jak nie

kasteta masz ogromną super wiedze. ale nie tylko ty. pozatym mowie, jak dla mnie picie cukrów mija sie z celem. a dwa ze tez tej wiedzy sie od kogos nauczyles i co powielasz teraz jego slowa? skoncz ten temat bo glupio wyszlo z twojej strony :) pozdr.

Solider, jak nei wiesz to nie mów, OK? 10.”NOŻYCE” -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- przywodziciele krótkie i wielkie, w mniejszym stopniu głowy boczne, pośrednie i przyśrodkowe mięśni czworogłowych ud -wykonanie-Ćwiczenie to jest odwrotnością poprzedniego-wykrok jest robiony do tyłu zamiast do przodu. Przysiad [...]

oj trzeba trzeba a szczególnie ten rozstep mięsni brzucha..;C ale nikt tu chyba nie ma takiego problemu jak ja ;C

Wczoraj jej nie wkleilem bo tak mi sie wydawalo ze cos nie okej teraz jest ładnie poprawiona i jazda :D jak będę miał jakies pytania to bd pisał :D Zmieniony przez - Sajmon1991 w dniu 2009-09-22 21:02:07

Jakaś rygorystyczna nie . Wystarczy że się zdrowo odżywiasz . Sam orbitrek da radę jak najbardziej

w artykule nie ma podbijania tłuszczem, białko i tłuszcz własnie są wartościami stałymi a węgle manipulowanymi. Ty kocio piszesz, że bilans stały i manipulacja węglami i tłuszczami, to jak to jest?

Przeanalizuj najpierw dieta/trening. Bad diag też możesz zrobić dla siebie jak dawno nie było.

łokiećz obrotu odpada mi sie wydaje nie trafisz , jak sie nawale i wpadne znowu na boksera to strstuje znając życie łokcie na trzeźwo jużmi szkoda hajsu

[...] Odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach http://www.sfd.pl/temat209117/ 10 Przykazań Żywieniowych http://www.sfd.pl/temat186945/ Kilka słów o tym jak sobie spieprzyć odchudzanie potem zerknij tootaj http://www.sfd.pl/temat110102/ (trening cykliczny pań) i tootaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ z sooplementoow - [...]

żeby był kaloryfer, to proocz niskiego poziomu tk. tłooszczowej, trzeba mieć zboodowane mięśnie (w kwestii brzoocha http://www.sfd.pl/temat199702/ ) jak pisałam wyżej, zacznij od początku - nie od końca, a efekty mile cię zaskoczą

[...] tluszcz w tych miejscach, gdzie nadal jest go nadmiar - BRZUCH. Tak sobie mysle, ze moze to nie tluszcz a woda... Jesli chodzi o pozostale czesci ciala to mogloby juz zostac jak jest ;) Obawiam sie troche, ze taki scorch wysuszy mnie na wior. Nitro2 generalnie po to, zeby czuc lepsza pompke na treningu i utrzymac ja tez po nim (15g/dzien). Chyba, [...]

te gruszki są do dupy ale najlepiej prawy prosty ze skrętem...itd. ja miałem z miejsca ok. 950 niewiem czy dobrze czy czy nie ale i tak te wyniki są do dupy wiem bo kiedyś tłumaczył mi jak działa ta maszyna ktoś kto coś takiego naprawia warzne jest żeby trafić w środek

mozesz jak najbardziej zrobic taki cykl, zeby nie było zaduzych spadków. Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-11-27 15:59:20

mozesz brac jak napisales, jest ok. niezaszkodzi ci. efekt? 10% tego co bys osiagnol gdybys mial chociaz odrobine podstawowej wiedzy. to tyle jesli chodzi o odpowiedz na twoje pytanie, a jako ze mam ochote sie wykazac glupota to napisze jeszcze,ze najpierw sie buduje mase a dopiero potem rzezbi, o suplementach mysli sie dopiero po ulozeniu diety, [...]

może uszkodziłeś nerwy ostrym treningiem może przetrenowanie odstaw mete na 2 dni i zobacz czy dalej tak jest jak nic sie nie zmieni to idz do lekarza zrób badania

na razie nic sie zlego nie pojawilo:) jednak w badaniach przewijaja sie dosc niskie dawki w porownaniu do tego jak sie praktykuje http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20479615

W nietreningowy może tak być jakoś sztywno 8 godzin nie musisz trzymać, jak Ci się przypomni to weźmiesz , w treningowy daj okołotreningowo.

J/W Strzeliłeś sobie kolano takim podejściem, w większości straciłeś masę mięśniową - nie tłuszczową, stąd pojawił się skutek uboczny redukcji. Zrób reset kalorii na zero, tak jak DOMER napisał i zwiększaj ilość wartości energetycznych tygodniowo.

[...] . Jeśli jednak jest znosnie to o ile powinno się w trakcie odchudzanai już myśleć o różnych zabiegach wspomagajacych to możesz teraz próbować masować sobie skórkę , wcirać tłuste kremy ( zwykłe nivea a nie żadne drogie wynalazki ) dziewczyny stosują coś takiego jak bańka chińska , szczotkowanie na sucho i sobie chwalą wiec mozesz poczytać

[...] składu kolagenu. Bez wątpienia jednak przy dużej ilości skóry, po źle przeprowadzonej redukcji tkanki tłuszczowej opcji nie masz wiele. Jak najbardziej warto po kąpieli, np. dwa razy dziennie nawilżać ją, np. olejem kokosowym , czy jakimiś balsamami. Dodatkowo suplementacja kolagenem. https://sklep.sfd.pl/ALLDEYNN_COLLAROSE_FISH-opis41242.html