1 kwietnia startujemy z Krata Na Lato 2023

Wykazałeś a i owszem ale ze nie chce Ci sie trenować no to jestem w szoku
No to moze w maju Ci sie zechce

Może mam coś takiego :)

"Niedobór dopaminy w organizmie może powodować szereg niepokojących objawów, takich jak:

wewnętrzne napięcie;
spadek motywacji;
utrata energii
ciągłe zmęczenie;
bierność i apatia "
Wycwiel ale to nie wątek o mnie :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-03-31 21:06:51

A daj spokój przeciez wszyscy wiedzą że Ty to figura .
Ja to na cynku jade jak go odstawiam to jakąs słabość czuję .

ojan

madzia_666

A dlaczego niebezpieczne, bez przesady, tym bardziej jak ktos ma zdrowe barki to moze robic bez zadnych obaw

Patrzę ze swojego doświadczenia - każde dynamiczne ćwiczenie może być niebezpieczne w pewnym wieku - młode i wysportowane ciało może o wiele więcej znieść.
Viki - nie wznosy a wymachy! Pokaż jak zrobisz dotykanie stopami do drążka z wymachem.

Widzisz Janie wywołałeś wilka z lasu. Chciałem zrobić dynamicznie scyzoryki i przy pierwszym coś naderwałem z tyłu pleców po lewej stronie nad pośladkiem i jest niedobrze. Przy wstawaniu ból jak przy korzonkach. Jak już się podniosę to jest ok. Na chwilę obecną nawet oderwać tułowia od podłogi nie mogę przy spięciach. Tak to jest jak się robi na wariata

Drazekm - Ty sobie żarty robiłeś z tymi scyzorykami?? Na pewno stać cię ba więcej.

kerad37

ojan

madzia_666

A dlaczego niebezpieczne, bez przesady, tym bardziej jak ktos ma zdrowe barki to moze robic bez zadnych obaw

Patrzę ze swojego doświadczenia - każde dynamiczne ćwiczenie może być niebezpieczne w pewnym wieku - młode i wysportowane ciało może o wiele więcej znieść.
Viki - nie wznosy a wymachy! Pokaż jak zrobisz dotykanie stopami do drążka z wymachem.

Widzisz Janie wywołałeś wilka z lasu. Chciałem zrobić dynamicznie scyzoryki i przy pierwszym coś naderwałem z tyłu pleców po lewej stronie nad pośladkiem i jest niedobrze. Przy wstawaniu ból jak przy korzonkach. Jak już się podniosę to jest ok. Na chwilę obecną nawet oderwać tułowia od podłogi nie mogę przy spięciach. Tak to jest jak się robi na wariata

A czym się różni wersja dynamiczna i nie dynamiczna scyzoryków?

Kerad zostosuj "żółtą maść z apteki "
Paatik filmik ze scyzorykami drazekm nadaje się na dzisiejszą datę

wycwiel

Kerad zostosuj "żółtą maść z apteki "
Paatik filmik ze scyzorykami drazekm nadaje się na dzisiejszą datę

O tym samym pomyślałam, jakby był z dzisiaj to bym nie dała się nabrać

To nie żart, pewnie już tłumaczyłem czy nie rozumiecie że przy moich proporcjach ciała
krótkie i lekkie nogi i długi tułów ćwiczenia na brzuch w parterze wychodzą mi słabo, zawsze tak było np ze sklonami
I odwrotnie przy wymykach lekkie nogi to duża przewaga nad innymi
Pamiętacie takiego karła z trójboju Andrzej Stanaszek w wl i przysiadzie wygrywał a mc już nie bo małymi rączkami z krótkimi paluszkami mial problem objąć gryf


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-04-01 09:08:49

kerad37

Widzisz Janie wywołałeś wilka z lasu. Chciałem zrobić dynamicznie scyzoryki i przy pierwszym coś naderwałem z tyłu pleców po lewej stronie nad pośladkiem i jest niedobrze. Przy wstawaniu ból jak przy korzonkach. Jak już się podniosę to jest ok. Na chwilę obecną nawet oderwać tułowia od podłogi nie mogę przy spięciach. Tak to jest jak się robi na wariata

Tu nie trzeba było Janka ani "wilka z lasu", wszyscy coś podobnego w Twoim przypadku wcześniej przewidzilismy
Paatik, Giaurnemo i ja dawaliśmy sygnały