[...] działa, donosowe podawanie sterydów nie jest nazbyt elegancką formą. Niestety, sprzężenie zwrotne często obejmowało skargi poważnego podrażnienia jamy nosowej, które - jak można sobie wyobrazić - nie było niczym zabawnym. Tak więc w duchu ulepszenia tego, co wiemy, pokażę jak osiągnąć lepszy metody dostarczania sterydów. Wpierw odrobina [...]
Stały ciężar, progresja, regresja - to to samo, unosisz żelastwo i tyle. To zdecydowanie NIE TO SAMO. Pozatym zaprzeczyłeś temu linijke pod tym. Tak jak pozostali - rób sprzed, możesz nawet małymi ciężarami. Ale w czym tkwi problem. Ja mam takie łopatki, że na siebie "naskakują" i przy unoszeniu sztangielki w opadzie tułowia niemoge [...]
[...] równowagi, brak koordynacji itd. Najlepszy wyjściem jest zapisanie sie na trening, a już po pół roku sumiennych treningów bedziesz zadziwiony. Ostatecznie tu masz pokazane jak sie boksuje http://youtube.com/watch?v=AaO1aLwk53Y&feature=related , a tu jest cała seria http://sports.expertvillage.com/interviews/kickboxing.htm Powodzenia.
Witam! jak oceniacie moje szanse - mam 180 16 lat dosiężny coś powyżej 60cm - zasięg ręki 225cm Z rozbiegu bezproblemu łapię się kosza zawieszonego na 3,05m. Mam ten sam problem w siatkówce że gdy wyskakuje do zbicia to jakoś nisko:/ Można wyskakiwać z jednej nogi?? Bo mi to znacznie lepije idzie:D Jak mam nabiegać????
zgadzam sie z Williamem. Wiracha po co zarzucasz kolegom pisanie bzdur , jak sam piszesz rzeczy dziwne ? będąc na diecie , nisko weglowodanowej, w której jadłem do 200g tłuszczy ( w trym 70% nasyconych)oraz do 300g białek , a wegli nie wiecej niż 50g, zauwazylem ( nawiazujac do tytułu jaki dał Ellis) nawet po adaptacji - ze nie uzyskałem takiej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lub makaron pełnoziarnisty. 2.Najgorzej to mam z treningien aerobowym , bo czasem mogę go wykonywać na czczo , a czasem mogę dopiero o godzinię 19 :00 , rozpiszę wam tutaj jak to wygląda , gdy wykonuję na czczo i gdy wykonuję o 19:00 , powiecie mi czy dobrze. Gdy wykonuję na czczo : 6:00 - spalacz tłuszczu , antykatabolik 1g/10kgmc 6:15 [...]
Badania do oceny, tesc chyba jakos nisko? Zbijac prolke? jak tak to jak? /SFD/Images/2016/1/13/d01c1d0f36d24c4baad2493385afb2ee.jpg /SFD/Images/2016/1/13/e246afcea2bd4a0ab4bfb74c4c3e502c.jpg /SFD/Images/2016/1/13/72afd010d10c447d95318d1a2bd7a4cd.jpg Zmieniony przez - marcias78 w dniu 2016-01-13 09:50:37
[...] intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') - Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2* (Ćwiczenia 3 razy/tydzien + praca siedząca) - Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) jak już to zrobisz to podziel te kcal na BTW i napisz to bedziemy układac masz linka Białko: 2-2,2g/kg masy ciała Węglowodany: 2,5-3g/ kg masy ciała Tłuszcze: [...]
[...] symex jest w tabsach po 25mg, czyli pół 12,5mg :) Połowa 12,5g to byłaby 1/4 tabsa :) Ogólnie z efektów w nocy goniło mnie dobre 5 razy do kibla, ale rano bo przebudzeniu jak po 2 miesiącach redukcji różnica XD, nie zdawałem sobie sprawy że aż tak może woda stać No może Twój organizm bardzo dużo wody zatrzymuje, przy podwyższonym estro :) [...]
Strecho, przeciez Ali ni wyjdzie w takiej pozycji na JDS, z dupa nisko i gęba wystawioną. Do Brocka po prostu sobie podchodził i ładował te kolanka, bo Brock nie ma stójki i nic mu nie mógł zrobić (tak jak Werdum), ale z Juniorem na bank tak nie będzie walczył.
