jak nisko

[...] ponieważ widziałem już kilku w "kołnierzykach", gipsach,w tym jednego sparaliżowanego, właśnie przez niepotrzebną brawurę i głupotę asekurującego. Acha i jak już zaczniesz walić salta dla popisu, pamiętaj że podczas odbicia na trawie poślizg może spowodować gorsze skutki niż nieudane lądowanie na asfalcie(przy prawidłowym [...]

Witam , potrzebuje porady czy to co i jak robię jest dobrze , w skrócie : Kobieta 37 lat, 50kg, ektomorfik , fat brzuch , jakies problemy z jelitami napewno ( w trakcie badań) , 5-6 posiłków dziennie , makro wyliczone na 1660kcal na dzien treńingowy i 1330 na dzien nietreningowy , dieta nisko węgle zeby brzuch spadał.... Silownia od 2 mcy 3x tyg [...]

no zbyt nisko Boruc 1,5 ladnie tam oceniaja ciekawe jak niemcow ocenili

[...] g twarogu chudego Pilos 200 g truskawek 50 g banana 100 g mleka (do odzywki) 100 g jogurtu naturalnego 2% 260g kuraka wedzonego kcal: ok.1000kcal b:236 t:46 w:86 Posilek jak dla mnie na DNT (nisko wegle). owoce z jogurtem blendujemy - polewamy twaróg... dalem za małą miche stad taki moze nieapetyczny wyglad.. w smaku rewela. [...]

[...] , tylko że to sie nie uda powtórze to co napisałem w 1 poście. Na siłowni jestem tylko 1 dzień w tygodniu , pozostałe 2 to trening w domu , mam sztange , ławke , stojaki , drążek , obciązenie. Brak poręczy i sufit nisko. Dlatego pytam czy mogłoby to wyglądać tak : AAB AAB AAB.... bo niestety niemam innej możliwośći. Dlatego skleiłem coś [...]

[...] ospały i zmeczony czujesz sie własnie z jego powodu-tak mają wszyscy niskociśnieniowcy.na podwyzszenie ciśnienia zaleca sie rozsądny wysiłek fizyczny. naprzykład rano-jak wstajesz zrób kilka cwiczeń, to cisnienie ci sie automatycznie podniesie.jak nie pijesz kawy, to zrób sobie cherbatę-zwykłą, a najlepiej zielona.na sniadanie jedz [...]

[...] norma 0,050-0,149 Testosteron 3,13 norma 2,49 - 8,36 Ogólnie jestem bardzo senny w ciągu dnia. Mała motywacja do działania. Pokojowo nastawiony, zdarzają się głupie humory jak u baby. Libido jest, ale ze sprzętem jest tak jakby na pół gwizdka. ide dzisiaj do lekarza, musze podnieść tego teścia, bo jest mega nisko. Zmieniony przez - piter2110 w [...]

Brzucha wcześniej nie ćwiczyłem. Jedynie zrobiłem z połowę A6W jakiś rok temu, nic poza tym, a więc siła mięśni brzucha jest u mnie bez rewelacji. Nie chcę też ćwiczyć na drążku, ponieważ jest zawieszony zbyt nisko do robienia brzucha, byłoby niewygodnie i nie do końca poprawnie. I czy mógłbym to wyciskanie podchwytem na trica jeszcze czymś [...]

To nic innego jak placek owsiany. Wszystkie te formy oparte na płatkach, jajkach, białku i twarogu to klasyk, nic nowego. Kombinujcie sobie jeszcze z dużymi kawałkami jabłka, jeśli ktoś lubi jabłecznik lub żurawina. Owoce to forma dowolna. Proponuję jeszcze dodać aromatu migdałowego. Na górę można posypać wiórkami i polać jogurtem lub serkiem [...]

[...] stawia się na przygotowanie do zawodów. To jest to taekwondo, które jest na olimipiadzie. Na treningach taekwondo jest dyscyplina ukłony, dużo tradycyjnych elementów. Wiem jak powstało takekwondo, między innymi z karate, które ulepszył owy generał. Techniki opierają się na fali, w technikach taekwondo zachowane są lepsze zasady biomechaniki, [...]

