jak robić

Ty jestes kontroler jakosci czy co ze takie info posiadasz? niektore z tych co mamy sa robione tylko w PL wiec jak moga byc nieorginalnemoga sie z czasem robic gorsze partie to wszystko nie mowie tutaj o BD czy IP bo co do tych to moze byc jak mowisz Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2008-03-22 14:54:36

w tym cyklu to juz akurat malo istotne czy oxa blokuje czy nie bo prop blokuje i nawet jak pociagnie oxe dluzej to nie musi zaraz po propie odbloku robic bo dalej laduje w siebie anabolika i to calkiem niezlego, odblok bym zrobil dopiero po zakonczeniu calego cyklu chyba ze dawka wynosilaby w okolicy 10mg ed lub mniejszej jako antykatabolik, [...]

****... matoły. błąd popełniłem . nie wiedziałem że do prochu się wlewa 1 ml wody a wlałem 5 ml ( myślałem że na 1000 ui 1 ml ). Teraz wiem jak należy to robić . Zadałem pytanie ? Odpowie ktoś ? ;)

Witam ponownie!!tak wiec chciałem zawiadomic ze wykonuje ten plan 3 razy w tyg po 3 serie:)i mam zamiar robic go przez 2 miesiące(tak jak radził biniu) a potem hst! Tylko mam pytanie czy ten moj plan ma jakis wpływ na przyrost masy?-poniewaz to jest moim celem... i jeszcze jedno pytanie-poniewaz kupiłem odzywki gainer i białko i zastanawiam sie [...]

[...] nie robić kolejnego posty. Jeżeli chciał bym przejść do innego klubu mam rocznikowo 18 lat (aktualnie jeszcze 17) mam wyrobioną kartę w tym klubie co teraz gram i nie wiem jak będzie wyglądała sprawa odejścia bo prezes z bieżącego klubu mówi że nie mogę odejść bo będzie musiał jakąś kasę zapłacić wie ktoś o co chodzi....a dodam że ostatni mecz [...]

choćbyś jadł nie wiadomo jak zdrowo, a będziesz dostarczał dużo za dużo to będzie Cię zalewało, a później po redukcji z 10kg zostanie 1,5-2kg mięska, a lepiej robić to powoli, budować jakościową masę i nie dożynać się później na redukcji :)

heh...moim zdaniem pierwszy blad to ze ma male partie wiecej serii niz na duze... 9 serii na male wystarczy...12 na duze jak chcesz robic masowke

Cze Biniu, ogarnalem lekture na sfd o hst i ulozylem plan. Nie posiadam dostepu do zadnych wyciagow, dlatego nie wiem jak to z podciaganiem bedzie, bo z wlasnym ciezarem ostatnio sie podciagalem tak - 10,10,8,7. Nie wiem moze parter bedzie mi pomagal a potem bede dorzucal z 5kg? A i jeszcze jedno jak to ma byc z mc? Na jednym treningu mam z nogami [...]

[...] Perfect Body podpowie swoj sposob na ukladanie planu trenigowego HST - warto sie zapoznac ! a teraz moje uwagi Nie posiadam dostepu do zadnych wyciagow, dlatego nie wiem jak to z podciaganiem bedzie, bo z wlasnym ciezarem ostatnio sie podciagalem tak - 10,10,8,7. Nie wiem moze parter bedzie mi pomagal a potem bede dorzucal z 5kg? w fazie [...]

umiesz kolega "the666" czytać ?? jakie jest pytanie ?? to nie wyjezdzaj z takim czyms jak filip z konopi !! jakbys nie wiedział martwy mozna robic na prostych i na ugietych nogach... to se daruj...

[...] że przy martwym ciągu z każdym powtórzeniem kontrola motoryczna leci na łeb na szyję. Układ nerwowy nie jest w stanie "przerobić" tak dużej ilości powtórzeń, żeby były one jakościowe. Organizm podświadomie upraszcza ruch, co psuje technikę, chociaż tego nie czujecie. Lepiej zrobić 3-5 jakościowych powtórzeń z konkretnym ciężarem, niż robić [...]

[...] ławce poziomej 8 8 8 8 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół 8 8 8 8 wyrzuc bo zamaly jeszcze na to jestes Rozpiętki na ławce poziomej 8 8 8 8 Biceps jak przy klacie Uginanie ramion ze sztangielkami podchwytem z supinacją nadgarstka 8 8 8 8 daj tu uginanie ze sztanga Uginanie ramion ze sztangielkami (uchwyt młotkowy) 8 8 [...]

[...] od 12-16 serii a na biceps 9-12. A jeszcze a propo tego podnoszenia sztangi na klatę głową w dół, to to ćwiczenie jest po prostu trudne, czy raczej się je zaleca póżniej jak martwy ciąg? Jeszcze o tych barkach-nie lepiej zostawić podnoszenie sztangielek w przód dla rozwinięcia barków z przodu? Chyba jak wyrzucę, to na przód będzie tylko [...]

ja cały czas w domu ćwicze i rezultaty moze nie są piorunujące ale jednak wygladam duzo lepiej niż jak zaczynałem , na tym mozesz chyba wszystko robic jak masz jeszcze do tego sztange i te hantle

Odnośnie tego zestawu BSN No Explode 1020g + Cell Mass 800g , mogę zeżreć kolejną puszkę tego i tego czy muszę robić przerwę? jak tak to jak długo? bo po "mono" to wiem , że jak się stosuje np. 2 miesiące to 2-2,5 miesiąca przerwy a jak jest w przypadku cell mass'a i no explode?

moim skromnym zdaniem jest wysoce wątpliwe, że na ulicy będziemy zmuszeni blokować low kicka lub też oponent będzie umiał go zblokować. Musielibyśmy trafić na kogoś kto umie to robić. Poza tym jak tylko się da, to lepszym rozwiązaniem jest zejście

searme z tym unikaniem lepszym od przyjmowania tez zalezy w mma lepiej wylapac cios na garde czy nawet jak przejdzie przez garde niz robic uniki jakiekolwiek bo jesli cios byl zaslona pod obalenie to robiac unik pomagasz przeciwnikowi bo twoja rownowaga jest nieco zachwiana wazne jest nie tyle nie przyjmowac ciosu ile umiec go skontrowac zeby [...]

Natomiast co do sportów, to ja miałem przykazane unikać "dźwiganych" i "kopanych". Wtedy trenowałem więc boks. Ale nie wiem, jak będzie z Tobą - każdy przypadek jest indywidualny. Moim zdaniem kompletny idiotyzm. Jeśli coś z kolanem jest nie tak, to się je leczy i potem uprawia sport. Chyba, że miałeś przypadek beznadziejny, wtedy naprawdę do [...]

" ...... HCG nie podaję bo się źle po nim czuje." a czy możesz napisać parę zdań, co to w tym przypadku znaczy złe samopoczucie i jakie to były dawki ? Po prostu za każdym razem jak podaję HCG mam kiepskie samopoczucie, krew u mnie psuje się dużo dużo szybciej. Druga sprawa jakoś w te wszystkie HCG z czarnego rynku to nie do końca wierzę, już [...]

[...] Co do wąskich pompek na zachodzie rozpowszechniła się wersja tzw. diamond push-ups. Polega ona na tym, że dłonie są na ziemi mniej więcej pod sutkami lub trochę niżej (jak Ci jest najwygodniej) a dłonie na ziemi mają robić taki 'diamencik' którego baokami będą kciuki i palce wskazujące. łokcie prowadzimy dość blisko tułowia. Do takich [...]