[...] na wykresie wyszło, że... Warto pamiętać, że rasy od dawna się mieszają (to jedyne, co nasz gatunek potrafi robić bez najmniejszych problemów- ciupciać się jak króliki ). Murzyni w USA to nie jest jednolita grupa "gatunkowa"! Naleciałości krwi białej i żółtej(oraz sama różnorodność wewnętrzna czarnej) to labirynt [...]
[...] możesz dać test solo i lecieć baaardzo długo, ewentualnie później dostawić dd i zmodyfikować dawke testa. zapewne z tym pierwszym zdaniem masz sporo racji ;) ok a wg Ciebie jak by bylo dobrze zrobic?razem z Lodzianinem i paroma osobami jestescie bardzo doswiadczonymi osobami tu na forum wiec z checia wyslicham paru rad :) jesli wejsc na cykl to [...]
[...] możesz dać test solo i lecieć baaardzo długo, ewentualnie później dostawić dd i zmodyfikować dawke testa. zapewne z tym pierwszym zdaniem masz sporo racji ;) ok a wg Ciebie jak by bylo dobrze zrobic?razem z Lodzianinem i paroma osobami jestescie bardzo doswiadczonymi osobami tu na forum wiec z checia wyslicham paru rad :) jesli wejsc na cykl to [...]
[...] możesz dać test solo i lecieć baaardzo długo, ewentualnie później dostawić dd i zmodyfikować dawke testa. zapewne z tym pierwszym zdaniem masz sporo racji ;) ok a wg Ciebie jak by bylo dobrze zrobic?razem z Lodzianinem i paroma osobami jestescie bardzo doswiadczonymi osobami tu na forum wiec z checia wyslicham paru rad :) jesli wejsc na cykl to [...]
Gołota by wygrał 9 na 10 z Brewsterem?! Został po prostu trafiony?! Buahahahahaha...człowieku! Chyba jakąś inną walkę oglądałeś! Właśnie przywołany tu wcześnie przykład walki "Belfort vs Silva" to jest przypadek "trafienia" kogoś. Nie twierdzę bynajmniej, że Silva by wygrał z nim 9/10 czy coś, ale to był świetny przykład gdy [...]
[...] sie myle) żeby kupować suplement na pozbycie się tłuszczu.Ja proponuje żebyś ułożył sobie odpowiednią diete oraz sporo areobów na początek.Jako trrening proponuje przez jakiś miesiąc góra dwa OBWÓD trzy razy w tygodniu.Myśle że miesiąc będzie dobry ponieważ wcześniej trenowałeś.Na twoim miejscu kupił bym białeczko-dobre i tanie system [...]
Nie rozumiem, jak ze względu na moje warunki fizyczne, sylwetkę czy siłę?...Napisałeś:Cześć, mam 16 lat, 180 cm wzrostu i 63 kg wagi...Ponieważ masz długie ramiona i nogi, to masz idealne warunki na SW uderzane - długi zasięg. ...Chciałbym żeby SW były zamiennikiem siłowni (chcę również poprawić swoją sylwetkę)...W uderzanych siła statyczna [...]
[...] klasyczny 5s Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 5s Wyciskanie sztangielek siedząc 5s California press 5s Uginanie ramion uchwytem młotkowym w staniu 5s + coś na dwugłowe ale to dziś jak pójde pokombinuje co bym tam można robić Może byc? Kacper rzeczywiście, przysiady tylne można różnie pojąć więc dla sprostowania zmieniłem na klasyczne :-)
W wykrokach trzeba odpowiedno dobierać obciążenie , i robic dobrze technicznie bez bujania.. nie porównywał bym tego ćwiczenia do przysiadów ale moim zdaniem jestr bardzo dobre i pracują mocno pośladki tak jak w przysiadach atg więc myśle że może nawet to wpłynąć troche na siłe w przysiadach :)
Dzień 15 (17 luty 2014) Dziś spoko tylko znów lipa z chlebem bo jakiś ujowy był, nie razowy ale w sklepie od rana nie było. Na jutro już sobie razowy wcześniej upolowałem. Trochę ujowo mi się robi treningi z kumplami, od następnego treningu przenosze się na inną siłke bo ta coś mi poza tym nie podpasowała. Fajnie, że jest bieżnia, rowerek itp ale [...]
