jak robić

Ktoś musi robić, żeby drugi mógł siedzieć %-) No tak Adam, nie ma to jednak jak swój budyń bijący na łeb wszystkie fast foody i słodycze a jak można dowalić więcej skrobii to już w ogóle :-D

[...] innym razem bo odpisałem mega długo odp ale juz wyskoczyło nie moge edytowac i niestety wiadomośc mi przepadła :-/ a juz nie mam czasu na dziś. Odpisze Ci dokałdnie co i jak, ale te vlcd, 20L wody i 20tab uroseptu to nie wiem skąd wziąleś %-) bo nigdy nie spotkałem sie z takimi ilościami w żadnej rozpisce. VLCD to idealna sprawa żeby podbić [...]

Dla mnie nie ma tematów tabu %-) każdy siada na tronie, każdego martwią zaparcia temat jak temat. Ludzie sami sobie lubią robić pod górkę ;-) z prostych tematów, robią coś nie zręcznego, sami sobie komplikują :-) Szmexy obecnie nie suplementuje, ale co jakis czas jak czuje się "zapchany" odpalam :-) 6x 5g fajnie by było, ja nie mam pamięci do [...]

Dla mnie nie ma tematów tabu %-) każdy siada na tronie, każdego martwią zaparcia temat jak temat. Ludzie sami sobie lubią robić pod górkę ;-) Adamie nagraj filmik jak robisz pod górkę}:-(

jeśli mowa o skrobii - Cziken w skrobii ziemniaczanej smażony....- polecam na czita :-D Jak w chińskiej kanjpie, o ile ktoś lubi :) Zmieniony przez - Iccana w dniu 2014-11-05 21:55:25 Ooo tak! Uwielbiam takiego kuraka ale jak mam robić. Zanurzyć palce w skrobii- mam ciarki na samą myśl.. Tylko ja tak mam? Tak samo nie nawidzę dotykania waty :D

[...] mówiąc o polepszeniu seperacji. Skoro nie jest to możliwe to można robić trening na ślepo, byleby rosło. To co napisałem było na podstawie własnych doświadczeń, a nie jakichś dziwnych teorii ;) na necie jest filmik ze mną na 7 tyg przed debiutami.. wtedy nie zwracałem uwagi na to o czym pisałem, zobacz jak wyglądała tam moja noga, a jak [...]

[...] świadomie, z konkretnym celem/zamiarem i jeśli dopieramy obciązenia adekwatnie do bezpieczenstwa danego ruchu. Co wypadania włosów. Najbardziej szkodliwe są pochodne dht jak winstol, masterom, antek, oxa, proviron, primabolan. Oraz inhibitory aromatazy a raczej zbyt niski poziom estro. Najwazniejsz jest genetyka bo mam znajomych którzy poza [...]

[...] i plecy im się rozrastały, a jednak najszersze grzbietu tak szybko się nie regenerują :D sztangiści robią przysiady po 4-5x w tygodniu i że jeszcze są silni, to mają nogi jak kłody :D Różne freaki biegają po świecie, ale jest to tylko mały % trenujących. Dlatego patrzysz na siebie i jak ty reagujesz na dany bodziec, jeśli nie czujesz się [...]

siłka pusta można było robić wszystko :-P tzn w sumie nie różnie się od sporej części "tancerzy" ale raz że troche więcej siły to kosztuje, a dwa na trzeźwo jak patrze na siebie i na reszte to lekko śmiesznie to wygląda :-D gdybym był wstawiony nawet bym się nie zastanawiał jak to wygląda tylko płynął :-P

[...] masie widzę teraz, że waga idzie do przodu., nieco zwolniła, ale to dowalę kcal i powinno iść dalej, to trzeba sprawdzić. Ale denerwuje mnie strasznie jedna rzecz. Zawsze jak dokładam kcal wypieprza mi boczki. Nie robię aerobów, bo chciałem przytyć szybciej (wiem, pewnie powiesz, że to głupio, ale jakbym walił aeroby to ja bym musiał żreć 2 x [...]

hcg małe dawki, maksymalnie małe typu 250-500iu dziennie. Co 8-10tyg. Lub przez cały cykl 500iu raz w tygodniu, wtedy w ogóle nie dojdzie do atrofii jąder. Tyle ze jak masz 5000iu to 1x w tyg to oznacza 10tyg w lodówie wiec hcg może juz byc nie pełnowartościowe. Lepiej wiec wybierac mniejsze opakowanie typu 2000iu których teraz ze świecą szukać [...]

