jak robić

Za mało treningu :D Popuri, jak robię wspięcia ze sztangą, to robić z podstawkami czy z ziemi mogę? 100Kg robiłem i na podstawkach ciężko równowagę utrzymać

dobra :D Albo j**ać to i nie robić ładowań i zrobić po 2 tyg, albo i wcale :D Jak wyjde na zdjęciach to wyjde, chyba że serio bedzie to wyglądać jeszcze duzo gorzej niz jest ;D

Ja miałem samsunga sgh takiego supercienkiego do dzownienia jakaś tam akmera 2 mpx itd super tlf ale zostawiłem w parku a jak wróciłem po niego to wielki deszcz mi go rozyebał ( karta za to działała przynajmniej sim ) wcześniej jakaś nokia , a teraz na koniec zapasowy smartphone zte mi sie rozyebał %-) mi w tlf zależy teraz żeby miał slot na karte [...]

trochę chuda, ale spoko, jak zobaczy moją super formę to ją przekonam, że warto robić przysiady 8-)

[...] Podobnie z jedzeniem nie jesz lub jesz mniej czujesz, że ciągle jestes głodny co do aspartamu - odchodzi do lamusa(i dobrze) - aspartam padł troche "ofiarą" nagonki bo połowa czy jak nie większość zwiększa ryzyko raka niestety Syntrax pokazał, że można robić pyszne białka używając naturalnych składników - dlatego też jest drogii.

[...] że niektórzy nie poznawali mnie na ulicy. Natomiast potem żona zaczęła gotować i już poleciało......:) Teraz mam 3 dzieci i mało czasu żeby coś ze sobą robić, jedynie po 20 jak dzieciaki idą spać to mogę coś poćwiczyć (w chwili obecnej ćwiczeń brak) Cel to może nawet nie jakieś radykalne zrzucenie wagi, no może tak do 105-110 kg. Wolałbym [...]

A dlaczego niebezpieczne, bez przesady, tym bardziej jak ktos ma zdrowe barki to moze robic bez zadnych obaw :-)Patrzę ze swojego doświadczenia - każde dynamiczne ćwiczenie może być niebezpieczne w pewnym wieku - młode i wysportowane ciało może o wiele więcej znieść. Viki - nie wznosy a wymachy! Pokaż jak zrobisz dotykanie stopami do drążka z [...]

A dlaczego niebezpieczne, bez przesady, tym bardziej jak ktos ma zdrowe barki to moze robic bez zadnych obaw :-)Patrzę ze swojego doświadczenia - każde dynamiczne ćwiczenie może być niebezpieczne w pewnym wieku - młode i wysportowane ciało może o wiele więcej znieść. Viki - nie wznosy a wymachy! Pokaż jak zrobisz dotykanie stopami do drążka z [...]

srednio lub bardzo aktywny ale tak jak chyba pisalem(?) wyliczenia maja charakter czysto teoretyczny, po ~2 tyg trzymania sie bilansu z wyliczen powinnas juz modyfikowac pod wlasne potrzeby, oceniacjac czy np. chudniesz w odpowiednim tempie, czy za wolno, czy za szybko. wzor to tylko wzor, a jednak zapotrzebowanie kazdego czlowieka moze roznic sie [...]

[...] traktujemy slowo "trenowanie", oczywiscie ze wiele sportow rekreacyjnie moze uprawiac kazdy, ale poniewaz piszesz o wspinaczce czesto, myslalam, ze traktujesz ja jako priorytet, powazniej i liczysz sie ze wzrostem miesni odpowiednich dla osoby uprawiajacej ten sport. PS: moj kuzyn uprawial kiedys wspinaczke skalkowa wiem, jak ci [...]

Witam mam problem z prawąstrona barku jest bardziej uwidoczniony od lewej strony barku --jak ćwizce to sie bardziej uwydatnia prawa strona klatki barku kaptura czuje bul jak by mnie parzył i czuje zmeczenie prawej strony czym to jest spowodowane ze jak poćwicze to czuje bul prawej strony i mięśnie są bardziej opuchnięte mam to od dłuszego czasu [...]

To pisać do niej lepiej dzisiaj/jutro czy poczekać aż ją spotkam? A jak już to co robić Waszym zdaniem? Prosto z mostu powiedzieć to co w sercu mi gra?

To pisać do niej lepiej dzisiaj/jutro czy poczekać aż ją spotkam? A jak już to co robić Waszym zdaniem? Prosto z mostu powiedzieć to co w sercu mi gra? O stary... Jest gorzej niż myślałem }:-( Zaproś ją do założenia konta na sfd najlepiej.

wiecie, że to są działania zakazane, to co teraz robicie? ten spam przegląda Lucyferka - kobieta, a to oznacza, że podłapie szybko męską taktykę podrywu i będzie wiedziała jak się przed tym bronić %-) nie wolno takich rzeczy robić!

k***a, ale serio nie wiem co robić. Ale nawet jak będę z nią sam na sam to pewnie speniam i się nie zapytam... Już tak ostatnio zrobiłem własnie.

Mam co robić, nie wiem po prostu, jak traktować te Twoje rewelacje, bo żart to być nie może skoro z pełną powagą wciskasz te brednie podopiecznym. Daj juz lepiej spokój.

No właśnie robić to ja jak najbardziej. W ciągu tygodnia się przebadałam. Gorzej z tym "czekać" - na badanie, na wynik, na leczenie - to mnie najbardziej wkurza. Dlatego latam po tych Ordynatorach Już sobie nawet prywatny szpital obczaiłam, gdzie te prostsze zabiegi robią.

jak się wie, można coś robić :-D

choć dowiaduję się właśnie z wątku obok, że lepiej nie wyglądać dobrze, bo jak się wyjdzie na ulicę to potem panowie, których mijam, mogą w domu robić dziwne rzeczy myśląc o mnie.

kurcze, a na mnie się gapią, raz jednemu zwróciłam w żartach uwagę, że jak mam publiczność to pewnie orła wywinę, to mi odpowiedział z uśmiechem, że obserwuje mnie co najmniej 5, ale tylko on jeden ma odwagę robić to jawnie