[...] (przedtreningowo) a po treningu kasza manna z odrobiną soku malinowego. Wieczorem wpadnie twaróg z wiórkami i odrobiną dżemu. Generalnie mój dziennik powinien się nazywać "jak nie robić redukcji" :)) Z treningiem trochę lepiej plecy: wznosy tułowia z obciążeniem (20kg) 5 serii , duża ilość powtórzeń podciąganie z pomocą 4s 10-14 powt [...]
[...] trzeba dołożyć do tych przysiadów i dodać coś na tył uda np uginanie na maszynie co do ciągu świetne ćwiczenie ale na początek aby wzmocnić grzbiet możesz robić dociąganie czyli martwy ciąg z podwyższenia np z ławki i powinno być przyzwoicie obserwuj jak zachowuje się organizm , jak trening jest za cieżki to na poczatku odejmi troszkę serii
[...] u laryngologa okazało sie ze nos jest złamany, troche sam sobie zawaliłem bo za puzno poszłem do specjalisty{po 4 dniach}Larygolog stwierdził ze jest "ok" i nic nie bedziemy robic. Finał taki ze ma lekko przestawiony tzn. jak ktos sie wpatrzy to widac. Zastanawiam sie nad prostowaniem . czy ktos tu moze prezchodził taki zabieg?
[...] mam zlamany nos ale co gorsza te tampony ktore mam w jednej z dziurek ktore podtrzymuja nos chyba sie troche poluzowaly:( co mam robic?? a wlasnie chcialbym sie dowiedziec jak radziliscie sobie z tym ze nie mogliscie oddychac przez obie dziurki nosa a tylko przez buzie?? ja mam z tym problem i moim zdaniem nie wytrzymam:( chociaz mam jedna [...]
[...] alergia) to jeszcze mi w tym szpitalu tak s******lili przegrode, ze teraz wstyd wychodzic na ulice. Zastanawiam sie nad plastyka, jestem wstanie wyłożyć to 7000 zł., ale jak bede miał taki idealnie super prosty nos to, aż strach będzie wychodzić z chaty bo nigdy nie wiadomo co się stanie.......... TAKA RADA przy urazach nosa gdy on spuchnie, [...]
niektorzy lekarze to takie pajace ze szok, jeden drugiemu przeczy, tyle razy juz tego doswiadczylem ze mowie wam lepiej ich z***ac , jak maja robic z ludzi d****i... co do operacji prostowania, nie zrobia wam tego za free jezli juz nos jest zrosniety, a od urazu minelo kupe czasu, wtedy tylko plastyka... Wyjatkiem jest trudnosc w oddychaniu co [...]
Witam, podobnie jak wy złamałem nos, dostałem skierowanie do larygologa zrobili mi prześwietlenie i poszedłem na zabieg, minęły 3 dni i okazało się że jest strasznie krzywy stąd moje pytanie czy moge liczyć na ponowne jego nastawienie tak by był on prosty? mam również strasznie zdeformowana przegrodę nosową, nie wiem co robić pomóżcie
[...] grac nieraz heh Czytałem, ze nie jest to wynikiem mocnego uderzenia etc. w szczeke tylko zbyt mocno zaciska sie zeby. Aby sie z tego wyleczyc powinno na noc uzywac jakiegos aparatu czy czegos takiego co blokuje zbyt mocny zacisk szczeki. Tak czy owak jedno i drugie jest bardzo wnerwiajace -co do nosa: prawie caly czas ma sie zatkana [...]
Jasne, napisze :) Dzisiaj bylem robic rentgen zatok i klatki piersiowej, a jutro jeszcze badanie krwi musze zrobic przed pojsciem do szpitala, w okolicach 10 lutego powinienem cos napisac jak jest ;) jeslibym zapomnial to tyrpnijcie mnie na [email protected]
Ciężar jest stały dla całego cyklu i nie powinno się robić sprawdzianów w trakcie jego trwania. Ewentualnie jak czujesz w niektórych seriach że możesz robić większym ciężarem to dodaj, ale nie za wiele. Najlepiej gdybys się trzymał rozpiski.
Nazizm? To się może powtórzyć... S.7.