Dobrze piszesz ;-) Róznica coś jak miedzy teściem propem a enanem. Czemu miałby być łagodniejszy? substancja ta sama po prostu acetat szybciej się estr rozkłada i działa szybciej. Enan rozkłada się dłużej więc nie ma takiego "uderzenia" z dnia na dzień. Stąd przez mniejsze wahania stężeń enan może być z początku mniej sajdowy jeśli chodzi o [...]

[...] " Ten akapit bardzo mi się nie podoba a szczególnie "strach przed przetrenowaniem nie ma zastosowania u nowicjuszy" Jeśli ktoś robi modlitewnik itp. to się zgodzę ale jak ktoś zaczyna fbw od przysiadów a kończy na wyciskaniach to o przetrenowanie nie trudno . Dzięki za krytyczny głos ;-) Zgadza się, że trening osoby, która bawi się z [...]

[...] właśnie po docisku dziwne uczucie, takie promieniowanie przez cały bok barku na drugi dzień nie mogłem nawet siatki na krzesło położyć nie mogłem robić takich ćwiczeń jak: -jakiekolwiek wyciskania na klatkę -j/w ale na barki -unoszeń różnych -dipsów, czy nawet uginanie ze sztangą chodziłem wtedy na siłkę, no ale co ja tam mogłem robić? nic [...]

[...] raz – coś z moją miednicą jest nie tak przy tym ćwiczeniu, poza tym coś mi „przeskakuje” przy pachwinach, dam zamiast tego chyba odwodzenia nóg z gumą (na wyciągu nie mam jak się zaczepić :()] 15/15 15/15 6. Curtsy Lunge 2 x 10-20 powtórzeń R:ccx10| 10x10/14x10 R:ccx10| 8x10/12x10 20/6x20 10/10 7. Side Plank with Abduction 1 x 10-60 [...]

[...] to standardowo dopiero teraz sie w miare ogarnalem :D udalo sie skoczyc do fryzjera, dlatego tez autko dalej na letnich no ale ono tez sie doczeka <3 A ja juz musialem bo jak tutaj pokazywać foty z raportu jak na glowie szopa xD haha Przy okazji one blade pro poszedl w ruch i ogolilem cale ciało xD masakra nienawidzę tego robic xD Najlepiej [...]

Ja jak się uczyłem robić poprawnie ciągi na tyłek i dwujki pod okiem kogoś ogarniętego to 50kg mnie niszczyło bo niestety większość ludzie 90% pracy w tym ćwiczeniu wykonuję prostowniki. A siady to zawszę z jednej strony podziwiałem za psychikę robić takie kg w takich warunkach bez asekuracji. Ja bym się nie odważył bo to nie rozsądne i może się [...]

[...] właśnie ze sobą zerwali..."(Sandra,lat 9) > - "Zobacz czy facet ma szminkę na twarzy." (Zuzia, lat 7) > - "Jeśli zamówią ten płonący deser. On jest jak ich serca - płonie i dlatego go zamawiają." (Krysia, lat 9) Jak wymyślono całowanie? > !!!!!! - "Ja wiem jak to było... Jak całujesz to jest Ci cieplej, a [...]

[...] zapite aloesem i lulu Generalnie pierwszy dzień do przodu. Nie pogubiłem się na szczęście w dawkowaniu supli, bo trochę tego jest i miałem letućkie obawy. Po krótce - PCM jak narazie trudno oceniać, postaram się o pierwszą opinię po tygodniu, chyba, że wcześniej będę miał jakieś specjalne odczucia. Anarchy działa jak trzeba - dobre skupienie [...]

Jutro kolejny -> 4 tydzień. DOMSY zeszły całkowicie - z reszta 2 pierwsze tygodnie były masakryczne. ten tydzień jakoś mniej bolało wszystko. Ciężary jak za najlepszych lat - a DOMSy mniejsze. Te 3 tygodnie zleciały jak nic. Barków nigdy nie lubiłem robić i dlatego wyglądają jak wyglądają. Ale skoro ta faza mi tak podeszła to co będzie jeśli będę [...]