jak nie

dobrze sie śpi ale jak juz sie ubudze to nie moge zasnac. Wiec w rezultacie zamiast byc bardziej wypoczety przez dzien to wrecz odwrotnie. Zato pod innym wzgledem jest ok.

Po Co zakladasz Nowy temat jak juz jest i OLIMPOWI sie nie chce odpowiedziec na niego http://www.sfd.pl/Pytanie_O_Rozdarty_Punkt_Olimpa-t311568.html dorzuc pytanie do tego tematu moze Łaskawie odpowie

ja z tymi pkt to macie problemy, widział ktoś co napisałe w tamtym temacie.. jak tu ten "koleś się łaskawie wypowie" i to bedzie odpowiedź pozytywna to moge się założyć, ze już nikt nie bedzie uważać i będziemy wysyłać im jakieś wydzieranki ..

hehehehe. Sorry panowie. Nie wyspany jestem. Dopiero jak szedlem na zajecia sie skumalem co napisalem

Różnie ale jak się na początku pytałem to miałem na myśli piszczel-piszczel Co do pąpek to się zastanawiałem bo nie uderzam w powierzchnie twardsze od kości ale są one punktem oparcia Zmieniony przez - _radek w dniu 2008-09-19 17:26:04

Tak ciezko zrozumiec, ze nie ma czegos takiego jak utwardzanie kosci...?

strona ich nie dziala jak na razie

ja sie do nich zrazilem i do tej pory 1,5 butli propa stoi w szafce bo nie dalem rady dokonczyc cyklona ehehehehe dupa tak spuchla jakby mnie kon kopnal......po testach na udach i kuleniu przez ponad tydzien odpuscilem sobie :P Pewnie za duzy BA jak na moj organizm delikatny

rozpiętki- jak robisz z prostymi rękami to źle wykonujesz ćwiczenie i dlatego może cię boleć przedramię rozpiętki robi się z lekko ugiętymi rękami oczywiście nie do przesady a co do bica to gdy kiedyś uginałem sztangielki z dużym obciążeniem to też mnie bolało jedna rada ćwicz też przedramię pozdrawiam

micha jest ale nie idzie masa , więc chciałem coś ze supli wrzucić na pobudzenie przed treningiem i pompę, i się pytam jak to lepiej brać ???

No ale jak coś sie takiego bierze to już samo z siebie mnie mobilizuje żeby ze 2 razy więcej jeść i dotego porządny trening zrobić ;] nie wiem czemu tak

hej! no napiszcie cos, ja chce byc kulturytsa w przyszlosci a jak na razie prawie nic nie poradziliscie...

tak jak pisze ALPAq, mysle ze wszystko przejdzie bez problemow a jedynie z plynami moze byc klopot, wysylaj paczkami z niska wartoscia i wybieraj dlugi czas dostawy (np. 8 tyg) jeden rodzaj produktu w jeden paczce i nie wysylaj kilku paczek jednoczesnie na te same adresy pakuj gole produkty tzn. bez opakowan, stykerow, dokumentow itp powodzenia

tylko,żeby nie było jak z solisem

masakra.. zdecyduj sie na jakis konkretny cel bo nie dasz rady robic rzezby i budowac masy jak to napisałes, w dziale odzywianie znajdziesz wszystkie potrzebne informacje do ulozenia prawidlowego jadlospisu, pozniej daj go tam do oceny,

Jeżeli masz zamiar teraz szamać to raczej nic się nie stanie, a jak za pół roku to bym odpuścił.

OXYTONE podał chyba modelowanie sylwetki domowymi treningami,m atlas chyba lepszy. Atlas treningu siłowego delaviera Tej Hołub Barbara nie widziałem ale cena ok 10 zł to można dać. Ogólnie mało jest ciekawych propozycji jak nieraz w empiku przegladam to bzdury.

Od tego jest dieta ;-) gainer to tylko żarcie w prochu gorszej jakości i nic więcej nie z niego nie wyciągnie jak z jedzenia. a dziewczyna nie powinna mieć problemu z wypełnieniem swojego bilansu kalorycznego%-)

W podwieszonych masz temat jak wrzucić zrzut z potreningu. Wprowadź swój jadłospis i go tak wrzuć bo cieżko jest cos zmienic nie widząc poszczególnych makrosów

[...] w wolnej chwili czytam ;) Prawdopodobnie ułożenie czegoś konkretnego zajmie mi trochę czasu ale to nie jest problem, nigdzie mi się nie śpieszy. Powiedzcie mi panowie, jak zmienialiście żywienie u siebie. Bardziej chodzi mi o sam przebieg, czy przerzuciliście się z dnia na dzień czy też wprowadzaliście zmiany stopniowo. Mam jakieś [...]