Po pierwsze gratuluję zrzucenia tylu kilogramów wagi, ale BF nadal wygląda jak wygląda szczególnie te boczki. Sam obecnie staram się redukować i brzuch i boczki idą podobno najtrudniej lub też.. na końcu. Widzę, że nie masz w ogóle siadów w swoim planie, a to podstawa i fajny trening pomagający zrzucić kilogramy. Samo twoje ciało bez obciążenia [...]
E2 zbijaj Pewnie e2 pociagnelo prl Z tarczycowymi koniecznie ft3 zbadaj lecz dziwny wynik tsh wyszedl tutaj Doradź proszę jak byś poleciał tabsy zbijające estro, prolaktyne zatem ruszać czy niższe estro samo ją ściągnie ? " Wygląda że masz T3 wałek. Dając 50mcg T3 powinieneś mieć TSH niewykrywalne i T4 bardzo nisko. Na 600mg teścia bez użycia [...]
[...] i wyrzeczen, zeby zrec. z drugiej strony - no nie zalezy mi na wygladzie kulturysty, prazki na dupie i tricepsie nigdy nie byly moim celem - wystarczy, ze nie bede zapasiony jak wieprzek. a to mozna spokojnie osiagnac jedzac nabial i uwazajac na wiekszy obraz calosci (kalorie, trzymanie insuliny nisko kiedy trzeba, wysoko kiedy trzeba, itd.)
[...] czy towar walony czy dobry. ja naprzyklad przy 500mg omy/tygodnowo poziom wolnego tescia mialem ok 10x wiekszy niz u normalnego mezczyzny. A szczerze mowiac nie zrobilem jakis wielkich kilogramow. Po prostu za malo kcal jadlem, szczegolnie wegli, bo to po weglach sa takie due przyrosty rzedu 5-10 kg. Na diece nisko weglowodanowej, masa idize [...]
[...] i kakao 5.Krem ze szparagow,kurczak 150g,tran 10,makaron pelnoziarnisty 100g Dzis suple przyjete ok 1,5godz przed treningiem: karnityna,kreatyna,wit.C,cytrulina,beta alanina, wszystko w ilosciach 3-5g+ 1g tyrozyny.Na treningu super pompa,juz od 1 cwiczenia i brak zamulenia,jak przy przyjmowaniu takiego mixa na krocej niz godzine przed treningiem
[...] i nie pozwala to zejść za nisko, jest to świetne ćwiczenie na bok barków, oczywiście większość osób nie zdaje sobie z tego sprawy i ruch nie dość że jest nienaturalny jak piszesz to śmiało można go nazwać patologicznym, no ale nie o tym tu piszemy; więc wracając do tematu, technike to każdego ćwiczenia ktoś mu powinien przedstawić, wiadomo [...]
Haha Odnośnie czitów to jak redukowałem cały poprzedni rok to robiłem zawsze 2x w miesącu ładowania w MC. Tj - np atak na strefe dobrych cen i wydanie 30zł na hamburgery po 3zł, ale człowieka to cieszyło . Dwa trzy dni czułem się pełny po tym, ale wigor nadrabiał. Teraz jako, że węgle trzymam nisko to robię ładowania co 10 dni około, właśnie dziś [...]
[...] pobudzic do wiekszej aktywnosci fizycznej ktora to zwiekszy zuzycie kalorii i wracamy do niesmiertelnego rownania kalorii. Po paru tygodniach na ujemnym bilansie, zwlaszcza jak spadnie sie z BF dosyc nisko, czlowiek robi sie osowialy, brak energii na treningach, nie chce sie wyjsc na spacer itd. Spalacz pomoze zrobic te rzeczy, ale sam w sobie [...]
Jesli mowa o formestane z CELa to ja wlasnie wale na cyklu z tesciem formestane 50mg ed (2 pompki). Zobaczymy czy ogarnie gino ktore sie juz zaczyna jak zwykle u mnie Pamietajcie formestane naprawde potrafi zbic estro nisko jak przesadzicie z dawkami. Wtedy poczujecie sie jak 80 letni staruszkowie (wiem bo tak juz raz zrobilem heeh)
Jak lecisz dekę warto jeszcze zbadać progesteron, estrogen nie ma znaczenia czym zbijesz letro, exe lub arimidexem, tu zasadniczą rolę odgrywa dawka, jak gino jest przechodzone , jeśli to nie wkrętka warto zastososować combo, 2 IA najlepiej letro+ exe , licz się przy zbijaniu do bardzo niskich wartości z złym samopoczuciem, pierwsze objawy to bóle [...]