam. No nic jakby co cofnę się z obciążeniem. http://www.sfd.pl/Gdzie_jest_SPAM_Gdzie_jest_SPAM_Nie_damy_przenie%C5%9B%C4%87_SPAMU_%25_-t894003-s28.html 2 Zadyszka jak po biegu %-) 3. [...]
[...] enanie 200mg co 7 dni i 1 paczkę hcg 5000ui /1250ui co 7 dni robić mostek schodzić na dawkę teścia 100mg co 7 dni żeby organizm odpocz ? Czy nie robić mostku wogole lub jak on ma wyglądać według was ? Dodam że nie mam zamiaru robić odbloku bo chce jeszcze pociągnąć dłuższy czas czekam na konkretne odpowiedzi z góry dziękuję i Pozdrawiam
mam małe pytanie :D bo no ćwicze juz jakiś 2 miesiąc i 1 tydz szukam kogoś co to by mi troszke pomógł na starcie pokierował mną mniej więcej i zarysowałco i jak mam robic czytałem juz troszke artów mam dięte ułożona poprawiona trening mama i w ogóle ale chciałbym sie troszke poradzic na prv albo gg to jak by ktos miał troszke czasu to dzieki [...]
Kameleo tylko ja jezdze praktycznie od gimnazjum a uczylem sie jezdzic od podstawowki xd jak jezdzilem z instruktorem to pwoiedzial ze zdziwilby sie jakbym nie zdal wiadomo to nie daje zadnej gwarancji ze nie wyladuje w rowie, ale predzej ktos inny wywali niz ja xd ps chudy jak tak mozesz robic z laska Zmieniony przez - bercikk5 w dniu [...]
ale tak czy siak wedlug mnie cala frajda z jazdy to zmienianie wlasnie biegow, mozna rozne rzeczy robic z skrzynia manualna, tak jak powiedziales automatem sie sunie ale gdzie tu emocje?? qwa ja juz w dupie mam ta robote juz nie ide ****** wyzysk ludzi malo placa poniewieraja czlwoiekiem jak murzynem, caly czas w slonku kazdy to szef ktory gada [...]
prace spoleczne sa najlepsze juz odrobilem 600h nie ma co siedziec na doopie tylko dzialac zeby wyrok jak najlagodniejszy byl bo to panstwo jest chore i z niczego mozna miec bardzo nie mile wyroki. a jak cos robic to tak zeby nie wyszlo Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2011-05-23 16:17:03
witam - próbowałem różne ustawienia - zwykle na rozgrzewkę robię do takiej pozycji. w WOD-ach ciagnę go dalej. Łańcuch staram się, aby jak najpłynniej się zwijał, staram się nie szarpać. Jak będę miał chwilę wrzucę nowy filmik, gdzie pokażę jak wiosłuję na czas :) napewno znajdzie się coś do poprawy, bo jestem samoukiem i jedynie YT jest moim [...]
Chciałbym sie was zapytac czy mam dobry wyskok. Mam 14 lat 158 cm. Atak 250 blok 240 . Co o tym myślicie? A jaki masz zasięg? a jak można poprawic wyskok ? Jeżeli nie możesz zaś ćwiczyć ze sztangą bądź nie chesz to pozostaje ci programy treningowe na poprawe wyskoku takie jak Super Dunk, czy Air Alert czy skakanka,skoki w miejscu czy przysiady to [...]
Hej , zacznijmy od tego że zabardzo nie widze żebyś tutaj rozpisał swój trening Jak czytałeś artykuły to pewnie natknołeś się na coś takiego jak FBW ? ACT ? Dział Dieta/Odżywianie ? Z braku sprzetu , polecam zajrzeć do działu ,, w domowych warunkach " Tam jest opisane ładnie co i jak mozna robić i kiedy robić . Pozdrawiam.
to ok. za kazdym razem jak jestes na siłowni prosze w trakcie przerw w seriach sie 1x podciagnac Tak po prostu od czasu do czasu, podchodzisz do drzaka podciagasz sie z pełnego zwisu i sobie idziesz dalej robic co masz robic Jezeli masz drazke w domu to rob to rowniez w czasie dnia od czasu do czasu
Cineko co do wyskoku z 1 nogi to tak : ostatni krok oczywiście powinien być jak najdłuższy stopa skierowana w zależności od której strony idziesz na kosz robiąc np wjazd na wprost stopa ustawiona wraz z całym ciałem w stronę kosza w przeciwnym wypadku można się nabawić jakiejś kontuzji. Co do samego wybicia to jak najbardziej wybicie tylko z [...]
Gdy się nie ma co robić to jest najgorsze co może być na vlcd, cały czas myślisz o żarciu i ten niesmak tego że nie możesz nic o szamać :D. Nie wkręcaj sobie że jest cofka, jak się zmierzysz to wtedy faktycznie zobaczysz, aczkolwiek nie sądzę żeby cofało po vlcd :))
[...] Nie chciał wykorzystać żadnej z tych szans. Wszyscy ryzykują. Wykręcił się. Ciężko to wytłumaczyć, ale uciekł. Wykręcił się. Khabib i Conor biegają z podkulonymi ogonami jak pieprzone psy. Ja biegam z psami, stary. Ci faceci nie są psami. To banda suk. Khabib to suka. Nieważne, czy to Khabib, czy to pieprzony Conor, jestem gotowy zlać komuś [...]
[Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D
