jak nie

WITAM Cwicze już jakiś czas i nie dawno zauważyłem że mam jedną cyckę wieksza.więc zacząłem trochę ławkę pod skosem ustawiac.czy jest to dobry sposób na to aby je zrównać ?? jak nie to prosze żebyści mi napisali jak mam ćwiczyć.chce brać kreatynę i boje się zeby mi się nie pogorszyla sytuacja.

witam was włąsnie sie zarejestrowałem. a tak wogule to chce profil uzupełnic tylko nieiwem jak by do tego dojsc inną drogą jak nie przez post a tak przy okazji to niewiecie czy po siłce na basen jest doibrze skoczyc albo przed siłką ??? no to ja sie juz zmywam pozdro

Na sprzedaz w bardzo dobrym stanie bluze oryginalna Nike na zdjeciach widac stan ktory jest bardzo dobry jak nie wzorowy o to wymiary bluzy: dlugosc od pachy do konca rekawa 52,5 cm dlugosc calkowita do dolu 71.5cm szerokosc dolu 53cm dlugosc od pachy do dolu 67cm dlugosc od pachy do dolu 36cm od kolnierza do konca rekawa 82cm Nie wysylam za [...]

Witam Od dawna prawie codziennie na śniadanie wsuwam owsiane, przeważenie zwyczajnie zalane mlekiem (50 - ponad 100g). Tylko od jakiegoś czasu zaraz po paru łyżkach mam katar, kichać się chce. Trzeba odstawić przynajmniej na jakiś czas. I pytanie z czego bierzecie węgle rano jak nie z owsa albo razowca ?:)

[...] srody i piatki trenuje SW. Moim slabym punktem sa ramina. Teraz moje pyatanie brzmi czy jesli bede trenowal biceps i triceps 2 razy w tygodniu na jednym treningu jako miesnie antagonistyczne pomoze mi to zwiekszyc ich wielkosc. Znaczy trenowal bym biceps i triceps we wtorki i czwartki?? Jak nie to co proponujecie dla zwiekszenia [...]

W jakich dawkach powinno się brac ostrowię (chodzi mi o uzupełneinie około 80-90 g białka)? KIedy je brać? Rano i po treningu? MOze inaczej? Sorry ale nie mogłem znaleźć przez wyszukwirakę jak brać itd moze ktos ma gdizes linka albo chwile czasu i odpisze. Jak nie masz chęci odpisywać to nie komentuj

[...] Napisane jest, że między jednym a drugim okresem treningowym należy zrobić 2 tygodnie przerwy, ale w przypadku, gdy ćwiczyłem krócej czy można jej zrobić tylko nieco ponad tydzień? Nie chce mi się aż tak długo czekać. PS Czy jak nie wykonuje niektórych ćwiczeń, np. na nogi czy na drążku, bo wszystko razem jest dla mnie za ciężkie, to bardzo źle?

witam, mam 16 lat i 177cm wzrostu, od nie dawna chodze na silownie, ale wiem ze cwiczenia na barki praktycznie wykluczaja dalszy wzrost, a ja chcialbym jeszcze urosnac.. to co mam zrobic? przeciez jak nie bede cwiczyl barkow to bede nie proporcjonalny :p

[...] 37cm, wycisk 85kg itp itd....za soba mam jeden cykl bialkowy...teraz z dieta troche leze...nie mam zbyt czasu zeby o odpowiednich porach jesc co powinieniem...staram sie jesc nie byle co...ale nasuwa sie ta watpliwosc - mam troche brzuszka i robie cwiczenia na spalenie jego:) czy w takiej sytuacji moge brac nitrobolon? jak nie to co moge brac??

witam chodzi mi o progresje ciężarów w splicie w wyciskaniu. Jak duże sa te róznice w cieżarach w waszym przypadku? ok 5kg czy jak?? Nie chce po prostu tracic 5 treningów żeby wyczuc sobie ile bede w stanie zrobic wiec pytam:) wyciskam max 70kg i mysle o takim: 49>51.5>54>56.5

nie wiem czy sie wysle. Jak nie to mozecie skasowac temat. To stare zdjecie pozdr

Piszą, że ma być czerwony bo jak nie, to niedobór żelaza. Ja mam raczej blado czerwone z przewagą bladości, moja towarzyszka też. Mięso jemy i to sporo. Kupiłem Chela Ferr, jem i nic, dalej blado czerwone. A pamiętam jakie mój pies mial krwisto czerwone gdy mu cykl witaminowo - minerałowy zrobiłem. Jaki macie kolor spojówek? Nigdzie w internecie [...]

Siemka, nie wiem czy w dobrym dziale pisze , ale sprawa wyglada nastepująco mam 15 lat , 182cm wzrostu , 59/60kg wagi cwiczę w domu pompki, brzuski,hantle, drążek.. ale jak wiadomo nie moge masy przybrać jak nie cwicze tez nie rośnie i chciałbym skorzystać z Białka i Kreatyny jest to możliwe w moim wieku ? czy będę miał problemy zdrowotne przez [...]

witam.Mam zakupiony libol 10ml, boldenon i na odblokowanie clomid i nolvadex.do tego 1,5kg białka 98%.co ile mam brac i w jakiej kolenosci.ogolne informacje co i jak.nie pytajacie o staz i takie tam bo to nie moj 1 cykl ale niegdy tych preparatow nie brałem

1.Czytalem wiele opini na temat cwiczen miesni brzucha i jedni mowia ze lepije cwiczyc go 3xtydzien a inni ze 5-7 tygodniowo. Jak z tym wkoncu jest ? 2. Co do miesni skosnych brzucha to czytalem ze one bardzo talie poszerzaja i ze estetyczniej wyglada jak nie sa rozbudowane. Co na ten temat sadzicie ?

Witam mam 19 lat... waze 89 kg przy wzroscie 183 cm wiec jak nie patrzec mam "malutka" nadwage..zaczynam chodzic na silownie..i chcialbym sie dowiedziec jaka diete zastosowac i jakie suplementy brac?Zastanawiam sie nad Hmb ,ZMA ,Kreatyna , BCAA , L-glutamina - chce jak najszybcjej przybrac masy miesniowej!Nie chce schudnac!! Rambol

ja w temacie, gdzie moge kupic? jak cos walcie na prv (jak nie mozna reklamowac) pzdr

Czy jak nie będę mógł wziąść 2 dni kreatyne to coś się stanie ?

Witam wszystkich ! Mam 14 lat, jestem b. niski (155cm/45kg) ważyć też za dużo nie ważę. Od 3 tygodni ćwiczę w domowych warunkach. Codziennie robię 3x15 pompek (przerwa pomiędzy seriami 1min) i po 3 minutach robię 20/25 pompek. Ćwiczę też hantlami 3x15 (3kg). W maju skończczyłem robić 20 dzień a6w (dalej nie chciało mi się ). Teraz moje pytanie : [...]

powiedzcie mi czy taki lek jak afobam jakoś koliduje z koksem? substancją czynną jestalpazolamum.bo sie zastanawiam czasem to biore jak nie moge zasnąc z powodu stresu ale rzdko .to lek przeciw lekowu i nasenny. co o tym myslicie?