Cm3 1250 + hmb + shokc therapy?

Czy takie polaczenie Cm3 1250 + hmb + shokc therapy jest dobrym rozwiazaniem? Chcialbym stosowac:
kreatyne rano 3 kapsulki razem z hbm
shocka 30 min przed treningiem
po treningu cm3 3 kapsy
na noc hmb.
Moj cel to przede wszystkim rzezba, a ze jestem szczuply to duzo widac. Nie pytajcie sie o diete, bo takowej nie posiadam jak narazie. Zamierzam ulozyc ja w przyszlym tygodniu.

To jak juz ja ulozysz to sie zglos ponownie. pozdrawiam
Dzial Dieta ->Dzial odzywki, suplementy.

Widze ze spam tutaj to jest normalka, powiedzialem, ze chce wiedziec czy to jest dobre polaczenie, nie zamierzam tego kupowac dopoki sie nie dowiem czy moge. DIETA BEDZIE!!!!! Kazda nastepna osoba piszaca nie na temat ukaze swoja glupote.

daj ankiete

mozesz brac jak napisales, jest ok. niezaszkodzi ci. efekt? 10% tego co bys osiagnol gdybys mial chociaz odrobine podstawowej wiedzy. to tyle jesli chodzi o odpowiedz na twoje pytanie, a jako ze mam ochote sie wykazac glupota to napisze jeszcze,ze najpierw sie buduje mase a dopiero potem rzezbi, o suplementach mysli sie dopiero po ulozeniu diety, zabierasz sie do tego sportu od doopy strony.pzdr
ps. hmb najprawdopodobniej nie dziala.

Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-05-06 15:51:29

Ok dieta juz w drodze, bo wypelnilem jakas ankiete, ale nie moge nigdzie znalezc ile skladnikow potrzebuje aby zbudowac mase. Wszedlem w Kompozytor diety, ale tam nic nie pisze o diecie na mase - jak ma wygladac

BTW. przepraszam za blad w temacie schock therapy*

Zmieniony przez - kowalman w dniu 2010-05-06 15:57:31

jak robie mase to na 1kg masy ciala: 2-2,5g bialka 5-6g wegli 1-2g tluszcz. dokladnie nie licze juz od dawna, bacznie obserwuje organizm i wiem mniej wiecej jak nalezy skomponowac posilki zeby dostarczyc odpowiednie skladniki. ale tematow opisujacych diete na mase jest sporo np. https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę,_duża_pomoc_dla_początkujących.-t545008.html