jak robić

o thx ale jak mam to robić tzn czy lepiej rozłożyć siły na więcej serii czy robić ile wlezie w każdej serii i co za tym idzie mniej serii?

[...] przez trening kształtuje mięśnie, spalam tkanke tłuszczową... A dokładnie zagadnienia seria czyli np robie 12 brzuszków w 5 seriach czyli 60 brzuszków tak ? a między seriami jaki odstępy albo coś ? i w ogóle jakie ćwiczenia moge robić ? Jako tako wychodzą mi te z ABS, i jak juz wyzej mówiłem ekspander jest do dyspozycji... Co do tabaty musze [...]

Sory ze dopiero teraz. Trening wykonany w jakiś 85%... Rozgrzewka pełna Trening, niemal wszystkie ćwiczenia, ale pierwszy raz to był wiec co chwila musiałem zerkać na kartke. i pare powt było źle zrobiony wiec ich nie wliczałem. Wiem ze conajmniej jedno ćwiczenie musze zamienić bo nie czuje mięsni, moze wykonywane źle (4 - przyciąganie [...]

yosis, no to jestem pod wrażeniem zawsze uważałam, że jak ktoś ma robić prawko i jeździć, to ma je zrobić od razu jak tylko może

julia! pokochalam godsmack czesc wszystkim zawsze uważałam, że jak ktoś ma robić prawko i jeździć, to ma je zrobić od razu jak tylko może tudziez tak robie ale to nie jest fajne.. Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-08-03 22:45:22

Eeextra !!! Do odważnych świat należy ! Pewne rzeczy trzeba po prostu robic tu i teraz, a nie biadolić o strachach, lękach i innych badziewiach. Trzeba czuć że się żyje jak najczęściej, bo ostatecznie co przeżyjemy to nasze. Jaki to wstyd i beznadzieja na łożu śmierci stwierdzić: nie zrobiłem tego czy tamtego bo się bałem/bałam... Frazesy jak [...]

Facet się strasznie denerwuje przy kontaktach z ludźmi - jak przyszłam to najpierw przez kilka minut w ogóle nie mógł się ogarnąć i nie wiedział co robić, dopiero później się trochę uspokoił. Zapytałam go czy nie chce iść ze mną i psem do parku popołudniu to powiedział, że nie lubi wychodzić i źle czuje się będąc na zewnątrz, ale pomyśli :-| [...]

Owszem, jednak ja bym się nie zdecydował będąc na cyklu, bo badania sobie ale w razie czego wątpliwości czy wyrzuty ma się do końca życia. Takich tematów jak ten, z którego jest powyższy cytat, jest tu cała masa i jednak znaczna większość wypowiedzi jest aby nie robić dzieci na cyklu, z takich czy innych powodów. Biorąc pod uwagę fakt, że [...]

[...] nie mam kompletnie apetytu, ciągle ide na klopa robić qpę(po kazdym posilku ), b.ospały itp, ocb? Na treningu jestem bestią, ale po treningu czy przed rano, nie ma mnie, jak taki cień jestem 8-) Dodatkowo od 4dni musze walnac przed trenem mocna kawę, bo normalnie bym usnął w trakcie chodu %-) Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-09-11 [...]

jak chcesz robić silę na ławie to musisz zmodyfikować pod ten priorytet plan treningowy

[...] zwróconymi do wewn.(nie total,lekki skos) 4x max Tak obecnie wygląda trening klatki. Po prostu nie idzie przeskoczyć tej bariery nawet na SAA. Dziwnie to wygląda jak leszcze 20kg lżejsi robią serie większym ciężarem. Ogólnie Flexuś mógłbyś coś pomóc. Nie chce robić typowej siły, ale na prawdę ta klatka kuleje. Mc 210kg Squat 170kg Wl [...]

bedziesz robic badania po cyklu ? jestem ciekawy jak to bedzie z wynikami bo toksycznosc duza

50mg to jest bardzo duza dawka, zaraz oczywiscie powiecie ze leca i po 100mg %-) owszem, co nie znaczy ze ma to jakis sens, 50 lat temu nikomu do glowy by nie przyszlo robic cos takiego i jakos nie cierpieli na brak umiesnienia, Zreszta idelny przyklad z tym aero, W braniu towaru chodzi o to zeby tego NIE BYLO CZUC, to ma budowac mieso, a nie [...]

Pany zamówiłem HCG zrobiłem test i dupa. Kupiłem test ciążowy wlałem na patyczek 0,2ml HCG i nie widać 2 kresek znaczy wałek nie. Czy może dać więcej tego na patyczek. Jak wałek to co teraz robić...

czyli jak sie okaze że stężenie to wyebka to mostku robic nie musze, bo brałem pewnie z 300mg ew 8-)

Moze byc jak mowisz, wiec co radzicie zrobic z tym fantem? Robic badania? Czy przetrwac%-)

Pisaliście wyżej, panowie, że strzał enana co 5 dni to zbyt rzadko i dochodzi do wahań stężenia... To jak to w końcu jest, bo w temacie o prolo zaproponowano mi właśnie taką rozpiskę, a gdzieś jeszcze czytałem, że najlepiej robić zastrzyk w połowie okresu półtrwania, czyli w tym wypadku co piąty dzień i że to najlepsze rozwiązanie dla enana...

no ok sorry :-( Dziwna sprawa, bo wysuszony jestem jak sku.rwysyn bf około 9%, niedługo mapkę polski bede mogl sobie na ciele robić, a wydaje mi sie ze wiecej sikam niż pije :/ Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-01-03 19:35:48

[...] trzeba urozmaicac itp. itd. ale tego prosze mi nie pisac bo 3/4 forum je tak samo, ze wzgledu na brak czasu. Jakis czas temu w temacie przeczytalem, chyba skint pisal, ze jak nadejdzie takie cos, to, zeby na tydzien o polowe uciac kcal i wtedy powinno byc dobrze znowu. Macie jakies rady? Szejkow ryzowo-kurczakowych tez raczej nie chce robic, [...]

Siema, jak kiedys pisalem mam problem z kolanem, zauwazylem, ze mniej boli mnie przy przysiadach, gdy schodze calkowicie nisko, teraz pytanie czy robiac przysiady z tylkiem przy podlodze mozna powiedziec, ze ulatwiam sobie? Czy tak tez mozna robic?