jak nie

Przeglądam najróżniejsze fora, ale notorycznie nadziewam się na bezsensowne (moim zdaniem) tematy typu "jak powalić kilku naraz?" etc. (takie rzeczy to tylko w filmach). Wobec tego dla odmiany pytanie- jaki styl jest najlepszy na typowe solo 1 vs. 1 bez ingerencji osób trzecich ? Wszyscy piszą jak to teraz niebezpiecznie na ulicach i w ogóle, a [...]

[...] strong 240kapsów z olimpa -3 opakowania , tez w miare tanio wychodzi 59zł, jedno opakowanie mi starczy na miesiac bez problemu. Co sądzicie o hyper shock? chce go zastosowac jak doładowanie przedtreningowe i na lepsza pompe. wcześniej brałem Shock i było nieżle zastanawiam sie czy hiper shock jest mocniejszy a moze nitro shock z activi? [...]

[...] Jeśli mam co dziennie naprawde mase czasu co robić żeby szybciej nabierać siły i masy: nad sportem spedzam minumum 14 (nawet w zime) oczywiście latem to już nie licze. Wiec jak siedzie i nic nie robie chce coś zrobić żeby poleszyć wyniki ale własnie nie wiem co (mam diete, nie mam zamiaru faszerować sie gównami) -wiec czy jest coś czym moge sie [...]

[...] i studiuje rzeczy które nie wiążą się ze sportem. Problem w tym, że mam chyba jedno z kilku zresztą niespełnionych marzeń, a mianowicie zawodowe uprawianie dyscypliny jaką jest rzut oszczepem. Miałem krótki epizod z tym związany w szkole podstawowej, ale potem zajmowałem się już innymi rzeczami. Mam po prostu pytanie czy uważacie, że w tym [...]

[...] prolo 200mg e5d 1-5 metan 15mg ed mam już towar ale pojawiły sie watpliwosci czy nie za mało na moją wagę ? np meta 25mg ed i prolo 2 tygodnie dłużej lub częstsze iniekcje jak to widzicie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 z rańca Wzrost: 191 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 85 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 40 [...]

Cwiczę już ok 6 miesięcy i do tej pory nie miałem jakiegoś określonego planu, robiłem tylko poszczególne partie mięśniowe poszczególnego dnia. Jakis czas temu postanowiłem ułożyć plan . Proszę o sprawdzenie. I dzień Klatka wyciskanie sztangi na ławeczce prostej 12/10/10/8/6 wyciskanie hantli lekki skos w dół 12/10/8/6 wyciskanie hantli lekki [...]

[...] sie czy ją brać, bede brał wszystko przed i po treningu czyli dwa razy na dzien a w nietreningowe dni tylko rano i zastanawiam sie czy brać dextroze? i drugie pytanie moje , jak myslicie pójdzie coś do góry po tym cyklu jak na sucho tyle poszło?:) Ps. fotografii nie mam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: [...]

[...] dodać zwykłego mono po 5g 2x dziennie w nietreningowe zamiast Size on przed snem? Czytam Wasze forum i widze w róznych kombinacjach np: shock + storm, że te oba suple w treningowe, a w nietreningowe jakieś mono 2x po 5g. Czy w moim połączeniu tez stosować mono czy zalecenia producenta wystarczą? Bardzio będę wdzięczny za udzieloną pomoc.

Witam Wszystkich, :) Jestem tu nowy, jakiś czas temu moja obecna przyjaciółka powiedziała mi, że figurę mam super tylko powinienem nabrać trochę masy w ramionach i klatce piersiowej. Pomyślałem coś jest na rzeczy, bo moja była mówiła to samo. Ważę 67 kg i mam 172 cm Na początku pomyślałem o siłowni, ale strasznie czasowo mi nie pasuje plus dojazd. [...]

[...] : 92(redukcja ze 120-wciąż schodzę niżej) Wzrost : 187 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa 91 Obwód klatkiy: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trening siłowy 3x w tygodniu,2x aeroby po 40 min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: idealny Preferowane formy aktywności [...]