[...] "miło" mi niezmiernie, że tak nisko cenisz wykształcenie, doświadczenie i umiejętności wojskowe, które nabyłem i nabywam cały czas. czytaj ze zrozumieniem,a jak nie rozumiesz to pytaj.Napisałem "jakiś" co nie znaczy ze chodzi mi o wojskowego po szkole oficerskiej a o zwykłego szeregowca,bo chyba mi nie powiesz ze jego [...]

Możesz sobie robić ten trening, ale ze zwiększoną liczbą sprintów np. 4x50m + 4x100m + 4x200m + jakieś np. 400m na wytrzymałość, każde powtórzenie rób po unormowaniu pulsu. I pamiętaj że najważniejsza jest rozgrzewka. Rozgrzewka:- Ciągły bieg od 3 do 5 minut (trucht) - Krążenia kolan - polegają na stanięciu w rozkroku, chwyceniu się za kolana i [...]

Jak wyżej. Lekarz pewnie Bromergon przepisze ale może uda Ci się wyrwać i Dostinex. Nie wiem tylko czy to refundowane jest. Łodziak dobrze napisał, test jest nisko może Ci wrzuci prolo na HTZ. PS. Polskiej metki to już nie ma bardzo dawno :-)

[...] 8, 2x5kg x 8 2x11,75kg x 8, 2x11,75kg x 8, 2x14,25kg x 8 - przysiady 2. Podciąganie na drążku 3 x 10/max 3x8 podciągnięć inverted rows + 10 pompek damskich - znów nie miałam jak się podciągać (a raczej opuszczać) na drążku bo młody spał w pokoju, więc musiałam kombinować z inverted rows na sztandze opartej o siedziska krzeseł. Ale to była [...]

Kontynuuje swoj temat, chciałem zapytać sie jakie witaminy najbardziej polecacie w trakcie cyklu? cos przeiwko wypryskom ? i innym skutkom ubocznym??? Robia Ci sie pryszcze czy panikujesz?:) Jezeli robia to zrob badania hormonow. Na syfy profilaktycznie cynk. Witaminy najlepiej z warzyw i owocow,albo jak syntetyki to takie dla sportowcow. Jak [...]

No cab leci od poczatku wiec jak dalej prolka bedzie nisko nie bede nic zmienial. Myslalem zeby zejsc z testa do 500tylko i wtedy tren 400mg week ew potem podbic wyzej oba. Jakie na oko jest dawkowanie ari zeby trzymac estro tak powiedzmy w srodku widelek?( wiadomo zrobie badania itd) ale chodzi mi ile tak zazwyczaj sie leci bo nie wiem jakie [...]

[...] tyg poleci kolejne hcg 5000. Wpadlem tez na pomysl zeby dorzucic teraz na lekka stagnacje metke 20-30mg ed?Wiec i hcg i metka moga podbic estro znow,a wiecej juz niechce. Teraz pytanie jak zbijac. Pod reka Ari. Ile 1/4tab co ile dni? Niechce zjechac za nisko zejsc powidzmy do polowy widelek. /SFD/2017/2/21/2cdb40963ed140f788609641237864d4.jpg

Mam badania Morfologia wszystko w normach progesteron za nisko. Dodam tylko że czuję się jak totalne g**** z erekcją nie mam problemów. Chyba jestem zmęczony cyklem. /SFD/2017/3/9/3d27118927314cb382b9bcc3e7907d48.jpg /SFD/2017/3/9/93acd67691834d57ab1970b8c219a75e.jpg Zmieniony przez - DO-IT w dniu 2017-03-09 20:36:26

[...] krwioobiegu. Będzie tylko to co sam wyprodukujesz jądrami przy pomocy HCG. Wtedy idziesz do labu i badasz Test całk, E2 i Prolaktynę. Z wynikami przyjdź tu bo w zależności jakie będą, będzie trzeba je uregulować. Jeżeli test będzie w miarę wysoko a Prl i estro w miarę nisko to dalej już clomid, jak nie to napiszemy co i jak ;-) Na ten moment [...]

Jestem po treningu przysiadów i przyznaje że było do tej pory najciężej. To dopiero poczatek a przysiady już mi dały w kość, nie było lekko:) Aż sie zdziwiłem jak z 55cm zrobiło się 61cm podczas treningu. Wszysto starałem sie wykonywać poprawnie i w każdym powtórzeniu (zarówno zejsciu jak wstaniu robiłem przystanki) Muszę przyznać ze wcześniej tak [...]