[...] ok 2200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie wyc sztangi -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 witam. chcialem zapytac o 2 sprawy: 1. poniewaz ile ludzi tyle opinii, to jakie jest wasze zdanie / doswiadczenie z dlugim masteronem podczas cyklu masowego? na ile oplaca sie go dorzucic do cyklu, na zasadzie efekt / sajd. np. cykl typu dlugi test [...]

[...] tkanki tluszczowej, inna trenerka potwierdzila: BMI 19, tkanka 28%!Wygladam na szczupla osobe, ale wiem, ze np na bokach mam oponke.Mieszkam w Holandii, a tutaj na pytanie, jak spalic ten tluszcz nie za bardzo potrafia odpowiedziec, poniewaz skoro jestem 'chuda' to mam sie cieszyc. Mam tez caly plan cwiczen, ale wydaje mi sie, ze jest taki [...]

[...] Niestety łokieć nigdy już nie będzie wyglądał prawidłowo. Widać zapadnięcie od lewej strony łokcia (umieściłem to na zdjęciu) oraz można wyczuć, że kości i ścięgna są tak jakby inaczej ułożone. Moim problemem jest to, że ostatnio podczas grania w kosza, chwyciłem piłkę jedną ręką i szarpnąłem ręką trochę do tyłu i w tym momencie poczułem jak [...]

[...] 80 2kg,HiTecka:L-glutamina 200g,Creapure 300g,HMB 360 tab,glukozamina 60 tab,vitrium(witaminy kompleks)30 tab,b6 (witaminka) 60tab.Pomijając już debaty na temat ilosci czy jakosci firmy bo i tak juz to mam i na wiecej mnie narazie nie stac prosze o pomoc. Białko chce raz dziennie bo mam duzo w diecie.Moja propozycja: pon/wto/czw/pia -dni [...]

[...] wszystko. Byłem z tym u lekarza, powiedzialem ze regularnie uczeszczam na siłownie i spytalem czy bede musiał z niej zrezygnowac, powiedział ze tak byłoby najlepiej, jednak jak bardzo mi zalezy to moge robic cwiczenia ale na leżąco. Zabieg operacyjny bede miał dopiero w lipcu, gdyz nie moge sobie teraz pozwolic na dłuzsza przerwe w zajeciach. Tu [...]

Witam,myślę nad cyklem po którym przyjdzie mi pare kilo czystej,dobrej jakościowo masy,dużo siły oraz spadnie troche tłuszczu z brzucha. Teraz troche o mnie : 1.WIEK: 24 lata 2.WAGA: aktualnie 92 kg ( kiedyś było 122 kg po cyklach masowych) 3.WZROST: 186 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 114 UDO: 65 TALIA: 94 ( wiem że dużo i właśnie nad tym [...]

[...] ze cięzko i duzo trenowałem na nogi inne stawy ok to uczucie jest w dwóch kolanach jednoczeście takie samo . Dużo obczytałem o róznych chorobach stawów ale o czyms takim jak ja mam nic niema byłem u lekarza ortopedy pow ze niespotkał sie jeszcze z taki przypadkiem ze staw jest jak najbardziej ok po przebadaniu. ale wiem ze jest cos nie tak bo [...]

[...] ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam jak wyzej napisane jest mozliwe zrobienie poprawnego odbloku bez uzywania clomidu ? u mnie stardardowo tydzien po oststnim strzale enana poszlo hcg a po dwoch zacza leciec [...]

[...] raz w tygodniu) a potem spróbuj ponownie . pamietaj tez zeby w trakcie trwania tego planu ograniczyć nieco objetośc i intensywnośc treningu innych grup! no i daj znac za jakiś czas jak łapy sie czują Very Happy'' chcial bym go zastosowac n w trakcie suplementacji ale mniejszao to moje pytanie jest takie czy moge go zastowac przy [...]

Jako iż jest to mój pierwszy post na forum, chciałbym wszystkich serdecznie powitać i z góry podziękować za pomoc, rady :) Trenuję siatkówkę już jakiś czas, tj. jakieś 3 lata. Mam około 185 wzrostu, skok około 70cm. Chciałbym zacząć trening na wyskok, a dokładnie : Przysiady ze sztangą - po 15kg na stronę - łącznie jakieś 37kg 12 przysiadów 3 [...]